Peach adalah salah satu makanan yang paling digemari oleh kebanyakan wanita, lebih-lebih lagi, ia berguna untuk tubuh. Walau bagaimanapun, pada peringkat kehamilan dan penyusuan, anda harus memilih produk bukan sahaja untuk faedah teoritis atau pilihan anda sendiri, tetapi juga bagaimana tubuh kanak-kanak rapuh bersedia menerima komponennya. Apa-apa makanan boleh menjadi penyebab masalah tiba-tiba, jadi walaupun dengan buah persik anda harus berhati-hati.
Gunakan semasa mengandung
Bermula dari peringkat awal kehamilan, tubuh wanita memerlukan jumlah vitamin dan mineral yang terus meningkat, kerana orang yang baru dibina dari awal di dalam tubuh orang dewasa. Persik boleh menjadi sumber kebaikan semua ini untuk wanita hamil, walaupun sering menyebabkan alahan. Dalam kes ini, anda harus memasukkannya dengan teliti ke dalam diet anda sendiri, dengan memperhatikan sedikit pun perubahan kesejahteraan.
Lebih-lebih lagi, para pakar menasihatkan untuk mula mengonsumsi buah ini secara harfiah sejak bulan pertama kehamilan, kerana komponen yang terdapat dalam buah persik menyumbang kepada pembuangan awal toksin dari tubuh, yang mana tubuh wanita penuh dengan toksikosis hormon.
Walau bagaimanapun, faedah buahnya tidak berakhir di sana, dan hingga trimester ke-3 ia mesti dimakan untuk hasil seperti itu:
- kandungan magnesium yang banyak membantu menenangkan dan tidak mengalami tekanan, yang biasa dan berbahaya bagi janin semasa mengandung;
- terima kasih kepada kalium, lebihan cecair dikeluarkan dari badan wanita, mengurangkan kemungkinan edema;
- kalium mempunyai kesan positif terhadap kesihatan sistem kardiovaskular;
- kalsium sama sekali tidak dapat diganti, kerana ia adalah bahan binaan utama untuk sistem muskuloskeletal bayi yang sedang berkembang;
- fosforus juga terlibat dalam menguatkan tulang, bukan hanya untuk anak-anak, tetapi juga untuk ibu, kerana tulang belakangnya sekarang terpaksa menahan beban yang meningkat, dan elemen ini juga sangat penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf anak;
- asid folik semasa kehamilan sangat penting untuk penghantaran kod genetik yang betul, di samping itu, ia bertanggungjawab untuk pembentukan dan fungsi plasenta yang betul;
- zat besi membolehkan anda melancarkan darah dengan hemoglobin dan membekalkan udara dua organisma dengan lebih berkesan melalui satu sistem peredaran darah yang biasa.
Sudah tentu, senarai isi buah yang berguna itu tidak akan berakhir di sana. Terdapat juga kompleks vitamin, serta banyak mineral yang berbeza, selain yang disebutkan, sedikit lebih sedikit dari mereka. Tidak ada yang berlebihan dalam buah yang tumbuh secara semula jadi - serat tumbuhan yang sama menyumbang kepada keteraturan saluran gastrointestinal, yang juga berguna.
Penerimaan pada peringkat penyusuan bayi yang baru lahir
Sejurus selepas melahirkan, anak boleh dianggap sebagai organisma yang terpisah dan tidak bersyarat. Sebenarnya, pada mulanya, dia malah makan apa yang dimakan oleh ibunya lebih awal, kerana susu mengandungi semua yang sihat (dan tidak begitu) yang ada di dalam makanannya. Komponen berguna buah persik tentu saja tetap sama, tetapi pada tahap GV mereka dapat menjalankan fungsi yang sedikit berbeza.
- Komponen buah mengaktifkan sistem saraf, yang membantu bayi belajar dan memahami dunia di sekelilingnya dengan cepat. Pada masa yang sama, ia berfungsi dengan lancar, tanpa voltan berlebihan, yang juga mempengaruhi jadual tidur yang stabil.
- Sangat penting bagi ibu yang menyusu untuk memakan buah ini dengan tepat kerana kemampuannya untuk membuang toksin dari badan dengan cepat. Dia sendiri dapat memantau keadaan tubuhnya dan tidak memakan sesuatu yang berbahaya, tetapi toksin dapat muncul di dalam tubuh bayi pada bila-bila masa kerana alergi terhadap produk tertentu atau ketidakupayaan sistem imun yang lemah untuk melawan penyakit. Dalam keadaan seperti itu, buah persik yang dimakan oleh ibu akan menolong anaknya untuk meningkatkan kesihatannya.
- Buah-buahan yang cerah ini juga mempunyai sifat menarik hati. Ini disebabkan oleh rasa makanan yang lazat yang lazat, dan oleh kerana vitamin dalam komposisi buah meningkatkan daya tahan tubuh terhadap tekanan, sebab itulah masalah semalam tidak lagi begitu serius.
- Bahan-bahan dari buah ini sangat kondusif untuk pembentukan peristalsis, dan juga secara umum menyumbang kepada pelembutan makanan yang dicerna. Berkat ini, buah persik adalah salah satu ubat semula jadi terbaik untuk sembelit, dan masalah ini biasa berlaku pada ibu dan bayi.
- Ciri rasa masam dalam rasa buah persik menunjukkan bahawa buah ini kaya dengan vitamin C - bahan perangsang imun yang paling terkenal yang membantu tubuh mengatasi sebarang penyakit. Setelah melahirkan, tubuh ibu agak keletihan, oleh kerana itu lebih mudah terkena jangkitan, sementara sistem imun bayi belum dapat menahan jangkitan. Dalam keadaan seperti itu, vitamin C semulajadi secara harfiah adalah apa yang diperintahkan oleh doktor.
- Khasiat buah yang lain ialah buah ini dapat melegakan pedih ulu hati dengan berkesan.
Peraturan umum
Semasa mengandung, ibu boleh memakan buah persik hampir setiap hari, terutama jika selalu menjadi makanan penting dalam menu. Selepas kelahiran bayi, anda harus menunggu beberapa saat, kerana pada bulan-bulan pertama untuk bayi, secara harfiah apa sahaja boleh bertindak sebagai perengsa yang berpotensi. Doktor menasihatkan memasukkan buah-buahan ini dalam diet ibu sekitar bulan kedua. Seperti halnya semua produk lain, ini harus dilakukan secara beransur-ansur, bermula, secara kiasan, dengan separuh dan memantau reaksi bayi terhadap susu ibu. Sekiranya dalam beberapa hari tidak ada kesan negatif yang diperhatikan, maka dosnya dapat ditingkatkan secara beransur-ansur.
Adapun makanan yang terpisah untuk bayi itu sendiri, maka dia dapat mulai memberinya jus pic dari usia kira-kira empat bulan. Sudah tentu, disarankan untuk memeriksa produk ini terlebih dahulu mengenai reaksi ibu dan anak terhadap susu, tetapi bagaimanapun, anda harus memulakannya dengan dos kecil. Diparut menjadi gruel, buah ini diberikan tidak lebih awal dari usia 6-7 bulan.
Malangnya, makanan yang tidak dikenali pada tahun pertama kehidupan boleh menyebabkan alahan pada anak, walaupun jika tidak lama kemudian dia akan membesar. Lebih-lebih lagi, dalam beberapa kes, pada tahap ini, bahkan tubuh ibu tidak mahu mengambil buah persik, yang sebelumnya tidak menolak makanan seperti itu. Tanda-tanda alergi dalam kes ini adalah tipikal: ia dinyatakan dalam kemerahan pada bahagian luar, ruam dan gatal yang khas, dalam manifestasi teruk yang disertai dengan batuk dan bersin, terkoyak dan hidung berair.
Sekiranya alergi berlaku, pengambilan produk yang menyebabkan reaksi ganas pada badan mesti dihentikan segera, dan untuk cepat menentukan apa yang merengsa, buah persik, seperti makanan lain yang tidak dikenali, harus dimasukkan ke dalam makanan secara beransur-ansur dan terpisah.
Harus diingat bahawa reaksi alergi terhadap buah ini lebih kerap terjadi pada bayi jika salah seorang ibu bapa juga alah kepadanya. Oleh kerana kemungkinan alergenik buah persik, tidak disarankan untuk memakannya dalam kuantiti yang banyak - walaupun dalam keadaan yang dikawal, anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari tiga hari.
Bagi sebilangan ibu, walaupun tanpa tanda ciri alahan buah persik, buah ini tidak diinginkan untuk dimakan kerana khasiatnya yang istimewa. Tidak terlalu tinggi kalori, masih banyak gula, dan oleh itu tidak digalakkan untuk pesakit kencing manis atau orang yang cenderung berlebihan berat badan. Kesan diuretik buah, berkat ia berjaya mengatasi penghapusan toksin dari badan, menimbulkan peningkatan beban pada buah pinggang dan laluan perkumuhan, oleh itu, dengan diagnosis seperti itu, ia juga tidak boleh disalahgunakan. Sebelum memperkenalkan produk ini ke dalam diet, seorang ibu muda harus sekali lagi mengunjungi pakar pemakanannya, yang akan memberitahu anda apakah mungkin untuk mempelbagaikan menu dengan buah-buahan ini.
Sudah tentu, anda boleh meracuni diri anda dengan buah persik tanpa alahan, jadi ibu bapa harus memilih buah-buahan dengan berhati-hati, menolak buah-buahan yang mempunyai tanda-tanda busuk. Pakar menasihati ibu bukan sahaja mencuci buah persik sebelum digunakan, tetapi juga mengeluarkan kulitnya. Oleh itu, ia akan menjadi lebih bersih dan cenderung untuk menimbulkan alahan, kerana kepekatan utama alergen diperhatikan di sini.
Buah-buahan dari kebun terkenal harus disukai walaupun secara visual kelihatan kurang menarik daripada rakan kedai - ini adalah satu-satunya cara untuk memastikan bahawa buah tersebut tidak dirawat dengan pelbagai bahan kimia berbahaya untuk persembahan yang lebih menarik.
Untuk jenis buah yang boleh digunakan oleh ibu menyusu, lihat video seterusnya.
