Berat badan berlebihan dianggap masalah pada abad ke-21. Kedua-dua lelaki dan wanita mengalami kelebihan berat badan tambahan. Semakin banyak, obesiti didiagnosis pada kanak-kanak, yang jarang terjadi 30 tahun yang lalu. Sebabnya paling kerap dicari dalam pemakanan dan mobiliti rendah, tetapi ada lebih banyak syarat untuk pemendapan lemak.
Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda apa penyebab psikosomatik yang boleh menyebabkan berat badan berlebihan, dan juga kegemukan.
Maklumat umum mengenai masalah tersebut
Fakta bahawa bilangan orang yang berlebihan berat badan dan kanak-kanak dengan kegemukan meningkat dengan cepat tidak hanya dinyatakan oleh orang yang malas. Kementerian Kesihatan, Rospotrebnadzor, pakar pemakanan dan pengeluar makanan mencari alasan untuk pertumbuhan pesat orang dewasa dan kanak-kanak gemuk, serta cara untuk mengatasi keadaan ini.
Ahli psikoterapi juga tidak menolak, yang berpendapat bahawa selalunya orang membuat pound tambahan untuk diri mereka sendiri.
Sebelum kita tahu bagaimana mereka melakukannya, kita perlu memahami dengan jelas perbezaan antara kegemukan dan kelebihan berat badan. Sekiranya indeks jisim badan sama dengan nilai dari 25 hingga 30, maka mereka berbicara tentang kelebihan berat badan, tetapi jika lebih dari 30, kita perlu membincangkan mengenai kegemukan.
Pound tambahan tidak pernah lulus tanpa jejak, seseorang tidak dapat merasakan rasa tidak selesa yang berkaitan dengan mereka. Kelantangan berlebihan muncul di badan, dagu, perut dan punggung, dan lipatan ini tidak menanamkan keyakinan pada diri sendiri, seseorang tidak dapat, dengan usaha kehendak, menarik perut. Semasa latihan fizikal, kawasan "sejuk" muncul di badan, yang dipanaskan dan terlalu panas, sehingga aliran darah yang intensif tidak sampai - ini adalah kawasan di perut, di sisi dan punggung, kadang-kadang di paha.
Ia dipercayai bahawa berat badan berlebihan disebabkan oleh pemakanan yang tidak betul dan tidak seimbang... Faktor risiko yang mungkin berlaku juga dipanggil kecenderungan genetik (ibu, ayah mempunyai berat badan tambahan), kadang-kadang ia berfungsi sebagai mekanisme permulaan pelanggaran metabolisme lipid, diprovokasi oleh gangguan hormon.
Sekiranya berat badan berlebihan dianggap sebagai keadaan patologi, maka kegemukan adalah antara penyakit, dan diberi nombor terpisah dalam Klasifikasi Penyakit Antarabangsa. Dengan itu, lemak disimpan bukan hanya di bawah kulit, tetapi juga pada tisu dan organ manusia. Obesiti boleh mengancam nyawa.
Pesakit gemuk cenderung berdengkur pada waktu malam dan sering menderita tekanan darah tinggi. Orang seperti itu sering mengalami sensasi yang menyakitkan dan sakit di bahagian belakang dan lutut (kerana beban yang tinggi). Berat badan cenderung meningkat, seseorang mengalami sesak nafas, berdebar-debar, dan mengalami masalah dengan aktiviti motor. Berat dalam kes ini mempengaruhi kehidupan seks dan harga diri. Selalunya perasaan lapar mengikuti seseorang hampir selalu.
Faktor predisposisi juga disebut keturunan, gangguan metabolik, penyakit kelenjar endokrin, perut dan usus, bulimia. Wanita dua kali lebih mungkin menderita kegemukan daripada hubungan seks yang lebih kuat.
Punca psikosomatik
Sekiranya seseorang hanya makan makanan segera, maka alasan berat badannya berlebihan dapat difahami. Tetapi selalunya semuanya menjadi salah: kanak-kanak itu diberi makanan yang sihat, orang dewasa tidak memakan hamburger berbahaya, dia cuba mengganti pasta dengan rebusan sayur, dan kilogramnya berkembang pesat. Kemudian dia menjalani diet yang ketat, membatasi diri secara harfiah dalam segala hal, melakukan sukan atlet setiap hari di gim, tetapi berat badan tetap ada. Sekiranya ada penurunan, maka selepas itu ada kenaikan lagi. Dalam kes ini, anda perlu mencari alasannya bukan dalam diet atau mobiliti, tetapi dalam jiwa manusia.
Psychosomatics - sains di persimpangan perubatan dan psikologi - mengkaji kegemukan dari sudut kebergantungan satu set kilogram pada keadaan mental seseorang.
Ada orang yang mengabaikan semua peraturan diet yang sihat, makan kek pada waktu malam, tidak memperlekehkan makanan dari restoran makanan segera, tidak banyak bergerak, tetapi pada masa yang sama mempertahankan sosok mereka. Anda boleh mengatakan bahawa masalahnya adalah dalam metabolisme khusus orang-orang seperti itu, tetapi sebenarnya alasannya terletak pada cara berfikir, model emosi yang mereka gunakan.
Cengkerang badan hanyalah cangkang untuk semua yang ada di dalamnya (bererti jiwa, kesedaran, bawah sedar). Oleh itu, perubahan pada cangkang tidak boleh berlaku secara berasingan dari perubahan komponen mental, iaitu kandungan dalaman.
Selalunya, orang gemuk memerlukan sokongan psikoterapi, pakar inilah yang menganalisis ciri-ciri keperibadian, situasi, watak mereka yang mendapat terlalu banyak pound tambahan, dan sampai pada kesimpulan bahawa kategori orang berikut selalu terdedah kepada kegemukan daripada yang lain:
- sentiasa berlumba mendapatkan berat badantetapi bukan untuk satu yang diukur dalam gram dan kilogram, tetapi untuk berat sosial - mereka menginginkan kekuatan, pengiktirafan, kemuliaan, persetujuan dari orang lain;
- terlalu sensitifsangat tidak selamat, takut akan ketidakpastian, masa depan, menderita rendah diri;
- sensitif;
- menderita dari keinginan untuk mengumpulkan segala-galanya dan banyak lagi, Plyushkin seperti itu, yang merasa sangat sukar untuk berpisah dengan wang, nilai material (semakin cepat kekayaan mereka bertambah, semakin cepat berat badan mereka tiba);
- rasa tidak berdaya.
Ahli psikologi telah membuat kesimpulan bahawa berat badan meningkat dengan penekanan di salah satu bidang yang disenaraikan. Tetapi walaupun jika seseorang mengatakan bahawa dia telah pulih kerana berlebihan dalam makanan, perlu dipertimbangkan - mengapa, dia begitu aktif merebut?
Dalam psikosomatik, makanan dianggap sebagai simbol kehidupan - seseorang makan untuk mendapatkan tenaga untuk tubuh. Tetapi bagi sesetengah orang, makanan menjadi setara dengan kegembiraan - mereka berusaha untuk memanjakan diri, untuk menikmati makanan lezat, gula-gula, makanan istimewa. Sekiranya ada sedikit kegembiraan dalam hidup, seseorang mula menebus kekurangannya dengan cara lain, dan makanan adalah yang paling mudah diakses.
Oleh itu, berat badan yang berlebihan selalu memberi isyarat bahawa masalah timbul dalam bidang sensori kehidupan seseorang. Dia hidup dengan kekosongan rohani, atau tidak memiliki hasrat dan keinginan untuk maju ke arah tujuan, atau dia hidup dengan kebencian, atau berusaha untuk menjadi pusat perhatian, tetapi jika tidak, dia tidak dapat mencapainya. Selalunya orang yang tidak aman, bimbang akan masa depan, merasa tidak berdaya, "membina" pound tambahan untuk perlindungan tambahan badan dalam keadaan yang secara tidak sedar dianggap mengganggu.
Kegemukan wanita mempunyai ciri khas - selalunya ia dikaitkan dengan penolakan sesuatu dalam penampilan mereka sendiri atau ketidaksukaan sepenuhnya terhadap penampilan mereka.
Menurut pemerhatian ahli psikologi, ini sering terjadi bersamaan dengan peningkatan tanggungjawab - wanita itu sebenarnya lebih banyak tanggungjawab daripada yang diperlukan, mula menyelesaikan masalah untuk lelaki itu, tidak bergantung pada pertolongannya. Dia ingin merasa kuat, dan kekuatan pada manusia sering dikaitkan dengan ukuran besar. Jadi tisu lemak subkutan berkembang pada wanita yang kuat.
Obesiti kanak-kanak
Kanak-kanak mula menambah berat badan untuk menarik perhatian orang dewasa, jika tidak mencukupi. Bayi mempunyai keperluan yang sama untuk cinta, pengiktirafan, perhatian. Sekiranya semua ini kekurangan bekalan dalam keluarga, jika ibu lebih suka memberi ganti rugi dan keceriaan komunikasi kepada anak dengan membeli coklat atau gula-gula, maka bayi dengan cepat belajar "mengganti" kegembiraan dan cinta. Selain pound tambahan, dia terancam diabetes mellitus, masalah dengan pankreas.
Anak-anak yang dihina dan "dihancurkan" oleh pihak berkuasa sering digemari oleh orang dewasa dengan cepat, yang pendapatnya tidak dipertimbangkan... Mereka ingin menjadi lebih besar, tumbuh agar juga dianggap sebagai peserta penuh dalam hidup, tubuh mereka langsung bertindak balas terhadap keinginan tersebut dan mula membangun apa yang dapat tumbuh paling cepat, yaitu tisu adiposa.
Kanak-kanak yang tidak makan dengan baik bukanlah perkara biasa. Tetapi mereka adalah orang yang berisiko menjadi bayi gemuk.kerana ibu kadang-kadang mencari pemerasan (jika anda makan, kami menarik, jika anda tidak makan, anda tidak akan mendapat sesuatu). Bagi seorang kanak-kanak, semua ini dikaitkan dengan manifestasi cinta, dan dia benar-benar menerima maklumat seperti ini: jika saya tidak makan, mereka tidak akan menyukai saya. Dia mula makan, dan pada masa yang sama, terbentuknya hubungan yang jelas antara makanan dan cinta terbentuk.
Sekiranya penyebabnya tidak dapat diketahui, ia tidak akan berubah, maka orang dewasa yang mengalami kegemukan dan sekumpulan penyakit bersamaan akan tumbuh dari anak yang gemuk. Selalunya kanak-kanak dengan obesiti psikogenik menghadapi masalah dengan kerja sistem endokrin.
Pendapat pengkaji
Louise Hay menulis bahawa kelebihan berat badan dan gemuk adalah keperluan untuk perlindungan, kemurungan perasaan. Dia mempercayai itu berat badan berlebihan pada bahagian tubuh tertentu juga mempunyai nilai diagnostik yang penting:
- lengan - kekecewaan atau kemarahan kerana cinta yang gagal atau ditolak;
- lipatan lemak di perut - kekurangan penjagaan emosi, perasaan penting bagi seseorang;
- paha atas - kebencian dan kemarahan terhadap ibu bapa;
- paha bawah - kebencian terhadap ayah.
Penyelidik Kanada Liz Burbo menulis dalam buku-bukunya bahawa kegemukan didasarkan pada pengalaman penghinaan sejak kecil... Mempertahankan kemungkinan pengulangan situasi traumatik yang memalukan, seseorang, sebenarnya, membina lapisan pelindung tambahan untuk dirinya sendiri. Dan Liz juga menunjukkan kemungkinan kegemukan pada orang yang sama sekali tidak menghormati keperluan mereka sendiri, berusaha untuk menyenangkan orang lain dalam segala hal. Ini adalah orang-orang baik (mungkin, di sinilah pepatah bahawa "harus ada banyak orang baik").
Psikoterapi dan homeopati Valery Sinelnikov mendakwa bahawa penyebab kegemukan adalah ketakutan... Seseorang benar-benar tidak suka, membenci, memarahi dirinya sendiri, bahkan kadang-kadang cuba menafikan dirinya, dia takut untuk melihat dirinya sendiri, yang sebenarnya, tubuh terpaksa mempertahankan dirinya dari emosi yang merosakkan - ia mencipta "cangkang" yang berlemak.
Bagaimana menurunkan berat badan?
Penurunan berat badan dalam psikosomatik memerlukan pendekatan bersepadu. Pasti, adalah mustahak untuk mengecualikan makan berlebihan, memantau diet, mengikuti syarat-syarat tertentu yang dirumuskan oleh pakar pemakanan, tetapi juga penting untuk menjaga bukan sahaja perut anda, tetapi juga jiwa anda... Kehilangan berat badan tanpa pembetulan psikologi akan mustahil atau tidak stabil - seseorang akan dengan cepat mengembalikan kilogram yang hilang, dan kenaikan berat badan akan melebihi nilai, yang menyebabkan keputusan untuk menjadi kurus.
Pertama sekali, anda perlu memahami bahawa tidak ada pil, teh ajaib, atau ubat selera makan yang ada di alam semula jadi. Tiada perkara di atas yang dapat membantu anda menurunkan berat badan tambahan jika menelan pil tanpa mengubah apa-apa dalam pandangan dunia anda.
Seseorang tidak memerlukan pil diet, tidak memerlukan salap dan krim mahal untuk menyingkirkan lemak berlebihan, semua yang diperlukan untuk menurunkan berat badan berlebihan, dia ada - itu ada di dalam dirinya.
Cari punca sebenar kenaikan berat badan dan hilangkan. Sekiranya masalahnya ingin mendapatkan kemasyhuran dan pengaruh sosial, anda perlu mengubah tujuan, vektor pergerakan anda, untuk meninggalkan tuntutan untuk kemasyhuran dunia. Sekiranya anda benar-benar genius, pengiktirafan akan datang dengan sendirinya, tidak perlu mengejarnya.
Sekiranya alasannya menimbun - belajar berkongsi dengan mudah, berikan kepada orang lain... Ini bukan hanya mengenai wang, tetapi juga mengenai emosi - mulalah berkongsi dengan orang lain pengalaman dan perasaan anda, cinta, kegembiraan anda.
Sebabnya ialah pertahanan diri - pertimbangkan semula sikap anda terhadap dunia, dia sama sekali tidak memusuhi. Semua bahaya hanya ada di kepala anda.
Mereka yang tidak berpuas hati dengan diri sendiri perlu mengasihi diri sendiri... Jangan memanjakan diri dengan membeli kek atau ais krim yang lain, tetapi terimalah diri anda sebagai orang lain, dengan selulit dan perut yang kendur. Kemudian, sebagai tindak balas terhadap cinta, tubuh akan mula mengambil bentuk normal.
Teknik yang boleh ditawarkan oleh ahli psikologi kanak-kanak akan membantu mengatasi masalah kegemukan pada kanak-kanak - ini adalah teknik bermain peranan dan bermain, semasa itu anak mesti mendapatkan idea perasaan yang betul. Dia tidak seharusnya merasa kurang kasih dan perhatian - ibu bapa harus lebih memperhatikan masalah bayi.
Tetapi anda tidak perlu mengimbangi cintanya dengan coklat, ais krim atau makanan lain.
