Cirit-birit pada kanak-kanak boleh menjadi sangat membimbangkan kerana sebilangan besar ibu bapa takut akan dehidrasi. Apabila kanak-kanak mengalami cirit-birit, ibu bapa tertanya-tanya bagaimana memberinya cirit-birit untuk mengurangkan keadaannya? Kadang-kadang cirit-birit adalah perkara biasa. Sebilangan besar kanak-kanak mengalami cirit-birit sekurang-kurangnya sekali atau dua kali setahun, yang hilang selepas beberapa hari. Nasib baik, terdapat banyak makanan yang tersedia untuk membantu mengurangkan gejala cirit-birit. Terdapat juga makanan tertentu yang harus dielakkan untuk cirit-birit.
Seorang kanak-kanak dengan cirit-birit yang berterusan memerlukan penilaian doktor, kerana dehidrasi dapat terjadi dari masa ke masa.
Cirit-birit adalah tiga atau lebih pergerakan usus yang berair setiap hari. Najis yang longgar, tidak berair, pasty tidak diare, dan najis keras / normal yang kerap juga tidak cirit-birit. Cirit-birit akut berlangsung selama beberapa hari, dan cirit-birit berterusan adalah ketika najis berair melebihi dua minggu.
Punca
Penyebab cirit-birit yang biasa:
- jangkitan virus (rotavirus, adenovirus, norovirus);
- jangkitan bakteria (E. coli, salmonella, shigella, campylobacter);
- jangkitan parasit (cryptosporidium, lamblia);
- alahan makanan dan intoleransi;
- keracunan makanan;
- penggunaan antibiotik:
- sindrom iritasi usus (IBS), penyakit seliak, penyakit Crohn.
Gejala
Selain najis longgar, cirit-birit juga dikaitkan dengan gejala pencernaan lain, termasuk:
- kolik;
- kembung dan sakit;
- pelepasan gas dari usus;
- penggunaan tandas yang kerap;
- loya;
- muntah;
- demam.
Sekiranya anak anda mengalami cirit-birit, jangan ragu untuk mendapatkan nasihat perubatan. Cirit-birit amat berbahaya pada bayi baru lahir dan bayi, kerana ia mengalami dehidrasi setelah hanya satu atau dua hari. Kematian kanak-kanak akibat kehilangan cecair boleh berlaku dalam beberapa hari.
Diet untuk cirit-birit
Diet sangat penting untuk kanak-kanak yang mengalami cirit-birit. Sebilangan makanan akan membantu mengurangkan gejala cirit-birit, sementara yang lain akan menjadikannya lebih teruk.
Untuk simptom cirit-birit akut pada kanak-kanak, banyak yang menasihatkan untuk mengelakkan serat kasar kerana menyumbang kepada najis berair. Tetapi ini tidak betul. Ini sangat bergantung pada jenis serat makanan yang dimakan oleh anak:
- terdapat serat yang larut di dalam air dan mudah dipecahkan di dalam usus. Jenis serat ini adalah prebiotik, mereka melambatkan kadar najis meninggalkan badan, yang menjadikannya lebih sukar;
- serat tidak larut tidak diserap ke dalam tubuh tetapi menyerap air ketika melalui saluran pencernaan, sehingga sangat melembutkan najis ketika melalui usus.
Oleh itu, anda perlu memberi tumpuan kepada makanan serat larut untuk membantu membina semula flora usus kanak-kanak untuk membentuk najis yang lebih keras.
Semasa dan tidak lama selepas serangan cirit-birit akut, diet harus difokuskan pada:
- penggantian cecair dan elektrolit yang hilang;
- Mengelakkan makanan tertentu yang membuat cirit-birit menjadi lebih teruk, seperti makanan goreng
- penyertaan dalam makanan makanan yang mudah dicerna, seperti nasi biasa.
Rehidrasi
Minum cecair sangat penting untuk cirit-birit untuk mengelakkan dehidrasi dan kehilangan elektrolit penting (natrium dan kalium). Rehidrasi yang betul amat penting bagi kanak-kanak kerana mereka boleh mati akibat dehidrasi dalam masa yang singkat.
Walaupun air sangat penting untuk mencegah dehidrasi, ia tidak mengandungi elektrolit. Bagi kanak-kanak, doktor sering mencadangkan penyelesaian rehidrasi khas yang mengandungi mikronutrien yang mereka perlukan, yang hilang akibat cirit-birit. Anda boleh membeli penyelesaian ini di farmasi. Contoh penyelesaian rehidrasi termasuk:
- Regidron;
- Lawatan;
- Hydrovit.
Bahan yang mengurangkan cirit-birit
Terdapat sebilangan besar produk semula jadi yang dapat membantu mengurangkan cirit-birit. Kesemuanya mengandungi satu atau lebih daripada tiga bahan aktif: tanin, pektin dan gam tumbuhan.
- Tanin adalah bahan kimia yang memberikan ketangguhan kepada beberapa makanan, iaitu keupayaan untuk mengikat dan memampatkan tisu. Mereka mematuhi molekul protein dari membran mukus yang meradang (iaitu usus yang mudah marah sekiranya cirit-birit) dan menyebabkannya menebal, yang memperlambat penyerapan toksin, membantu tubuh mengekalkan cairan. TAnines terdapat dalam daun blackberry dan raspberry. Teh yang dibuat dari daun tumbuhan ini juga mengisi jumlah cairan yang hilang dengan cirit-birit, yang penting untuk mencegah dehidrasi. Pastikan anda memasukkan makanan yang mengandungi daun asli dan bukan hanya perisa dalam makanan anda.
- Pektin adalah sejenis serat larut yang menambahkan kekencangan pada najis dan menenangkan saluran pencernaan. Makanan kaya pektin yang harus dimasukkan dalam diet adalah epal, pisang, wortel.
- Gam tumbuhan adalah jenis serat lain yang kuat. Ia menenangkan saluran pencernaan dan menjadikan najis lebih sukar. Benih pisang adalah sumber serat larut jenis ini.
Pektin dan gam herba menguatkan najis apabila terlalu cair dan melembutkan ketika terlalu keras, jadi sangat bagus untuk melegakan cirit-birit dan sembelit.
Makanan super untuk cirit-birit
Sebenarnya, tidak ada makanan yang akan menghentikan cirit-birit dengan segera. Tetapi ada makanan tertentu yang dapat membantu mengurangkan gejala.
- epal. Pulpa dan kulit epal kaya dengan pektin, menjadikan buah ini salah satu makanan terbaik untuk cirit-birit. Pektin epal juga membantu sembelit kerana ia tidak melembutkan najis;
- teh. Tanin dalam teh menguatkan selaput lendir dalam usus, yang membantu tubuh menyerap cecair sambil meminimumkan keradangan pada saluran usus. Teh mesti diseduh tanpa ramuan, rempah atau susu;
- blueberry dan blueberry. Buah beri ini berfungsi dengan baik untuk cirit-birit kerana kaya dengan tanin dan pektin. Lebih baik menggunakan kering daripada beri segar. Dan penyelidikan menunjukkan bahawa makan blueberry mengurangkan risiko barah usus besar;
- lobak merah. Lobak yang dimasak menenangkan saluran pencernaan dan mengurangkan cirit-birit. Lobak juga mengandungi banyak nutrien yang hilang semasa cirit-birit;
- bawang hijau, daun bawang, bawang putih. Makan makanan yang kaya dengan prebiotik (tidak boleh dikelirukan dengan probiotik), yang merangsang pertumbuhan bakteria "baik" di saluran pencernaan, dapat membantu mencegah cirit-birit. Sumber prebiotik semula jadi termasuk bawang putih, bawang hijau, dan daun bawang (mereka juga mempunyai sifat antiseptik). Makan sejumlah besar makanan ini akan menguatkan sistem imun dan mencegah perkembangan bakteria yang menyebabkan cirit-birit;
- Nasi putih. Nasi putih dan makanan yang terbuat dari tepung beras bebas serat. Oleh itu, ia membantu menjadikan najis lebih keras;
- pisang. Pisang masak sering menjadi makanan pertama bayi kerana lembut dan mudah dicerna, menjadikannya makanan yang sesuai untuk cirit-birit. Pisang juga mengandungi banyak kalium, yang hilang dalam cirit-birit;
- yogurt. Yogurt mengandungi bakteria aktif seperti L. thermophilus dan L. bulgaricus yang membantu mencegah dan menghentikan cirit-birit. Setelah beberapa kajian, yoghurt terbukti berkesan dalam merawat sejumlah gangguan pencernaan.
Makanan Yang Boleh Menyebabkan Cirit-birit
Makanan tertentu boleh merosakkan usus kanak-kanak.
- Produk tenusu mengandungi gula semula jadi yang disebut laktosa, yang tidak dapat diserap oleh bayi kerana kekurangan laktase. Walau bagaimanapun, banyak kanak-kanak dengan intoleransi laktosa boleh makan yogurt, yang mempunyai tahap enzim ini lebih rendah daripada produk tenusu lain.
- Jus buah dan madu mengandungi gula alami yang disebut fruktosa, yang, jika dikonsumsi secara berlebihan, masuk ke usus besar tanpa dicerna. Ini boleh menyebabkan proses penapaian yang menyebabkan perut kembung dan cirit-birit.
- Vitamin C. Walaupun manfaat kesihatan vitamin C sangat besar, dan sebenarnya dapat melindungi saluran pencernaan dengan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap bakteria yang tidak menyenangkan, pengambilan berlebihan dapat menyebabkan cirit-birit. Dosis besar vitamin C, terutamanya lebih dari 1000 mg / hari yang diambil secara berkala, boleh menyebabkan masalah gastrousus. Sekiranya ini berlaku pada anak anda, kurangkan dos sehingga masalahnya hilang.
- Buah-buahan dan sayur-sayuran. Sekiranya anak anda tidak terbiasa makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, dan anda tiba-tiba mula menawarkan lebih banyak daripada biasa, maka kadang-kadang ia menyebabkan cirit-birit: buah sitrus dan kacang biasanya menjadi penyebabnya. Penggunaannya harus dikurangkan dan kemudian diperkenalkan secara beransur-ansur.
Bagaimana memberi makan bayi di bawah umur satu tahun dengan cirit-birit?
Sekiranya bayi anda berusia lebih muda dari enam bulan, anda boleh memberi susu ibu atau susu formula dengan selamat, kecuali dalam kes cirit-birit kerana intoleransi laktosa. Dalam situasi seperti itu, doktor menetapkan campuran bebas laktosa atau hidrolisis. Apabila seorang kanak-kanak berumur lebih dari enam bulan, anda boleh menawarkannya:
- sos epal dan pisang;
- kentang rebus tumbuk;
- bubur nasi putih;
- bit tumbuk dan wortel;
- bubur bayi yang diperbuat daripada tepung oat atau gandum.
Anda boleh memberi buah kepada bayi yang mengalami cirit-birit, tetapi membuang kulit dan biji kerana sukar dicerna.
Diet untuk kanak-kanak berumur 1 - 3 tahun
Tawarkan makanan berikut apabila anak anda mengalami cirit-birit:
- pisang;
- nasi rebus;
- ayam rebus;
- sup daging;
- sos epal;
- roti Gandum;
- sayur-sayuran segar: wortel, bit, labu (sejenis labu) dan zucchini;
- kentang bakar atau rebus.
Ingat, bayi anda kehilangan natrium semasa cirit-birit, jadi tambahkan sedikit garam ke makanan bayi anda. Kanak-kanak tidak memerlukan lebih daripada 2 g garam sehari.
Diet untuk kanak-kanak dari 3 tahun
Sebilangan besar doktor mengesyorkan untuk terus makan makanan pejal sekiranya anda mengalami cirit-birit. Pilihan terbaik adalah diet yang merangkumi nasi, pisang, roti bakar, dan saus epal, kerana ia lembut pada usus. Makanan lain yang boleh dimakan oleh kanak-kanak kerana cirit-birit:
- pasta;
- telur rebus;
- daging tanpa lemak yang dibakar atau direbus;
- sayur-sayuran kukus: wortel, bit, labu, kacang hijau;
- cendawan;
- kentang bakar;
- biji-bijian seperti oatmeal, cornflakes, dan gandum (jika anak itu tidak alah kepada gluten);
- penkek, wafel dan produk tepung putih lain;
- yogurt - bakteria di dalamnya baik untuk usus.
Makanan dilarang kerana cirit-birit
Berikut adalah beberapa makanan yang harus anda elakkan untuk cirit-birit pada kanak-kanak:
- Hidangan pedas. Rempah akan merengsakan saluran pencernaan.
- Makanan bergoreng. Lemak dan minyak yang ditambahkan boleh menjadi keras pada saluran GI yang sensitif, dan gejala cenderung menjadi lebih teruk.
- Gula-gula. Gula di usus besar dapat memusnahkan bakteria yang sudah sensitif, menjadikan cirit-birit menjadi lebih teruk.
- Makanan tinggi serat tidak larut. Serat membantu memastikan sistem pencernaan berfungsi. Ini biasanya baik, tetapi jika anda mengalami cirit-birit, serat tidak larut akan memburukkan lagi gejala.
Makanan lain yang tidak boleh anda makan:
- kebanyakan makanan yang diproses (produk separuh siap);
- sayur-sayuran mentah;
- produk yang membawa kepada proses penapaian dalam usus: kembang kol, brokoli, kubis putih;
- daging lemak;
- tenusu;
- sitrus;
Penting untuk memberi makan bayi anda dengan kerap dan dalam makanan kecil dan bukannya tiga atau empat makanan besar.
Diet selepas cirit-birit
Selepas cirit-birit berhenti, keutamaan anda adalah memberi nutrien yang akan membantu mempercepat pemulihan badan anda.
- probiotik. Ubat-ubatan ini membantu mengisi usus dengan bakteria baik untuk mengembalikan keseimbangan yang optimum.
Pediatrik melaporkan bahawa penggunaan probiotik akan membantu merawat cirit-birit berjangkit pada anak kecil, terutama penyakit rotavirus.
- pemakanan. Sebagai peraturan, disyorkan untuk makan makanan sederhana, terutama pada hari pertama serangan cirit-birit. Ini boleh: kentang rebus, roti bakar, keropok dengan garam, ayam bakar tanpa kulit atau lemak. Lebih baik makan makanan yang lebih padat dan lebih lembut, termasuk oatmeal, pisang, dan saus apel, nasi biasa.
Sebaik sahaja keadaan anak bertambah baik, penting untuk memperkenalkan makanan biasa secara beransur-ansur agar sistem pencernaan anak tidak berlebihan.
Menggunakan diet untuk mendiagnosis penyebab cirit-birit kronik
Apabila doktor mengesyaki bahawa cirit-birit disebabkan oleh intoleransi makanan atau alahan, minta mereka mengelakkan makanan yang mengandungi:
- laktosa, yang terdapat dalam produk tenusu dan membawa kepada cirit-birit pada kanak-kanak dengan kekurangan laktase;
- karbohidrat;
- gluten, terdapat dalam barli, rai, gandum (jika doktor mengesyaki penyakit seliak);
- bahan lain.
Ini perlu untuk mengetahui apakah cirit-birit dikurangkan dengan mengubah diet.
Diet untuk IBS
IBS adalah penyakit di mana fungsi usus besar terganggu. Gejala IBS yang biasa termasuk kekejangan perut, kembung, sembelit, dan cirit-birit.
Bagi kebanyakan kanak-kanak dengan IBS, diet dapat membantu mengawal gejala. Namun, setiap diet akan sedikit berbeza kerana jenis makanan yang baik untuk seseorang boleh menyakitkan yang lain, dan sebaliknya. Oleh itu, salah satu langkah pertama bagi ibu bapa kanak-kanak dengan IBS adalah untuk membiasakan diri dengan makanan yang diketahui memburukkan lagi gejala.
Ramai ibu bapa melaporkan bahawa kanak-kanak dengan IBS mengalami cirit-birit yang lebih teruk setelah makan makanan tertentu:
- tenusu;
- coklat;
- minuman kafein;
- makanan pedas;
- sebilangan sayur-sayuran dan buah-buahan mentah, terutama brokoli dan kubis;
- jus buah;
- kacang;
- tunduk;
- pemanis tiruan;
- makanan tinggi lemak seperti mentega, daging merah, dan kacang-kacangan.
Diet untuk penyakit seliak
Penyakit seliak adalah penyakit di mana usus kecil rosak, yang mengganggu penyerapan nutrien dari makanan. Anak-anak dengan penyakit seliak tidak dapat mentolerir protein yang disebut gluten, yang terdapat dalam barli, rai, dan gandum.
Bagi kanak-kanak yang didiagnosis menghidap penyakit seliak, rawatan adalah diet bebas gluten seumur hidup.
Diet sedemikian melibatkan penghapusan makanan yang mengandungi rai, gandum dan barli dari diet. Produk yang dibuat dari biji-bijian ini juga tidak dibenarkan. Walaupun terdapat batasan-batasan ini, kanak-kanak dengan penyakit seliak dapat makan makanan seimbang dengan pelbagai makanan, termasuk roti dan pasta bebas gluten. Contohnya, mereka mungkin memakan produk kentang, beras, soya, soba, atau tepung kacang dan bukannya tepung gandum.
Produk bebas gluten semakin mudah didapati di kedai serbaneka.
Kesimpulannya
Dalam banyak kes, cirit-birit kanak-kanak hanya berlangsung beberapa hari dan memberi tindak balas yang baik terhadap rawatan di rumah. Meningkatkan pengambilan cecair dan mengikuti diet sederhana semuanya dapat membantu mengurangkan gejala dengan cepat.
Sekiranya badan kanak-kanak tidak bertindak balas terhadap prosedur ini, perlu ditunjukkan kepada pakar untuk diagnosis dan rawatan.
