Semasa mengharapkan anak, sikap wanita terhadap dietnya sendiri secara semula jadi berubah. Setiap ibu mengandung ingin memberi bayi yang tumbuh di bawah jantung sebanyak mungkin berguna dan diperlukan untuk pertumbuhan dan pengembangan zat. Oleh itu, vitamin untuk wanita hamil, suplemen pemakanan yang mengandungi kalsium, zat besi, dan vitamin penting diterima tanpa soal.
Tetapi dalam keadaan ini, tidak jelas sama ada perlu diambil untuk wanita hamil, tentu saja minyak ikan yang sangat berguna dan berharga. Dalam artikel ini kita akan mempertimbangkan semua ciri penggunaan produk ini ketika membawa bayi, dan juga mempertimbangkan kebaikan dan keburukan.
Ciri-ciri yang bermanfaat
Ramai orang yang dilahirkan pada tahun 70-an, 80-an dan sedikit kemudian tidak mempunyai kenangan yang paling menyenangkan tentang minyak ikan. Produk yang sedap dan tidak sedap ini terpaksa dibawa masuk ke tadika, sekolah, klinik antenatal dan hospital bersalin, ada yang terpaksa untuk melakukan ini oleh ibu dan nenek. Memang, untuk waktu yang sangat lama, minyak ikan dianggap sebagai sumber vitamin D yang sangat diperlukan, tanpa itu, menurut pakar pediatrik pada zaman Soviet, seorang kanak-kanak hanya perlu menderita riket.
Kemudian produk ini kehilangan kaitannya, kerana menjadi mungkin untuk mendapatkan vitamin D. larut dalam air. Hari ini, untuk minum suplemen ini atau tidak, sama ada untuk memberikannya kepada anak-anak, ibu bapa memutuskan sendiri.
Minyak ikan berasal dari semula jadi. Ia diperoleh dari hati ikan kod. Warnanya boleh menjadi kuning dan bahkan kemerahan, semuanya bergantung pada spesies ikan miliknya. Untuk mendapatkan lemak, ikan yang hidup di laut utara ditangkap. Ngomong-ngomong, orang Norway adalah orang pertama yang menemui sifat berguna produk pada tahun 1862.
Produk ini benar-benar mempunyai bau yang pelik, tetapi mereka yang suka ikan hering akan menyukainya. Tetapi ia bukan mengenai warna dan bau. Minyak ikan tidak hanya mengandungi vitamin D tetapi juga asid lemak omega-3. Di samping itu, ia kaya dengan vitamin A dan E.
Anda boleh mendapatkan minyak ikan dan minyak ikan yang dijual. Kedua-dua produk ini berbeza dari segi komposisi - minyak ikan mengandungi lebih banyak Omega-3, dan minyak ikan mengandungi lebih banyak vitamin.
Bolehkah anda minum minyak ikan semasa mengandung? Ya, seperti itu penggunaan sekiranya tiada kontraindikasi individu adalah mungkin... Di samping itu, terdapat bentuk dos yang disesuaikan khusus untuk wanita hamil - produk ini sangat disucikan dalam kapsul yang menutupi bau yang tidak menyenangkan.
Manfaat produk ini bukan hanya untuk wanita hamil, tetapi juga untuk bayi yang sedang berkembang dan berkembang di rahim:
- pada trimester pertama bagi wanita, mengambil minyak ikan membantu mentolerir toksikosis dengan lebih mudah, tentu saja, jika wanita hamil tidak mempunyai intoleransi terhadap bau ikan dan amis;
- pengambilan produk secara sistematik mengurangkan kemungkinan alahan;
- Omega-3 mendorong pengeluaran serotonin - hormon keseronokan dan kebahagiaan yang disebut, kerana ibu hamil meningkatkan moodnya, mengurangkan kemungkinan mengalami kemurungan;
- kemungkinan keguguran dan kelahiran pramatang sedikit berkurang kerana adanya vitamin E;
- walaupun berlemak, produk ini menyumbang kepada pengawalan berat badan - pengambilan lemak tidak akan dapat dilakukan dengan pengambilan biasa;
- kehadiran sejumlah besar vitamin D membantu penyerapan kalsium dari makanan dan makanan tambahan, masing-masing, keadaan kuku, gigi dan rambut wanita bertambah baik, dan anak itu mendapat cukup kalsium untuk membentuk kerangka tulang sendiri;
- gliserida dalam komposisi produk meningkatkan pencernaan wanita hamil, mempercepat metabolisme, adalah pencegahan sembelit dan gangguan pencernaan yang baik;
- retinol mendorong perkembangan organ pendengaran dan penglihatan pada kanak-kanak;
- Omega-3 mempunyai kesan positif pada proses myelination korteks serebrum, ada pendapat bahawa anak-anak seperti itu kemudian memiliki kecerdasan dan kemampuan belajar yang lebih tinggi, walaupun para saintis tidak setuju dengan ini (mereka menganggap kecerdasan sebagai faktor yang diwarisi secara genetik);
- komposisi minyak ikan membantu mencegah risiko menghidap diabetes pada janin dan penularan penyakit serius ini melalui pewarisan jika ibu mengandung menderita penyakit itu.
Mengambil ubat semasa kehamilan tidak dianggap sebagai pencegahan riket untuk anak, walaupun beberapa sumber yang tersedia untuk umum menunjukkan ini. Vitamin D tidak terkumpul di dalam badan janin semasa perkembangan intrauterinnya.
Kebaikan produk ketika merancang kehamilan dan ketika melahirkan bayi, yang selama bertahun-tahun tidak menimbulkan keraguan, hari ini dipersoalkan oleh banyak doktor.
Pertama, produk ini tidak begitu diperlukan, kerana vitamin D termasuk dalam semua kompleks multivitamin untuk wanita hamil, dan jika seorang wanita mengesan kekurangan kalsium menurut ujian darah biokimia, dia diresepkan secara berasingan penyediaan kalsium dan vitamin D.
Kedua, minyak ikan boleh menjadi alergen dengan sendirinya... Di samping itu, ia mempunyai kontraindikasi sendiri, walaupun produk tersebut tidak dianggap sebagai ubat.
Kontraindikasi dan bahaya
Hati dalam tubuh makhluk hidup berfungsi sebagai penghalang semula jadi, penyaring untuk membersihkan darah dari racun, bahan berbahaya yang dapat memasuki tubuh dengan makanan, udara dan air. Sekiranya ikan tidak merokok atau minum alkohol, ini tidak bermakna bahawa hati mereka benar-benar sihat dan bebas daripada semua bahan berbahaya yang terkumpul.
Ikan hidup di kawasan dengan keadaan ekologi yang berbeza. Mereka dapat hidup di perairan tempat produk minyak dibuang, dan juga produk sampingan masyarakat lain. Akibatnya, hati ikan seperti itu tidak akan menjadi produk yang paling berguna.
Mengekstrak lemak dari hati, yang terkena racun dan bahan radioaktif, racun dan bahan kimia, adalah masalah hati pengilang. Oleh kerana produk tersebut bukan ubat, tidak tertakluk kepada pensijilan wajib dan kawalan kualiti. Dan ini adalah kelemahan untuk pengeluar yang tidak berbeza dengan kesopanan.
Agak sukar untuk memilih minyak ikan, dan oleh itu ada kemungkinan bahawa seorang wanita akan memperoleh produk yang dikontraindikasikan untuknya dalam "kedudukan menarik".
Produk ini dikontraindikasikan untuk semua wanita hamil yang tidak diberi kebenaran doktor yang hadir. Maksudnya, pengambilan makanan tambahan yang tidak dibenarkan dikecualikan. Anda tidak boleh mengambil ubat pada akhir trimester ketiga. Pada masa ini, penuaan plasenta cepat. Tetapi mereka dapat mempercepat lebih banyak lagi kerana adanya jumlah vitamin A yang cukup banyak dalam minyak ikan.
Produk ini dikontraindikasikan untuk wanita dengan tuberkulosis, urolithiasis dan kegagalan buah pinggang, penyakit hati dan kelenjar tiroid. Sekiranya seorang wanita mempunyai kadar kalsium tinggi (hiperkalsemia) atau kolesterol tinggi, suplemen juga dikontraindikasikan.
Sekiranya dalam komposisi vitamin yang diambil oleh wanita hamil, vitamin D dinyatakan dalam dos harian yang disesuaikan untuk wanita hamil, anda juga tidak boleh mengambil ikan atau minyak ikan secara berasingan untuk mengelakkan berlebihan vitamin ini.
Sudah semestinya memberikan idea untuk meminum minyak ikan kepada wanita yang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka mempunyai tanda-tanda alergi terhadap ikan atau makanan laut lain dalam tempoh melahirkan bayi.
Doktor kuat tidak digalakkan membawa produk tersebut kepada wanita hamil yang mempunyai penyakit sistem kardiovaskular dan memburukkan lagi penyakit gastrousus, terutamanya penyakit pankreatitis dan batu empedu.
Kesan sampingan minyak ikan yang tidak diingini pada tubuh wanita hamil termasuk berlakunya cirit-birit, perkembangan sakit kepala, peningkatan tekanan darah, penurunan selera makan dan, dalam beberapa kes, mual.
Dipercayai bahawa pada tahap awal, produk ini dapat mengurangkan kelikatan darah, dan oleh itu dapat menyebabkan keguguran atau perkembangan pendarahan pada wanita yang memiliki prasyarat untuk ini. Dalam kuantiti yang banyak dan tidak masuk akal, produk ini mempunyai kesan teratogenik, lebihan vitamin A boleh menyebabkan bukan sahaja penuaan plasenta lebih awal, tetapi juga untuk pembentukan malformasi janin.
Peraturan permohonan
Adalah tidak diingini untuk mengambil minyak ikan tanpa petunjuk khas. Dalam situasi tertentu, dia dapat menolong ibu hamil yang telah didiagnosis mengalami kerencatan pertumbuhan janin. Pengecualian adalah kes kekurangan zat makanan janin pada trimester ke-3. Sekiranya kehamilan sudah hampir berakhir, adalah berbahaya untuk mengambil produk tersebut untuk keadaan plasenta.
Tetapi pada tahap awal, dengan perkembangan perkembangan serpihan yang lebih lambat, doktor sendiri dapat memberikan cadangan untuk meminum minyak ikan. Sekiranya seorang wanita mengandung bayi pada musim sejuk dan pada masa yang sama enggan mengambil multivitamin untuk ibu hamil, maka minyak ikan akan sangat berguna.
Perkara utama yang perlu diingat adalah bahawa seorang wanita hamil tidak boleh minum suplemen ini secara berterusan dan sistematik. Minyak ikan hanya boleh diminum dalam kursus. Tempoh mereka ditentukan oleh doktor. Penetapan diri dan dos yang tidak dibenarkan boleh membahayakan.
Lebih baik mengambil minyak ikan untuk wanita hamil dalam kapsul gelatin, yang menutup bau dan rasa yang tidak menyenangkan dari bahan sebanyak mungkin. Beberapa pengeluar membuat kapsul dengan perisa, dan mereka mungkin tidak berbau dari ikan tenggiri atau herring, tetapi strawberi atau ceri, yang utama adalah tidak berlebihan dengan perasa, yang juga tidak selamat untuk ibu hamil.
Sebagai sebahagian daripada kursus ini, skema kemasukan dua kali sehari biasanya digunakan, tidak lebih daripada 1-2 kapsul disyorkan pada satu masa... Sekiranya seorang wanita dengan senang hati mengambil suplemen cair dengan semua aroma dan citarasa amisnya, makadan kerana anda tidak boleh mengambil lebih dari 1 sudu teh.
Produk tidak boleh diminum semasa perut kosong, sebelum makan, kerana boleh menyebabkan sakit perut. Dos ubat untuk orang dewasa biasanya dikira berdasarkan pengetahuan tentang berat badannya sendiri - untuk setiap kilogramnya tidak boleh melebihi 30 mg produk setiap hari.
Sepanjang tempoh pengambilan wanita hamil, disarankan untuk mengurangkan jumlah makanan berlemak dalam dietnya. Gantikan ikan laut berlemak dengan daging ayam kering atau rebus, keluarkan sayur dan mentega dari makanan atau kurangkan penggunaannya ke nilai minimum.
Ulasan
Wanita dalam "kedudukan menarik" bingung tentang penggunaan minyak ikan terutamanya kerana anotasi pada pembungkusan produk ini menunjukkan bahawa ia adalah kontraindikasi pada kehamilan. Pengilang dikehendaki membuat catatan tersebut, kerana tidak ada ujian makmal dan klinikal yang terbukti dan data yang direkodkan mengenai kesan komponen suplemen pada ibu dan janin.
Ulasan selebihnya cukup positif. Ibu hamil menekankan bahawa kulit dan rambut menjadi lebih baik, pencernaan juga bertambah baik dan sembelit telah merosot..
Antara kelemahannya ialah kos kapsul untuk wanita hamil - bentuk ini beberapa kali lebih mahal daripada yang lain, termasuk kapsul bayi dengan rasa ceri dan strawberi.
Kesan sampingan memang berlaku, tetapi, menurut ulasan, tidak begitu kerap.
Manfaat dan bahaya minyak ikan untuk wanita hamil - dalam video di bawah.
