Mengapa kanak-kanak memerlukan magnesium dan kapan mereka harus mengambil ubat dengannya?

Semua wanita tahu bahawa magnesium penting semasa kehamilan. Tetapi sebilangan kecil ibu memahami betapa pentingnya unsur makro ini bagi tubuh anak yang sudah dilahirkan. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda dalam situasi mana kanak-kanak sangat memerlukannya, bagaimana menentukan keadaan kekurangan unsur ini pada seorang anak, di mana produk untuk mencari magnesium dan ubat apa yang ada untuk kanak-kanak.

Manfaat untuk kanak-kanak dan remaja

Magnesium adalah makronutrien yang mengambil bahagian aktif dalam pelbagai proses metabolik dalam tubuh manusia. Ini sangat penting untuk fungsi sistem saraf yang betul, baik pada orang dewasa maupun pada bayi yang baru lahir. Tanpa elemen ini, sukar untuk membayangkan kelancaran operasi jantung dan saluran darah.

Ia perlu untuk pencernaan, perlu untuk proses metabolik, untuk pembentukan tisu tulang, kerana meningkatkan penyerapan kalsium. Jumlah magnesium dalam tubuh bergantung pada seberapa bertenaga anak, kerana makronutrien mengambil bahagian dalam penghasilan tenaga semasa pemecahan glukosa.

Sekiranya kita menerjemahkan nama bahan dari bahasa Latin, kita akan mendapat perkataan "hebat". Konsep inilah yang melambangkan kepentingan magnesium dengan sempurna untuk bayi dan kanak-kanak berusia satu tahun, dan untuk kanak-kanak prasekolah, dan terutama bagi remaja yang telah memasuki usia akil baligh.

Apa-apa tempoh penyesuaian (membiasakan diri dengan dunia luar setelah lahir, mula bersekolah di tadika atau sekolah, baligh) berkait rapat dengan tekanan, yang secara signifikan meningkatkan keperluan anak untuk magnesium.

Ia meningkatkan transmisi impuls saraf dari otak ke tisu otot dan sebaliknya, menurunkan tekanan darah dan menguatkan dinding vaskular. Denyut jantung dinormalisasi. Proses saraf diatur dan menjadi lebih seimbang, kerana kanak-kanak hiperaktif menjadi lebih tenang, dan kanak-kanak yang terhambat - lebih aktif. Pada masa remaja, makronutrien membolehkan anak mengekalkan latar belakang emosi yang stabil.

Petunjuk untuk digunakan

Perlu diingatkan bahawa pengambilan magnesium tambahan dengan makanan atau ubat-ubatan diperlukan untuk kanak-kanak dan remaja sekiranya mereka kekurangan zat makanan ini. Di samping itu, disarankan untuk mengambilnya dalam situasi berikut:

tempoh selepas operasi;
kehadiran diabetes mellitus;
penyakit sistem pencernaan;
pemulihan selepas rawatan dengan penggunaan ubat diuretik, diuretik dan julap jangka panjang;
kanak-kanak itu mengalami tekanan kronik yang teruk, dalam tempoh pemulihan dari keadaan yang tertekan, serta sekiranya berlaku perubahan mood secara tiba-tiba, gangguan ingatan dan prestasi akademik;
osteoporosis;
kebotakan, keguguran rambut, kuku rapuh;
keadaan keletihan kronik, sebagai contoh, ketika bersiap sedia untuk pertandingan atau peperiksaan;
sindrom pramenstruasi yang teruk pada gadis remaja, haid yang menyakitkan;
aritmia, angina pectoris dan penyakit jantung yang lain;
sakit otot, kekejangan, kekejangan;
gangguan tidur, insomnia;
mengambil ubat anti barah.

Di samping itu, magnesium boleh diresepkan oleh doktor untuk keadaan kekurangan vitamin umum pada kanak-kanak.

Gejala kekurangan

Ibu bapa mungkin meneka bahawa kanak-kanak kekurangan magnesium dalam badan sendiri, tetapi ujian darah biokimia akan membantu menjawab soalan ini dengan tepat, yang boleh dilakukan di mana-mana klinik kanak-kanak. Makmal akan menentukan kandungan zat dalam darah, yang akan membolehkan doktor menentukan dengan tepat sama ada terdapat keadaan kekurangan dan seberapa seriusnya.

Tanda-tanda di mana seseorang dapat menilai kemungkinan kekurangan makronutrien adalah seperti berikut:

kanak-kanak itu tidur dalam waktu yang normal, tetapi tidak mendapat cukup tidur, merasa "terharu", letih, tertidur di dalam kelas, semasa dalam perjalanan ke sekolah atau tadika;
kulit anak menjadi kering, kuku mudah pecah, rambut gugur, patah ketika menyisir dan begitu sahaja. Kanak-kanak dengan kekurangan magnesium sering mengalami karies, penyakit gusi;
kanak-kanak itu sering mengalami sakit kepala;
gangguan irama jantung - aritmia, takikardia, bradikardia pada waktu rehat dan selepas latihan fizikal;
pada kanak-kanak, termoregulasi terganggu - bayi mengadu sejuk dalam kehangatan, panas. Dia mempunyai kaki dan telapak tangan yang sejuk dan sedikit lembap;
bayi menjadi sangat sensitif terhadap perubahan keadaan cuaca. Sebelum hujan atau salji turun, dia mungkin mengadu sakit pada kaki, lengan, otot;
kanak-kanak itu menunjukkan tanda-tanda peningkatan kegembiraan, dia sering menangis, mengalami perubahan mood secara tiba-tiba, jatuh ke dalam kemurungan tanpa sebab, menunjukkan fobia yang tidak pernah diperhatikan sebelumnya - dia takut akan kegelapan, suara kuat, ketinggian dan kesunyian, dll .;
kanak-kanak itu tidak dapat tidur dengan nyenyak - tidak dapat tidur lena, tidur dengan gelisah, melihat mimpi buruk, bangun dengan berpeluh;
prestasi sekolah jatuh, kanak-kanak menghafal kurikulum dengan lebih teruk, kehilangan minat dalam proses pembelajaran.

Sebab-sebab mengapa kekurangan magnesium berkembang di dalam badan kanak-kanak boleh berbeza-beza. Pertama sekali, kekurangan mengancam kanak-kanak yang dietnya rendah dalam makanan yang mengandung zat makanan ini. Sekiranya anak makan terlalu banyak makanan protein, makanan tinggi kalsium, fosforus, maka penyerapan magnesium merosot. Dalam keadaan tertekan, tenaga dikonsumsi lebih banyak, oleh itu, lebih banyak bahan diperlukan untuk mengisi simpanan tenaga badan.

Kanak-kanak yang menjalani gaya hidup tidak aktif lebih cenderung mengalami kekurangan magnesium daripada kanak-kanak yang aktif dan bergerak. Dan atlet profesional muda mungkin mengalami kekurangan zat semasa latihan dan kegembiraan yang sengit sebelum pertandingan penting yang akan datang.

Sekiranya seorang kanak-kanak sering mengunjungi sauna dan rumah mandian, jika dia baru pulang dari tempat peranginan di tempat yang panas, atau tinggal di kawasan yang mempunyai iklim panas, dia pasti memerlukan pengambilan magnesium tambahan, kerana kanak-kanak seperti itu dalam 95% kes kekurangannya.

Dos harian untuk kanak-kanak

Keperluan harian untuk unsur kimia secara langsung bergantung pada usia anak. Norma untuk bayi yang baru lahir dan balita sehingga enam bulan hanya 40 mg sehari. Kanak-kanak dari enam bulan hingga satu tahun memerlukan lebih banyak tenaga, mereka menjadi lebih mudah bergerak dan beremosi, dan oleh itu mereka memerlukan dos sekurang-kurangnya 60 mg sehari. Bagi kanak-kanak berumur 1 hingga 3 tahun, kadar penggunaan harian meningkat kepada 80 mg. Seorang kanak-kanak prasekolah berumur 3-6 tahun memerlukan 120 mg sehari. Seorang pelajar sekolah dari 7 hingga 10 tahun - 170 mg sehari. Pada awal akil baligh (10-14 tahun), seorang kanak-kanak memerlukan sekurang-kurangnya 270 mg magnesium sehari. Pada usia ini, keperluan untuk elemen meningkat. Remaja dari 14 hingga 18 tahun sudah memerlukan sekurang-kurangnya 400 mg sehari, tetapi selepas itu keperluannya berkurang. Orang dewasa memerlukan magnesium pada tahap yang lebih rendah, kecuali tempoh kehamilan dan penyusuan.

Dalam kes ini (seperti kebanyakan mineral dan vitamin lain), lebih banyak bermakna tidak lebih baik. Overdosis magnesium sangat berbahaya, akibatnya boleh menjadi sangat negatif. Ujian darah makmal akan membantu mengenali kelebihan, dan juga kekurangan. Dalam kehidupan seharian, gejala berlebihan adalah seperti berikut:

muntah;
apatis, kemurungan, kemurungan;
kelesuan;
cirit-birit;
pernafasan yang sukar;
pelanggaran degupan jantung, penurunan kadar denyutan jantung.

Produk dengan kandungan elemen

Di dalam tubuh manusia, magnesium sama sekali tidak disintesis. Oleh itu, ia mesti ada dalam makanan dan minuman yang termasuk dalam diet. Sekiranya terdapat sedikit produk sedemikian, maka kekurangan magnesium tidak dapat dielakkan. Di mana untuk mencari magnesium? Pertama sekali, dalam produk yang berasal dari tumbuhan. Tetapi anda harus tahu bahawa semasa memetik sayur-sayuran dan herba, ketika pengetinan dan pemasteuran, kandungan magnesium walaupun dalam produk yang kaya dengan unsur ini dikurangkan hampir 75%.

Untuk menjadikan anak sebagai diet kaya magnesium yang betul, anda perlu memasukkan dedak di dalamnya, yang terbaik dari beras, ia mengandungi kandungan makronutrien maksimum. Menu untuk bayi dan remaja harus merangkumi:

germa Gandum;
soya;
soba;
parut oat;
nasi;
kacang.

Biji bunga matahari dan kacang-kacangan juga dapat memberikan cukup banyak unsur, terutama biji labu, kacang brazil, dan kacang hazel. Jumlah magnesium yang paling sedikit, cukup aneh, terdapat dalam kacang walnut. Apabila memilih sayur-sayuran dan buah-buahan, anda perlu tahu bahawa di mana klorofil ada, selalu terdapat lebih banyak magnesium. Oleh itu, sangat mustahak untuk menambahkan sejumlah besar sayur-sayuran segar ke dalam diet anak. Pemimpin dari segi bilangan elemen adalah tembikai. Ia diikuti dengan pasli, bayam, dill. Sebilangan besar bahan terdapat dalam aprikot kering dan kismis. Tetapi epal dan pisang, bertentangan dengan kepercayaan popular, mengandungi paling sedikit nutrien ini.

Makanan seperti:

isi ketam;
rumput laut;
sotong;
herring ivashi;
Keju tauhu.

Terdapat sedikit magnesium dalam susu dan produk tenusu, jadi tidak ada gunanya meningkatkan penggunaannya dengan harapan dapat mengisi kekurangan magnesium. Tetapi pembantu yang sangat baik dalam situasi ini ialah air mineral yang diperkaya bertanda pada label mengenai peningkatan kepekatan magnesium.

Dadah

Bergantung pada dos dan tujuannya, magnesium di rak farmasi boleh disajikan dalam pelbagai bentuk:

magnesium sitrat dan malate membantu menyelesaikan masalah pada tahap sel, dengan gangguan metabolik, untuk memperbaiki dan mengisi semula simpanan tenaga badan;
magnesium oksida digunakan untuk menyelesaikan masalah halus dengan sembelit dan gejala usus;
magnesium aspartate diperlukan untuk meningkatkan metabolisme nitrogen dalam badan;
magnesium orotat diperlukan untuk pertumbuhan sel;
laktat dan magnesium sulfat diperlukan dalam keadaan di mana perlu untuk menormalkan fungsi jantung dan usus.

Persediaan dihasilkan dalam ampul untuk suntikan, dalam bentuk tablet, dalam bentuk serbuk untuk penyediaan apa yang disebut magnesium cair - penyelesaian untuk pentadbiran lisan. Sekiranya kanak-kanak ditunjukkan pengambilan jangka panjang, maka pil biasanya diresepkan. Sekiranya anda perlu menormalkan keadaan kecemasan dengan cepat, maka ubat tersebut diberikan secara intravena atau intramuskular. Untuk rawatan masalah sistem pencernaan, serbuk dianggap lebih disukai. Tetapi ubat tertentu, bentuknya (sulfat, sitrat atau lain-lain), dos dan kekerapan pemberiannya mesti ditetapkan oleh doktor.

Rawatan spontan dengan sediaan magnesium dilarang sama sekali.

Bagi penyediaan magnesium, hari ini yang berikut dianggap terbaik.

Magwith - adalah kapsul, bahan aktifnya adalah magnesium sitrat. Kandungan zatnya ialah 350 mg. Ini bermaksud bahawa borang ini tidak sesuai untuk bayi, tetapi untuk remaja akan cukup diterima (lihat keperluan harian untuk usia di atas).
"Doppelgerts Aktif" - ini adalah sebilangan besar ubat-ubatan Jerman seperti makanan tambahan, yang mengandungi magnesium. Terdapat penyediaan dengan kalium dan kalsium, dengan Omega-3, dengan vitamin B6. Kandungan zatnya adalah 400 mg.
"Panangin Forte" - penyediaan kalium dan magnesium, yang dihasilkan dalam bentuk tablet. Kandungan magnesium dalam "duet" ini ialah 280 mg (bentuk - asparaginate). Terdapat juga penyelesaian untuk suntikan "Panangin" dan tablet dengan nama yang sama. Kandungan zat di dalamnya ialah 140 mg.
"Magnelis B6 -forte" - ubat dalam tablet dengan kandungan makronutrien tinggi - 470 mg. Bentuk bahannya adalah laktat. Alat ini disyorkan untuk kanak-kanak dari 6 tahun.

"Kudesan" - bermaksud dalam titisan dan tablet. Selain itu, koenzim Q10 dan vitamin E. diperkenalkan ke dalam komposisi. Tetes disyorkan untuk pesakit terkecil, dan tablet untuk remaja dari usia 12 tahun. Bahan aktif disajikan dalam bentuk asparaginate, kandungannya 300 mg.
"Asparkam" Merupakan produk gabungan yang mengandungi magnesium dan kalium. Ubat ini digunakan untuk bayi sekiranya doktor yakin bahawa kanak-kanak itu mempunyai kekurangan magnesium atau kalium yang jelas. Bentuk bahan aktif adalah asparaginate. Kandungan magnesium adalah 175 mg.
"Magnesium B6" Merupakan salah satu ubat yang paling popular dan terkenal. Terdapat dalam bentuk cecair dan pepejal. Penyelesaiannya ditambahkan ke dalam minuman dalam dos yang disyorkan oleh doktor. Kanak-kanak yang lebih tua boleh mengambil pil. Juga, produk ini banyak digunakan dalam bentuk gel yang manis dan enak, yang senang dimakan oleh kanak-kanak.
"Magnerot" - magnesium orotat. Terdapat dalam bentuk tablet 500 mg. Ubat ini biasanya disyorkan untuk remaja semasa baligh.

Selain itu, ada banyak cara yang kurang terkenal, tetapi tidak kurang berkesan, yang merangkumi unsur makro, misalnya, Magnesium Plus, Magnesium Diasporal, Solgar Calcium, Arnebia Magnesium, dll. Bahan ini juga terkandung dalam komposisi semua vitamin kanak-kanak, susu formula yang disesuaikan untuk makanan bayi. Untuk mengetahui sama ada kandungan ini sesuai dengan keperluan harian kanak-kanak pada usia tertentu, anda perlu mengkaji komposisi produk tersebut.

Arahan penggunaan untuk setiap produk yang ditentukan mengandungi maklumat lengkap mengenai komposisi, dos, bentuk bahan aktif dan sekatan umur.

Kontraindikasi

Magnesium tidak boleh dianggap tidak berbahaya. Ini hanya "asid askorbik" yang dapat diberikan kepada anak "lewat", begitu sahaja. Semua ubat yang mengandungi makronutrien ini mempunyai senarai kontraindikasi yang cukup besar, dan ini adalah hujah lain yang menyokong perundingan wajib dengan doktor sebelum mengambil.

Anda tidak boleh mengambil magnesium apabila:

fenilketonuria;
intoleransi individu;
kegagalan buah pinggang;
keadaan yang berkaitan dengan dehidrasi (contohnya, dengan cirit-birit yang berpanjangan atau selepas muntah berulang);
penyumbatan usus;
penampilan darah dalam tinja, perkembangan pendarahan usus;
berpeluh berlebihan;
nadi jarang.

Cadangan khas

Gabungan terbaik dianggap sebagai gabungan magnesium dengan vitamin B6. Ia memberikan kesan maksimum, kerana dengan cara ini makronutrien lebih baik diserap. Sekiranya kanak-kanak mengambil makanan tambahan zat besi (misalnya, untuk anemia), dan juga secara berasingan - suplemen kalsium, maka magnesium akan diserap lebih teruk. Oleh itu, anda perlu mengambil magnesium hanya 3 jam setelah mengambil ubat dengan kalsium atau zat besi. Jangan minum ubat dengan perut kosong atau minum selain air minum biasa.

Pendapat Dr Komarovsky

Pakar pediatrik terkenal Yevgeny Komarovsky memberi amaran kepada ibu bapa terhadap penggunaan persediaan magnesium yang tidak terkawal. Dia menganggap dana tersebut berguna terutamanya sekiranya kekurangan nutrien makronutrien dalam tubuh anak. Sekiranya kekurangan itu tidak dinyatakan dengan kaedah memeriksa anak dan mengambil darah darinya untuk penyelidikan biokimia, maka tidak ada ubat yang akan membuat tidur anak lebih kuat, dan tingkah laku lebih tenang. Punca kegelisahan, insomnia, sembelit mesti dicari dalam perkara lain dan dirawat dengan cara dan ubat lain.

Pengambilan magnesium profilaksis juga tidak logik dan wajar bagi Komarovsky.

Sekiranya kanak-kanak menerima cukup zat ini dengan makanan, tidak ada alasan untuk memasukkan hati dan perutnya dengan tablet atau larutan, dan kelebihan juga dapat terjadi.

Ulasan

Menurut ulasan ibu, doktor sering menetapkan magnesium tanpa ujian awal, hanya berdasarkan aduan ibu bapa.Sekiranya ini berlaku, adalah mustahak untuk berjumpa dengan pakar pediatrik sama ada dia yakin bahawa kanak-kanak itu mempunyai kekurangan makronutrien ini.

Ramai ibu menyatakan bahawa anak-anak menjadi lebih mengantuk, dan ada kes alahan.

Dalam video seterusnya, Dr. Komarovsky akan membincangkan vitamin mana yang terbaik untuk diberikan kepada anak (dan adakah ia mesti dilakukan sama sekali).