Pisang semasa menyusu

Penyusuan susu ibu adalah masa yang sukar dalam kehidupan wanita apabila anda menginginkan sesuatu yang enak dan sihat, tetapi anda perlu memilih menu dengan lebih berhati-hati, kerana komponennya dapat masuk ke dalam susu ibu dan menimbulkan kesan yang tidak dapat diramalkan pada bayi. Atas sebab ini, kebanyakan produk tidak digalakkan untuk ibu, tetapi pisang sepertinya bermanfaat secara eksklusif. Adakah ini benar - kita akan mengetahuinya di bawah.

Manfaat dan keburukan

Semasa menyusu, tubuh wanita memerlukan lebih banyak nutrien daripada biasa, terutamanya kerana tidak ada sumber vitamin dan mikroelemen lain untuk bayi yang baru lahir. Pisang, seperti buah lain, baik untuk tubuh, dan ibu yang menyusu biasanya tidak hanya melarangnya, malah mengesyorkannya. Produk ini tersedia sepanjang tahun dan sangat dihargai kerana kandungan bahan berikut.

Tryptophan. Bahan ini sangat berkesan melawan tekanan yang semestinya menemani ibu, walaupun anak itu adalah impian utama seumur hidup. Lebih-lebih lagi, tekanan tidak hanya dialami oleh ibu, tetapi juga oleh anak - sukar baginya untuk membiasakan diri dengan keadaan hidup yang baru, sementara triptofan membantu mengatur tidur dan pulih lebih cepat setelah seharian yang sukar. Komponen ini juga meningkatkan kemampuan bekerja, kerana ibu berjaya mengatasi semua tugas tanpa masalah.
Pektin. Tanpa komponen ini, metabolisme dalam badan akan menjadi lebih perlahan - ia bertanggungjawab untuk fungsi usus yang betul dan penghantaran semua yang berguna melalui saluran ke organ.
Selulosa. Komponen ini tidak mungkin masuk ke dalam susu, tetapi berguna untuk ibu sendiri, melegakan toksin badan, termasuk yang berasal dari hormon. Serat secara amnya meningkatkan proses pencernaan, yang bermanfaat bukan hanya untuk ibu muda, tetapi juga bagi semua orang pada umumnya.

Vitamin (terutamanya C dan E). Tubuh ibu dilemahkan oleh kehamilan baru-baru ini, dan anak masih tidak dapat membanggakan kekebalan yang luar biasa sama sekali, jadi vitamin C adalah bahan yang tidak dapat diganti, tanpanya jangkitan sedikit pun dapat menjadi bahaya kesihatan yang nyata. Vitamin E dianggap penting untuk kecantikan, kerana banyak yang menyebutnya lebih berguna untuk harga diri ibu, tetapi juga diinginkan bayi mempunyai kulit, rambut dan kuku yang sihat. Vitamin lain yang terdapat dalam pisang bertanggungjawab untuk memusatkan perhatian dan ingatan, dan kualiti ini kini sangat penting untuk perkembangan mental kanak-kanak.
Unsur surih (terutamanya kalsium dan besi, fosforus dan magnesium). Banyak faedah dapat diperoleh dari komponen yang dipersembahkan - misalnya, kalsium diperlukan untuk tulang yang kuat, dan magnesium untuk fungsi jantung yang stabil. Unsur mikro adalah bahan binaan untuk tubuh, ia diperlukan oleh ibu untuk pemulihan dan oleh anak untuk pembentukan tisu penuh yang betul.

Pada akhirnya, pisang menyusu adalah baik kerana anda hanya ingin memanjakan diri dengan sesuatu yang lazat, dan pilihan ini sangat mudah (biasanya tidak memerlukan memasak) dan cukup berpatutan, dan juga memungkinkan pelbagai menu kerana kaedah memasak yang ada.

Bagi bahaya, secara umum, pisang tidak dianggap sebagai produk berbahaya bagi ibu muda, tetapi ada juga kumpulan risiko. Oleh kerana rasa manisnya, buah ini tidak dibenarkan untuk digunakan secara berkala oleh pesakit diabetes dan orang yang berlebihan berat badan, kerana ringannya, produk ini tidak diingini untuk pesakit dengan keasidan perut yang tinggi, masalah tromboflebitis dan urat juga membuat seseorang berfikir tentang seberapa baik menu tersebut. Tidak ada diagnosis yang menunjukkan bahawa pisang sama sekali tidak boleh dimakan, hanya sebelum memasukkannya ke dalam diet, disarankan untuk bertanya kepada doktor anda bagaimana dibenarkannya.

Selebihnya, pisang dibenarkan untuk ibu. Perlu juga diperhatikan bahawa produk ini sering kali dituduh mempunyai kesan khusus pada tubuh, yang dapat menampakkan dirinya dengan cara yang berbeza untuk setiap orang - misalnya, pisang dapat menyebabkan sembelit pada beberapa orang, sementara bagi yang lain mereka memberikan kesan yang sama sekali berlawanan. Sukar untuk meramalkan perkembangan kejadian seperti itu, tetapi jika anda telah memakan buah ini sebelumnya tanpa kesan sampingan walaupun pada peringkat kehamilan, maka tidak perlu ada kejutan.

Ciri pemilihan produk

Pisang boleh dimakan dengan pelbagai cara - kebanyakan orang hanya memakan buah-buahan ini segar, tetapi juga boleh digunakan untuk membuat salad dengan keju kotej, krim masam atau krim, smoothie atau haluskan tanpa memasak. Produk boleh digoreng atau direbus sebagai ramuan utama dalam hidangan, dan pada masa yang sama ia adalah tambahan yang sangat baik untuk makanan bakar - pelbagai kaserol, muffin dan kue. Tidak ada cara makan pisang yang dikontraindikasikan untuk wanita menyusui, tetapi harus diingat bahawa buah-buahan yang dipanggang di dalam ketuhar pasti akan kehilangan beberapa manfaatnya. Rawatan panas pasti akan memusnahkan sebahagian yang sihat, kerana pisang rebus, panggang atau goreng lebih enak daripada sihat.

Dalam konteks ini, adalah lebih penting untuk memilih buah segar yang tepat, terutama kerana dalam bentuk inilah yang paling sering mereka makan. Kajian global mengenai perkara ini tidak pernah dilakukan, bagaimanapun, beberapa pakar, menurut pengamatan mereka sendiri, berpendapat bahawa buah-buahan masak yang menimbulkan sembelit pada tahap yang lebih besar, sementara yang belum matang menyebabkan perut kembung dan gangguan pencernaan secara umum.

Oleh itu, memilih pisang yang betul dapat membantu menyelesaikan masalah dan menjadikannya lebih buruk. Semasa memutuskan pembelian buah-buahan tertentu, seorang ibu harus selalu ingat bahawa kesannya hampir selalu meluas pada anak, oleh itu, setelah menyembuhkan masalahnya, dia dapat menimbulkan masalah yang sebaliknya bagi bayi.

Jangan lupa bahawa pisang, seperti buah lain, boleh diracun, terutamanya kerana kebanyakan pengguna tidak pernah mencuci pisang. Sebenarnya, para pakar menasihatkan agar tidak hanya mengupas buah ini, tetapi juga mencucinya, tetapi tidak di dalam air apa pun, tetapi hanya di air panas. Sudah tentu, prosedur ini tidak akan banyak membantu jika buah yang dipilih sedikit manja. Sekiranya ibu, setelah makan makanan seperti itu, menunjukkan tanda-tanda keracunan pertama, langkah-langkah harus diambil bukan hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga mengenai anaknya - dia mungkin juga mendapat jangkitan bersama dengan susu. Buah dengan kulit yang rosak atau ekor yang koyak sama sekali tidak bernilai dibeli - anda tidak pasti bahawa bakteria tidak sampai ke sana.

Pengenalan diet

Intoleransi pisang adalah fenomena yang sangat jarang berlaku, dan tidak mungkin mendiagnosisnya sudah pada tahap penyusuan, oleh itu seorang wanita boleh memakan buah ini, kecuali tanda-tanda penolakan terlalu jelas. Walaupun begitu, diagnosis seperti itu juga mungkin berlaku dalam kes-kes khas, dan bayi mungkin tidak akan dapat memakan buah ini. Walau apa pun yang berlaku, seorang ibu yang menyusu tidak boleh menjalani ujian badan secara berkala - jika terdapat tanda-tanda alergi, dan semua jejak menunjukkan dengan tepat pisang yang dimasukkan ke dalam makanan, perlu menunggu sekurang-kurangnya beberapa minggu sebelum mencuba lagi.

Ngomong-ngomong, untuk semua keselamatan pisang yang seharusnya selama GV, ibu tidak harus tergesa-gesa untuk memasukkan buah ini ke dalam dietnya sendiri. Terlalu banyak kalori dan gula dalam produk ini, dan komponennya yang masuk ke perut anak-anak bersama dengan susu ibu dapat dengan mudah memprovokasi kolik atau memulakan proses penapaian dengan segala akibatnya. Atas sebab ini, baik pada minggu pertama, bahkan pada bulan pertama, aditif semacam itu tidak diperkenalkan ke dalam diet. Anda dapat mengembalikan makanan kegemaran anda ke makanan anda sendiri pada bulan kedua, tetapi ibu tidak dapat pada mulanya dan seratus peratus yakin bahawa ramuan seperti itu akan diterima oleh tubuh anak tanpa penyimpangan.

Atas sebab ini, mereka bertindak dengan pisang dengan cara yang sama seperti semua produk lain pada saat pengambilan pertama - pada mulanya mereka hanya makan sekeping kecil dan memerhatikan reaksi mereka sendiri dan tingkah laku anak selama beberapa jam.

Sekiranya tidak ada yang berubah menjadi lebih teruk, potongan itu dapat ditingkatkan dengan terus memantau keadaan bayi. Dalam keadaan yang baik, dari masa ke masa, anda boleh mengambil buah ini setiap hari, dan jumlahnya ditentukan oleh diet atau kesejahteraan yang dipilih - selagi kedua-duanya tidak bertambah buruk. Sekiranya kita bercakap mengenai bar yang ditetapkan oleh doktor, maka mereka biasanya menganggap dua pisang sehari sebagai had mutlak untuk tempoh penyusuan, dan bahkan bagi kebanyakan wanita, ini akan menjadi terlalu banyak.

Sudah tentu, anda masih perlu menentukan dengan betul sama ada anak menjadi lebih teruk daripada pisang. Sebagai permulaan, harus diingat bahawa pengenalan semua bahan baru berlaku secara beransur-ansur - satu demi satu, jika tidak, sangat sukar untuk menentukan apa yang menyebabkan kemerosotan keadaan. Semasa memasukkan pisang ke dalam makanan anda sendiri untuk pertama kalinya setelah melahirkan, pastikan bahawa tidak ada apa-apa di menu yang tidak akan anda makan sebelumnya tanpa akibat untuk kesihatan bayi.

Perlu diperhatikan bagaimana kemerosotan itu menampakkan diri. Jadi, ruam dan kemerahan kulit tanpa terikat pada bahagian tubuh tertentu adalah tanda alergi yang jelas, dan bukan dari sentuhan dari luar, tetapi apa-apa penyimpangan dalam kerja usus adalah petunjuk keracunan makanan. Manifestasi seperti itu mungkin tidak menyenangkan bagi bayi, kerana dia juga akan memberi amaran kepada seorang ibu yang tidak memperhatikan tanda-tanda ciri lain, seperti tidur yang tidak teratur atau peningkatan mood.

Secara teorinya, salah satu daripada gejala ini dengan sendirinya menunjukkan bahawa pisang tidak diterima dan tidak perlu terburu-buru dengannya, tetapi ini tidak pasti, tetapi jika semua gejala diperhatikan sekaligus, buah ini harus dikecualikan dari menu ibu buat masa ini.

Nasihat doktor

Memilih pisang dengan betul hanyalah separuh kejayaan, kerana anda juga perlu memakannya dengan betul. Tidak ada yang rumit di sini, namun, ketidaktahuan terhadap peraturan dasar dapat menyebabkan fakta bahawa anak itu akan menunjukkan akibat negatif yang mungkin dapat dielakkan. Berikut adalah beberapa petua mudah yang diberikan oleh pakar pemakanan kepada semua ibu menyusu yang ingin mengembalikan buah-buahan ini ke dalam diet harian mereka.

Pelbagai bahan aktif dari pisang tidak terkumpul di dalam tubuh anak, tetapi boleh menyebabkan overdosis dengan penggunaan tunggal yang berlimpah, oleh itu lebih baik memakannya setiap hari daripada dua, tetapi setiap hari.
Intoleransi pisang biasanya merupakan reaksi terhadap salah satu unsur penyusunnya - pati, jadi anda dapat memeriksa apakah buah ini benar-benar menyebabkan keadaan ini bertambah buruk dengan menggunakan produk lain dengan kandungan pati yang tinggi.
Menjadi produk baru di menu, pisang, bahkan diproses menjadi susu ibu, masih menimbulkan reaksi tertentu dari tubuh anak, tetapi tidak selalu menunjukkan sesuatu yang buruk - contohnya, kegelapan najis anak setelah ibu memakan buah itu bukanlah patologi itu sendiri dan tidak menunjukkan kehadirannya.

Sekiranya reaksi bayi setelah ibu makan pisang adalah jelas, tetapi tidak ada kepastian yang jelas bahawa buah ini adalah penyebabnya, para pakar menasihatkan untuk menunggu sekurang-kurangnya tiga hari sebelum mengulangi percubaan.
Bahkan hakikat bahawa selama kehamilan seorang wanita kerap memakan buah ini tanpa membahayakan kesejahteraannya sendiri tidak bermaksud pisang tidak akan memberi kesan negatif kepada bayi semasa menyusu. Namun, jika sebelumnya pisang masih bukan bagian utama dari menu ibu, dan baru sekarang dia merasakan keinginan untuk memakannya secara teratur, lebih berhati-hati harus dilakukan - dalam keadaan seperti itu, produk yang dimaksudkan untuk bayi tidak biasa dengan ketepatan seratus persen.

Secara umum, saranan dari semua pakar, tanpa pengecualian, membuktikan bahawa pisang adalah makanan yang sihat dan bukannya yang berbahaya, jadi anda boleh dan bahkan perlu mencubanya. Perkara lain adalah bahawa kelambatan dalam meningkatkan dos dan pemantauan yang teliti terhadap reaksi tubuh anak (dan juga sendiri) adalah wajib pada tahap ini.

Ulasan

Dalam kebanyakan kes, komen dari ibu menyusu di laman bersalin menggambarkan pisang dengan baik. Wanita sangat menghargai peluang untuk makan dengan sihat, mendapatkan pelbagai vitamin dan mineral, kerana seks yang adil harus tetap cantik dan sihat walaupun selepas kelahiran anak. Mereka perhatikan bahawa buah ini, yang dimasukkan ke dalam diet, melakukan tugas yang sangat baik, terutama kerana anda dapat memakannya setiap hari, dan di pasar raya moden ia dijual sepanjang tahun.

Sangat dihargai bahawa pisang tidak hanya sihat, tetapi juga enak. Wanita moden sering menjalani diet yang melarang sebahagian besar makanan kegemaran mereka, dan kehamilan dan penyusuan susu ibu dapat mengurangkan senarai makanan yang ada. Dalam keadaan seperti itu, pisang, yang merupakan pencuci mulut yang sangat baik dan tidak dikontraindikasikan untuk dimakan, ternyata menjadi keselamatan yang nyata bagi banyak orang. Sudah tentu, anda tidak akan penuh dengan pisang sahaja, dan penggunaan sehari-hari boleh menimbulkan rasa kenyang dengan buah-buahan ini, tetapi banyak resipi untuk membuat pencuci mulut dari pisang datang untuk menyelamatkan, yang biasanya tidak ada yang difikirkan sebelumnya.

Sudah tentu, ulasan negatif juga terdapat, tetapi pisang dilarang sama sekali atas cadangan doktor hampir tidak pernah dipenuhi. Akibat buruknya adalah sementara, apabila anak hanya perlu diberi masa agar badannya menjadi lebih kuat dan terbiasa dengan makanan baru ibu, atau diprovokasi oleh penyalahgunaan produk - khususnya, berlebihan sekali sahaja.

Sering kali juga menjadi kenyataan bahawa di negara kita secara tradisional tidak diterima untuk mencuci pisang, dan bahkan ekor yang hilang bagi banyak orang bukanlah alasan untuk memilih buah lain atau sekurang-kurangnya berfikir untuk mencucinya. Dalam kes seperti itu, pengalaman negatif memakan pisang oleh ibu tetap menjadi kes terpencil, dan percubaan berikutnya untuk memasukkannya ke dalam diet, sebagai peraturan, telah berakhir dengan sukses.