Semua wanita hamil mendengar bahawa kontraksi itu panjang dan menyakitkan. Oleh itu, tidak ada yang mengejutkan dalam kenyataan bahawa jauh sebelum melahirkan anak, seorang wanita mula memikirkan bagaimana meredakan kontraksi. Terdapat beberapa teknik yang memberikan alternatif yang baik dan kurang berbahaya untuk melegakan kesakitan perubatan. Di samping itu, kelahiran anak mungkin agak tidak menyakitkan jika anda mengetahui salah satunya. Kami akan membahas amalan terbaik dalam artikel ini.
Mengapa ia menyakitkan?
Mengapa kelahiran disertai dengan kesakitan sukar untuk dinyatakan dengan pasti. Tetapi banyak pakar cenderung percaya bahawa perkara itu tidak ada di rahim, kerana ia sendiri tidak mempunyai kepekaan saraf yang khas. Yang paling mungkin adalah mekanisme psikogenik perkembangan kesakitan semasa melahirkan. Ketakutan, tekanan, rasa tidak selamat - semua ini mencetuskan proses yang kompleks untuk mengaktifkan pusat sakit di korteks serebrum. Para saintis memanggil proses ini sebagai sakit kortikogenik.
Sekiranya penyebab kesakitan berada di kepala, maka sangat mungkin untuk mengatasinya, penyokong rasa sakit tanpa ubat semasa bersalin percaya.
Pada tahap fisiologi, semasa pengecutan, otot bulat - serviks - terbuka. Proses ini cukup lama, kerana leher terbuka perlahan, terutama pada fasa pertama kontraksi.
Harbingers adalah kontraksi tidak teratur yang menyebabkan hampir tidak ada rasa sakit dan lebih menakutkan. Pada masa ini, kerja persiapan terakhir dalam badan wanita sedang dijalankan - serviks menjadi lebih lembut. Ini akan memudahkan pembukaan. Hormon estrogen dan oksitosin mula dihasilkan, kerana kontraktilitas rahim bergantung kepada mereka. Dalam sel rahim itu sendiri, sejenis protein yang sangat khas terkumpul - aktomiosin, yang akan memberi peluang kepada tisu rahim untuk berkontrak.
Kekejangan di bahagian punggung, punggung bawah, perut bermula ketika rahim siap baik pada tahap fisiologi dan tahap hormon. Tenaga kerja bermula. Kesakitan proses ini bergantung pada banyak faktor:
- ciri kehamilan semasa;
- ukuran janin dan nisbah dengan ukuran pelvis ibu;
- persepsi individu terhadap kesakitan;
- mood dan keadaan psikologi seorang wanita;
- bilangan kelahiran di anamnesis - semakin banyak, semakin kecil kemungkinan terdapat kesakitan yang menyakitkan.
Beberapa teknik dapat mengurangkan kesakitan, tetapi mereka pasti tidak melegakan wanita dari mereka.
Untuk memudahkan kelahiran, penting bagi ibu hamil untuk mengetahui dengan tepat bagaimana latar belakang kontraksi yang menyakitkan semasa melahirkan dan berkembang dan apa yang perlu dilakukan dalam setiap peringkat ini.
Bagaimana sensasi berubah?
Tahap fisiologi dalam pengembangan kontraksi menunjukkan kekerapan dan intensifikasi mereka. Kontraksi pertama disebut laten, atau tersembunyi. Mereka benar-benar dapat dikesan tidak segera dan tidak oleh semua orang. Pertarungan diulang setiap 30-40 minit, berlangsung sekitar 15-20 saat. Secara beransur-ansur, perut menjadi semakin berbau, dan jangka masa penguncupan meningkat. Tempoh ini berlangsung sehingga leher dibuka sebanyak 3 sentimeter. Pada primiparas, jangka masa boleh memakan waktu hingga 10 jam, dalam tempoh berbilang - hingga 6-8 jam. Menjelang akhir tempoh, seorang wanita harus datang ke hospital.
Petunjuk untuk kemasukan ke hospital adalah kekerapan kontraksi setiap 10-15 minit.
Serviks terus terbuka. Pembukaan dari 4 hingga 7 sentimeter berlaku semasa fasa pengecutan aktif. Masing-masing berlangsung 40-50 saat dan diulang setiap 4-5 minit. Ramai orang memperhatikan bahawa pada tahap ini, perut terasa sakit teruk. Tempoh berlangsung sekitar 2-3 jam untuk wanita yang telah melahirkan sebelumnya, dan hingga 5 jam untuk wanita yang melahirkan anak pertama mereka.
Kontraksi yang paling menyakitkan dan kuat disebut pengecutan mendorong. Kadang-kadang mereka, menurut wanita yang bekerja, lebih menyakitkan daripada usaha mereka sendiri. Nasib baik, mereka bermula hampir pada akhir buruh dan tidak bertahan lama - dari 15 hingga 40 minit dalam multiparous dan dari setengah jam hingga satu jam setengah di primiparous. Rahim mengembang sepenuhnya hingga 10-12 sentimeter. Selepas itu, ibu mengandung merasakan bahawa dia benar-benar mahu pergi ke tandas secara besar-besaran. Ini adalah permulaan fasa buruh buruh, yang akan dipimpin oleh pakar obstetrik.
Sebagai langkah untuk menghilangkan rasa sakit, wanita biasanya memerlukan fasa kontraksi aktif dan dengan kontraksi rahim sementara, yang mendahului percubaan. Tetapi ada yang mengadu sakit pada tempoh pertama - pendam. Oleh itu, semua kaedah penghilang rasa sakit semasa bersalin tidak hanya menunjukkan penggunaannya sejak awal persalinan, tetapi juga persiapan awal tertentu semasa kehamilan.
Teknik penghantaran tanpa rasa sakit
Pada masa yang berlainan dan di negara yang berlainan, para saintis dan ahli fisiologi, ahli refleksologi, ahli neuropatologi, psikiatri, pakar sakit puan bingung dengan isu menghilangkan rasa sakit ketika melahirkan. Dukun dan ahli sihir dari pelbagai bangsa kuno dapat mempermudah tugas semula jadi wanita. Jadi, di suku-suku India di Peru, wanita melahirkan tanpa bantuan dari luar, dan setelah melahirkan, mereka segera membawa bayi itu untuk membayarnya di air terjun atau takungan, kerana ia mempunyai kepentingan agama tertentu. By the way, kadar kematian ibu dan anak semasa melahirkan di kalangan orang Peru sangat rendah.
Pikiran terbaik umat manusia, pencahayaan perubatan dan sains semula jadi berminat dengan teknik menakjubkan puak-puak suku India, imam Mesir kuno, dan juga warisan sejarah orang-orang lain yang kaya. Mereka mengembangkan peruntukan utama kaedah melahirkan tanpa rasa sakit yang digunakan hari ini oleh pakar obstetrik moden dalam penyediaan wanita bersalin. Berikut adalah beberapa teknik.
Menurut Lamaze
Pada 50-an abad yang lalu, pakar obstetrik-ginekologi Perancis, Fernand Lamaze memberi perhatian khusus kepada masalah penghilang rasa sakit ketika melahirkan tanpa ubat-ubatan atau campur tangan perubatan. Hasil kerjanya selama bertahun-tahun menjadi asas teknik yang dikemukakannya kepada semua ibu mengandung. Hingga hari ini, kelahiran anak menurut Lamaze dianggap sebagai piawai emas untuk penghilang rasa sakit semula jadi semasa proses kelahiran.
Kaedah ini didasarkan pada peningkatan keyakinan wanita terhadap pekerjaan mudah yang menantinya, serta pada beberapa pengaruh tambahan dalam proses peralihan dari satu tahap kerja ke tahap yang lain. Program Lamaze merangkumi senarai latihan yang banyak - latihan pernafasan, yang mengajar pernafasan yang betul semasa kontraksi, dan latihan untuk relaksasi otot dan relaksasi antara kontraksi.
Juga, seorang wanita diajar meditasi, tumpuan, asas-asas urutan anestetik dan urut diri. Kompres panas dan sejuk digunakan, aromaterapi untuk menghilangkan rasa sakit. Dr. Lamaze adalah yang pertama menggunakan fitball (atau ketika itu disebut "bola hantaran").
Juga, doktor yang mengambil, perlu diperhatikan, sebagai asas pengembangan ilmuwan dan doktor Soviet, menambahkan prinsip perkongsian dalam melahirkan anak ke dalam metodologi. Dia berpendapat bahawa suami semasa melahirkan tidak seharusnya menjadi pemerhati pasif, dia diberi peranan penting. Tugas lelaki adalah membantu seorang wanita melahirkan dengan lebih mudah. Untuk melakukan ini, beberapa postur dan latihan, serta teknik urut, harus dikuasai bersama dengan wanita hamil dan suaminya, jika ia dirancang untuk melahirkan anak menurut Lamaze.
Postulat utama kaedah ini adalah pernyataan bahawa sakit persalinan tidak wajib, dan oleh itu ia dapat dielakkan sepenuhnya sekiranya koordinasi bahagian korteks dan subkortikal korteks serebrum diselaraskan. Setiap wanita mempunyai kekuatan itu, Lamaze percaya. Itu diberikan kepadanya secara semula jadi, anda hanya perlu mengaktifkan proses tertentu di otak.
Semakin banyak wanita pertama kali mengetahui tentang proses melahirkan anak, semakin mudah baginya untuk menerapkan teknik ini dalam praktiknya, kata doktor Perancis itu. Dia adalah orang pertama yang memulakan pekerjaan pendidikan berskala besar di kalangan wanita hamil. Menurut kaedahnya, 99% kelahiran di rumah dilakukan di seluruh dunia.
Peraturan asas kaedah ini adalah seperti berikut.
- Jangan merangsang tenaga kerja atau cuba mempercepatnya, permulaan tenaga kerja secara semula jadi menjamin perjalanan yang lebih mudah dari semua peringkat lain.
- Jangan berbohong atau duduk diam semasa mengandung. Semakin seorang wanita bergerak dan melatih ototnya, semakin mudah dia mengalami kontraksi dan percubaan. Yoga khas untuk ibu hamil, yang merangkumi pose dan latihan untuk melatih otot panggul, perut, punggung dan punggung, sangat berguna.
- Jangan mengabaikan pertolongan orang tersayang. Seseorang yang mempercayai seorang wanita dalam persalinan dapat mengurangkan keadaannya dengan satu kehadiran, apatah lagi pertolongan dalam mengambil postur yang selesa dan melakukan urutan zon sakral.
- Jangan gunakan ubat penghilang rasa sakit.
- Elakkan melahirkan di punggung anda. Kedudukan ini hanya sesuai untuk pakar obstetrik yang sedang bersalin. Dalam kedudukan terlentang, sensasi menyakitkan seorang wanita meningkat berkali-kali. Pelajari teknik buruh menegak dan dapatkan sokongan doktor yang akan bersalin.
Sebilangan besar nasihat Dr. Lamaze sekarang menjadi sebahagian daripada program kursus untuk wanita hamil, yang disusun dan dikendalikan di setiap klinik antenatal di negara ini.
Kaedah Platonov, Velvovsky, Bekhterev dan Lurie
Kaedah ini didasarkan pada kesan hipnosugestasional pada seorang wanita sebelum bermulanya persalinan, dan juga pada kesan kata semasa melahirkan. Kaedah ini dikembangkan pada 20-an abad yang lalu oleh sekumpulan saintis Soviet yang diketuai oleh K. Platonov, dan kemudiannya ditambah oleh Lurie.
Sejak 30-an abad yang lalu di USSR, kaedah ini telah digunakan di mana-mana - di setiap klinik antenatal, perbincangan awal yang sesuai telah dilakukan dengan wanita hamil - pemasangan untuk melahirkan anak. Kaedah psikoprophylactic untuk menghilangkan rasa sakit ketika melahirkan disetujui oleh Paus sebagai "pemberian manusiawi kepada manusia."
Terdapat bukti bahawa doktor Perancis Lamaze, yang disebutkan di atas, jatuh cinta dengan karya saintis Soviet sehingga dia benar-benar menyalin pernyataan penting dari mereka. Harus diingat bahawa kelahiran anak di bawah hipnosis memperoleh kejayaan besar di USSR - lebih daripada 5000 wanita dengan hipnotizabiliti tinggi bersetuju untuk mencuba kaedah itu sendiri dan tidak menyesal.
Hari ini, ahli psikoterapi-hipnologi yang berlatih juga berfungsi mengikut teknik "Melahirkan tanpa rasa takut dan sakit". Tetapi di klinik antenatal, kelas seperti itu tidak dijalankan. Seorang wanita yang ingin bersikap positif terhadap kelahiran anak secara semula jadi dan mudah harus mula berjumpa dengan ahli hipnologi terlebih dahulu, beberapa bulan sebelum melahirkan.
Kemungkinan besar, anda harus membayar untuk sesi hipnosis, kerana jenis bantuan ini kepada wanita yang bekerja tidak termasuk dalam program insurans kesihatan wajib hari ini.
Bagaimana ia berfungsi? Pengaturan lisan awal, mengajar wanita itu relaksasi mendalam tidak membenarkan korteks serebrum terlalu berlebihan dengan bermulanya persalinan. Akibatnya, tidak ada rasa sakit, ada sedikit sensasi menyakitkan yang jauh lebih mudah ditanggung.
Petua Berguna
Sekiranya mengajar teknik individu tidak termasuk dalam rancangan ibu mengandung, maka beberapa petua berguna akan membantunya untuk mengurangkan kesakitan semasa melahirkan.
Nafas mengikut Kobas
Alexander Kobas telah mencipta sistem pernafasan keseluruhan semasa melahirkan. Dia mendasarkan metodenya pada karya saintis Soviet, dan juga Dr. Lamaze. Sebenarnya, dia sistematiskan semua data mengenai pernafasan seorang wanita yang bersalin. Prinsip tindakan adalah pengurangan kesakitan secara semula jadi ketika tubuh tepu dengan oksigen. Nafas dalam dan perlahan atau cepat dan pendek memberi otak sejumlah besar oksigen, yang merangsang pengeluaran endorfin. Hormon ini mempunyai kesan analgesik yang ketara.
Pada awal persalinan, ketika kontraksi baru bermula, Kobas mengesyorkan bernafas dengan perlahan dan terukur, perlahan. Nafas harus lebih lama daripada penyedutan. Ini akan melembapkan badan dengan oksigen, meningkatkan kelonggaran dan mencegah hipoksia janin.
Apabila kontraksi memasuki tahap aktif, menjadi lebih berlarut-larut, anda perlu dapat "menghirup" kekejangan, menggunakan pernafasan pendek (seperti memadamkan lilin, bagaimana lokomotif membengkak, seperti anjing bernafas). Antara kontraksi, jenis pernafasan pertama disyorkan - mendalam dan santai.
Semasa mendorong dan pada tahap terakhir kontraksi terpanjang sebelumnya, disarankan untuk menggunakan pernafasan seperti anjing, dan tekan - menahan nafas setelah menarik nafas panjang.
Urut
Pergerakan melingkar dan melengkung di kawasan sakrum dapat dilakukan oleh wanita itu sendiri dengan kedua tangannya, atau mungkin oleh pasangan, jika kelahirannya adalah sendi. Urut zon yang disebut "berlian Michaelis". Anda boleh melakukan pergerakan dari pusat rhombus khayalan ke semua arah dan garis ke sisi.
Urutan boleh dilakukan semasa pengecutan dan di antara kekejangan rahim.
Anda juga boleh menggunakan beberapa teknik akupresur. Pendedahan pada titik di muka, pergelangan tangan, dan kaki dan paha bawah akan membantu bertahan dalam pengecutan dengan kesakitan yang paling sedikit.
Pose
Mengingat Dr. Lamaze dan larangannya pada kedudukan terlentang, cuba ubah postur semasa kontraksi. Sekiranya hospital mempunyai bola fit, gunakan tempat duduk di atasnya, jika tidak, minta kerusi. Bersandar di kepala katil, di atas kerusi, diukur berjalan di sekitar wad atau koridor, postur dengan sokongan pada pasangan yang berdiri akan membantu menjadikan tahap awal pergaduhan lebih mudah.
Untuk memindahkan tahap kedua - aktif - lebih mudah dalam posisi berjongkok dengan sokongan pada pasangan, pada keempat-empat dengan selekoh belakang di kawasan lumbar, dengan kecenderungan ke belakang kerusi, meja, kepala katil.
Sekiranya doktor hospital bersalin yang dipilih tidak keberatan, cubalah berunding dengan mereka mengenai kelahiran anak secara menegak, di mana anak itu tidak akan diterima berbaring, tetapi dalam keadaan berdiri, berjongkok atau posisi lain yang sesuai untuk wanita yang bersalin.
Ubat penahan sakit
Setiap wanita yang bersalin mempunyai hak untuk bergantung pada penghilang rasa sakit akibat bersalin dengan ubat-ubatan. Ini adalah hak undang-undangnya. Sekiranya kaedahnya tidak dikenali, tetapi tidak mungkin untuk menguruskan kesakitannya secara intuitif, wanita itu dalam keadaan panik, dia kesakitan, dia boleh meminta pakar obstetrik untuk memberinya suntikan analgesik atau memberikan anestesia epidural dengan salah satu analgesik (anestesia disuntik dengan jarum panjang ke ruang epidural tulang belakang).
Kaedah sedemikian mempunyai kekurangannya, kerana ubat mempengaruhi anak dan kekuatan tenaga wanita dalam persalinan.
Jangan cuba minum minyak biji jintan, seperti yang dinasihatkan oleh penyembuh tradisional. Ia tidak akan mengurangkan pengecutan, tetapi boleh menyebabkan cirit-birit, yang akan memburukkan lagi keadaan.
Seorang wanita harus berkelakuan dalam melahirkannya sendiri dengan tenang dan yakin. Ini akan menjadikan kesakitan lebih mudah ditanggung. Dan ketakutan hanya ada di fikirannya. Dia tidak berada dalam kehidupan. Memahami perkara ini akan melegakan kesakitan.
Untuk maklumat mengenai cara membuat buruh dan pekerja lebih mudah, lihat video seterusnya.
