Sekiranya saya mengambil asid folik semasa merancang kehamilan?

Agar bayi dilahirkan dengan sihat dan kuat, semua doktor mengesyorkan agar ibu bapa masa depan masih merancang untuk mengandung anak. Dalam keadaan seperti itu, pakar mempunyai masa untuk mempersiapkan ibu bapa masa depan untuk acara yang akan datang, serta meningkatkan kesihatan mereka. Untuk melakukan ini, doktor boleh menetapkan vitamin, termasuk asid folik.

Untuk apa itu?

Nilai asid folik untuk badan adalah jelas. Ia diresepkan kepada hampir semua wanita ketika merancang kehamilan. Perlu segera diperhatikan bahawa, seperti dengan peraturan apa pun, ada sejumlah pengecualian. Walau bagaimanapun, praktikalnya tidak ada pelantikan asid folik.

Pengambilan asid folik secara optimum dalam badan semestinya setiap hari... Hanya dalam keadaan ini hasil positif dan berkekalan dapat dicapai. Pengambilan secara teratur ini membantu meningkatkan fungsi sistem imun wanita.

Kehamilan adalah tempoh khas apabila penunjuk imuniti merosot. Itulah sebabnya risiko jangkitan dengan pelbagai jangkitan wanita hamil cukup tinggi. Pengambilan pelbagai vitamin dan mineral yang tidak mencukupi, termasuk asid folik, secara signifikan mengganggu fungsi sistem imun. Ini membawa kepada kenyataan bahawa ibu hamil dan bayinya mudah jatuh sakit.

Pengambilan asid folik yang mencukupi menormalkan kerja saluran gastrousus... Pada tahap tertentu, ini mengurangkan kemungkinan pelbagai jangkitan toksik dan keracunan makanan.

Peranan asid folik dan metabolit yang paling penting dalam tubuh wanita adalah perlindungan dari pelbagai mutasi kromosom dan gen. Patologi seperti itu sangat berbahaya, kerana boleh menyebabkan pembentukan pelbagai anomali dan kecacatan yang ketara pada struktur organ dalaman bayi. Hanya pengambilan sediaan asid folik secara berkala yang akan membantu mengurangkan risiko kejadiannya.

Para saintis percaya bahawa bahan ini juga mempunyai kesan positif terhadap metabolisme protein. Ia meningkatkan kelajuan pelbagai reaksi biologi yang berlaku di dalam badan. Ini membawa kepada organ dalaman mula berfungsi dalam mod penuh.

Bahan ini terlibat dalam hematopoiesis. Darah adalah medium nutrien utama untuk semua sel di dalam badan. Ia menyumbang kepada penghantaran semua bahan yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi, serta oksigen. Untuk memastikan fungsi lengkap, perlu ada jumlah semua unsur yang terbentuk dalam darah.

Asid folik juga mempunyai kesan yang baik pada saluran darah. Para saintis menyatakan bahawa pengambilan bahan ini secara berkala dapat melambatkan pembentukan plak aterosklerotik.

Pengambilan asid folik yang tidak mencukupi boleh menyebabkan wanita mengalami anemia.

Keadaan patologi ini dicirikan oleh perubahan ketara dalam jumlah eritrosit dan hemoglobin. Dalam keadaan seperti itu, perjalanan kehamilan boleh menjadi rumit oleh perkembangan pelbagai patologi. Untuk mengimbangi pelanggaran yang timbul, perlu menetapkan keseluruhan kompleks pelbagai ubat.

Wanita yang tidak mendapat cukup asam folat pada tahap kehamilan merancang berisiko tinggi mengalami pelbagai gangguan pada sistem saraf. Selalunya pesakit ini mengadu kepada doktor mereka mengenai penampilan perasaan "menjalar" pada kulit. Tangan dan kaki terasa sejuk ketika disentuh, ada rasa sejuk yang berterusan.

Makanan tambahan asid folik sering diresepkan untuk wanita yang mempunyai masalah kesuburan. Pengambilan zat ini secara tetap ke dalam badan agak banyak meningkatkan kesuburan. Ia juga diperlukan untuk perkembangan janin lebih lanjut dalam rahim ibu - dari implantasinya ke dinding rahim hingga kelahirannya.

Pengambilan asid folik secara berkala diperlukan bukan sahaja untuk ibu mengandung, tetapi juga untuk bayinya. Ini membantu mengurangkan kemungkinan pembentukan pelbagai kecacatan kelahiran dan anomali otak dan organ-organ sistem saraf. Risiko melahirkan bayi dengan pelbagai mutasi genetik dengan penggunaan sediaan asid folik secara berkala oleh ibu hamil juga dikurangkan dengan ketara.

Ramai pakar percaya bahawa penggunaan ubat-ubatan ini tepat pada masanya membantu mengurangkan akibat buruk kehamilan - "pudar". Patologi ini berlaku pada separuh pertama perkembangan intrauterin janin. Dalam kes ini, pengembangannya lebih mustahil. Dalam keadaan seperti itu, sayangnya, diperlukan untuk menghentikan kehamilan.

Beberapa saintis menyatakan bahawa pengambilan asid folik secara berkala sebelum kehamilan membantu mengurangkan kemungkinan terjadinya patologi pada bayi seperti "sumbing bibir" dan "sumbing langit-langit." Kedua-dua penyakit ini memerlukan campur tangan dan rawatan perubatan wajib. Selepas itu, kanak-kanak tersebut memerlukan pemulihan yang lama.

Kursus pengambilan asid folik sebelum kehamilan sangat penting. Ini menyumbang kepada fakta bahawa pada organogenesis trimester pertama (pembentukan dan pembentukan organ dalaman janin) akan berlaku sepenuhnya.

Sangat penting bagaimana tiub saraf anak terbentuk. Sekiranya pada tahap perkembangan intrauterinnya terdapat sebarang patologi, maka ini akan menyumbang kepada perkembangan pelbagai gangguan neurologi pada bayi. Mereka akan muncul selepas melahirkan anak.

Dos

Para saintis percaya bahawa untuk lelaki dan wanita yang bersiap untuk menjadi ibu bapa, dos asid folik yang optimum ialah 400 mcg sehari. Walau bagaimanapun, terdapat pengecualian untuk peraturan tersebut. Sekiranya seorang wanita mempunyai penyakit saluran gastrousus atau patologi hati dan ginjal yang teruk, maka dos bahan ini dapat disesuaikan. Dalam kes ini, doktor mengira keperluan individu untuk asid folik.

Dadah

Untuk pencegahan pelbagai keadaan kekurangan folat dan sebagai persediaan untuk kehamilan, ubat-ubatan yang mengandungi asid folik dalam tablet digunakan. Setiap ubat ini mesti disertakan dengan arahan penggunaan. Ini menunjukkan dos harian, serta kesan sampingan dan gejala overdosis.

Dadah yang paling terkenal, yang banyak digunakan dalam amalan perubatan, dipanggil - "Asid folik"... Ia boleh didapati dalam bentuk tablet 1 mg. Satu bungkusan mengandungi 50 tablet. Kursus rawatan dan dos ditentukan secara individu oleh doktor yang menghadiri.

Kompleks Miteravel Plus, selain asam folat, yodium dan zat besi, mengandungi unsur-unsur yang sering kekurangan ibu hamil: zink, molibdenum, selenium, serta vitamin dan asid lemak penting Omega-3. Hanya 1 kapsul sehari mengambil kira keperluan harian vitamin dan mineral semasa merancang kehamilan, semasa kehamilan (1, 2, 3 trimester), semasa menyusui. Pengambilan vitamin dan mineral secara berkala semasa merancang, semasa kehamilan dan menyusui menyumbang kepada perkembangan bayi yang sihat dan menjaga kesihatan ibu, memberikan peningkatan keperluan untuk mereka ketika sangat diperlukan.

Folacin

Ubat ini juga boleh didapati dalam bentuk tablet. Kandungan asid folik di dalamnya sudah lebih tinggi - 5 mg. Sebagai peraturan, ubat ini diresepkan untuk wanita yang mempunyai penyakit atau keadaan kekurangan folat. Perlu diingatkan bahawa anda tidak boleh menggunakannya sendiri. Dos "Folacin" harus dipilih oleh ahli terapi wanita.

Harus dikatakan bahawa ubat ini boleh diberikan secara serentak kepada lelaki dan wanita. Ini berlaku terutama sekali dalam kes tersebut jika pasangan sengaja menyiapkan kelahiran dan konsepsi bayi.

Kemandulan adalah patologi lain yang boleh diresepkan ubat ini.

"Folio"

Ubat ini sudah digabungkan. Dalam komposisinya, ia mengandungi asid folik dan yodium. Gabungan ini sangat senang diterima.

Dos ubat ini berbeza. Ini menjadikan ubat lebih senang diambil. Ia boleh diberikan kepada wanita dan lelaki. Sekiranya ada ibu bapa masa depan yang mempunyai masalah dengan kelenjar tiroid, maka dalam kes ini, sebelum menggunakan ubat ini, anda mesti berunding dengan pakar.

Kompleks vitamin

Untuk mengelakkan pelbagai keadaan kekurangan folat, doktor boleh menetapkan multivitamin wanita dengan asid folik. Sebagai tambahan kepada folat, kompleks tersebut juga mengandungi bahan aktif dan unsur surih biologi yang lain.

Ulasan wanita yang sedang mempersiapkan konsepsi bayi menunjukkan bahawa mereka sering menggunakan kaedah sedemikian. Ubat-ubatan yang cukup biasa termasuk Vitrum, Elevit dan Prenatal Forte.

Bantuan

Sebagai tambahan kepada pengambilan asid folik yang diasingkan, ibu mengandung boleh diberi kaedah lain yang tidak kurang pentingnya pada peringkat perancangan kehamilan. Bagi wanita yang mempunyai pelbagai patologi organ pembiakan atau mengalami kesukaran untuk hamil, doktor boleh memberi rawatan pengambilan vitamin E.

Ubat ini memberi kesan positif terhadap fungsi semua organ kelamin wanita. Pengambilan vitamin E secara berkala membantu menormalkan kitaran haid, dan juga memberi kesan yang baik terhadap keadaan kulit, rambut dan kuku.

Adalah sangat penting dalam kes ini untuk memilih dos yang optimum. Dia dipilih dengan mempertimbangkan keadaan awal wanita tersebut, serta dengan penilaian wajib oleh doktor untuk mengetahui adanya penyakit bersamaan. Salah satu ubat yang biasa ditetapkan adalah "Baiklah"... Ubat ini boleh diterima dengan baik dan secara praktikal tidak menyebabkan reaksi alergi.

Terdapat beberapa wilayah kekurangan yodium di negara kita. Di tempat-tempat ini, kejadian penyakit gondok endemik dan patologi tiroid lain pada manusia sangat tinggi.

Wanita yang tinggal di kawasan yang kekurangan yodium semestinya menambah makanan harian mereka dengan bahan makanan yang mengandungi yodium.

Untuk pencegahan tambahan terhadap perkembangan pelbagai penyakit kelenjar tiroid, doktor mengesyorkan agar mereka menggunakan ubat-ubatan yang mengandungi yodium.

Salah satu ubat ini adalah "Yodomarin"... Penting untuk diperhatikan bahawa tidak semua orang dapat menetapkannya. Adalah sangat penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum digunakan. Selalunya tidak mungkin menggunakan produk yang mengandungi yodium untuk wanita dengan penyakit tiroid, tetapi hanya untuk alasan perubatan tertentu.

Kursus kemasukan

Asid folik boleh diresepkan untuk penggunaan jangka panjang. Dalam beberapa kes, doktor mengesyorkan meminumnya selama berbulan-bulan. Skim rawatan pencegahan sedemikian adalah individu. Dalam kebanyakan kes, persediaan asid folik diresepkan 2.5-3 bulan sebelum konsepsi bayi yang dirancang.

Kekerapan penggunaannya juga ditentukan oleh doktor. Dalam kebanyakan kes, persediaan asid folik diresepkan 1-2 kali sehari. Dalam beberapa keadaan, penggunaan ubat ini dibenarkan tiga kali sehari.

Bagaimana cara mengambilnya dengan betul?

Prinsip utama penggunaan sediaan asid folik adalah keteraturan. Penting untuk diingat bahawa vitamin ini tidak dapat terkumpul di dalam badan. Ia terus dibelanjakan untuk memenuhi keperluannya.

Keperluan yang tinggi dan menentukan hakikat bahawa asid folik mesti dimakan secara berkala. Agar tidak lupa bahawa anda perlu mengambil dos harian, anda harus menggunakan kalendar khas. Di dalamnya, anda boleh mencuba tarikh pengambilan ubat atau membuat nota dengan cara yang mudah.

Sebelum menggunakan ubat itu, doktor semestinya mengira dos yang diperlukan untuk pesakit tertentu. Sekiranya seorang wanita pada kelahiran sebelumnya mempunyai bayi dengan patologi kromosom, maka dalam keadaan seperti itu, dos asid folik semasa kehamilan sebenar dapat dua kali ganda.

Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda berhenti mengambil pil perancang hormon. Biasanya, cadangan sedemikian diberikan kepada wanita yang diberi dos asid folik yang agak tinggi untuk kursus.

Penting untuk diingat bahawa pelbagai bahan ubat mempengaruhi penyerapan asid folik. Oleh itu, tidak diinginkan untuk menggunakannya dengan beberapa jenis antibiotik, agen sitostatik, antikonvulsan dan penghilang rasa sakit, serta beberapa ubat hormon. Mereka boleh menyebabkan penurunan penyerapan asid folik dalam badan wanita.

Mengambil ubat tersebut mesti dibincangkan dengan doktor anda.

Overdosis

Keistimewaan metabolisme asid folik dalam badan menyumbang kepada fakta bahawa risiko terlalu tepu adalah minimum. Kepekatan zat dalam darah yang tinggi membawa kepada fakta bahawa ia mula dikeluarkan secara aktif bersama dengan air kencing. Keadaan ini mengurangkan risiko overdosis hingga hampir sifar.

Pakar berpendapat bahawa agar badan menjadi terlalu tepu dengan asid folik, ia mesti diminum lebih daripada 40 tablet. Seorang wanita yang berfikiran waras tidak akan pernah melakukan ini. Ini sebahagian besarnya merupakan pengesahan bahawa hampir mustahil untuk menyumbang kepada overdosis bahan ini dalam keadaan biasa.

Walau bagaimanapun, jika seorang wanita mempunyai penyakit saluran ginjal dan saluran kencing, dan dia mengambil banyak asid folik, maka ini dapat menyebabkan kelebihan kadar zat ini dalam jangka pendek.

Dalam keadaan ini, dia akan mengalami pelbagai gejala buruk. Overdosis mungkin disertai dengan rasa sakit di perut, perasaan "kenyang", kegelisahan yang semakin meningkat. Wanita itu mungkin mengalami loya. Dalam beberapa keadaan, muntah boleh dilakukan. Dalam kes ini, rawatan perubatan segera diperlukan.

Makanan khas

Terdapat mitos bahawa asid folik disintesis dalam jumlah yang mencukupi oleh mikroflora usus. Ini tidak benar sepenuhnya. Sesungguhnya, sebilangan kecil asid folik terbentuk di dalamnya. Walau bagaimanapun, kepekatan ini tidak mencukupi untuk memenuhi semua keperluan badan.

Sekiranya pemakanan wanita tidak rasional dan tidak mengandungi jumlah folat yang mencukupi, maka ini pasti akan menyebabkan perkembangan keadaan kekurangan folatnya. Ia boleh memberi kesan negatif pada masa depan perkembangan intrauterin bayi. Untuk mengelakkan ini, wanita yang merancang untuk mengandung bayi perlu memantau diet mereka dengan teliti.

Penting untuk diperhatikan bahawa asid folik tidak hanya terdapat dalam ubat-ubatan. Ia juga terdapat dalam beberapa makanan. Penggunaan biasa mereka membantu menormalkan keadaan tubuh wanita.

Pemilihan diet dilakukan oleh doktor yang merawat.

Sangat penting bagi seorang wanita yang merancang untuk menjadi seorang ibu untuk mengingat bahawa ketika makan makanan yang kaya dengan asid folik, sangat penting untuk memerhatikan dos sediaan folik. Untuk mengecualikan risiko overdosis yang minimum, anda mesti berjumpa doktor sebelum menggunakan tablet asid folik. Doktor akan memilih dos optimum yang diperlukan dalam setiap keadaan tertentu.

Cukup banyak asid folik terdapat dalam kacang. Untuk pencegahan keadaan kekurangan folat, kacang almond dan walnut sangat sesuai. Semasa menggunakannya, sangat penting untuk mengingat norma. Kacang sangat berkhasiat dan tinggi kalori. Anda tidak boleh memakannya dalam kuantiti yang banyak, kerana boleh menimbulkan kenaikan berat badan.

Sebatian asid folik juga terdapat dalam pelbagai produk sampingan dan juga produk haiwan. Wanita yang ingin mengekalkan berat badan yang optimum tidak boleh memilih daging yang terlalu berlemak. Bersandar adalah yang terbaik. daging lembu atau daging sapi, pelbagai permainan dan ayam, serta hati... Produk sedemikian juga mengandungi pelbagai jenis vitamin dan asid amino penting yang diperlukan untuk berfungsi sepenuhnya badan.

Asid folik juga terdapat dalam pelbagai jenis ikan. Dalam hidupan laut, bahan ini lebih banyak daripada yang ada di sungai. Ikan adalah sumber pelbagai vitamin yang sangat baik yang diperlukan oleh badan wanita semasa peringkat bayi. Tambahan tanpa syarat dari produk makanan tersebut adalah mudah dicerna dan kandungan kalori yang rendah.

Wanita yang vegetarian boleh mendapatkan asid folik dari makanan tumbuhan juga.

Bahan ini juga terdapat dalam pelbagai bijirin. Asid folik terdapat dalam soba, oatmeal dan beras. Pengambilan pelbagai bijirin secara berkala bukan sahaja menjadi tambahan yang baik untuk menu harian, tetapi juga membantu menormalkan metabolisme dan vitamin.

Sebagai lauk, anda bukan sahaja boleh menggunakan bijirin. Asid folik juga terdapat pada sayur-sayuran berdaun. Pengambilan peterseli, dill dan ketumbar segar secara berkala akan membantu meningkatkan kesihatan dan memberi vitamin peningkatan kepada tubuh. Anda boleh menggunakan sayuran hijau sebagai komponen salad, dan juga secara bebas.

Sebatian asid folik juga terdapat dalam pelbagai jenis buah. Agar tubuh dapat menerima pelbagai vitamin dan unsur mikro, buah-buahan yang berbeza harus dimakan. Wanita yang alah kepada buah-buahan tertentu anda harus berhati-hati dengan diet anda dan mengecualikan alergen dari menu.

Mengandungi asid folik secara sederhana dan dalam pelbagai produk susu dan telur yang diperam. Produk ini juga mengandungi protein yang diperlukan untuk fungsi tubuh wanita sepenuhnya. Mereka mesti dimakan sekurang-kurangnya 1-2 hidangan sehari.

Doktor menasihatkan untuk memasukkan salad sayur-sayuran segar dan sayur-sayuran berdaun dalam menu anda. Dalam bentuk ini, asid folik paling baik diserap oleh badan. Suhu memasak yang tinggi menyebabkan sebahagiannya merosakkan vitamin penting ini. Kaedah yang bagus untuk memasak produk ikan atau daging adalah dengan menggunakan dandang berganda.

Diet yang bervariasi dan seimbang yang mengandungi sejumlah besar buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan protein akan menjamin bekalan tubuh dengan asid folik yang diperlukan untuknya.