Ibu bapa sering tertanya-tanya pada usia berapa anak boleh diberi jus. Sekiranya anda menawarkannya terlalu awal atau terlalu banyak, masalah pencernaan dan kulit akan timbul. Jus juga menambah kalori, yang menjadikan anak kurang makan makanan utama.
Sebenarnya, bayi tidak memerlukan jus. Jus tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak di bawah umur 6 bulan. Dan perlu dihadkan kepada 120 ml sehari pada kanak-kanak berumur lebih dari 6 bulan.
Kesan sampingan daripada minum jus terlalu banyak termasuk ruam kulit, selera makan menurun, dan juga cirit-birit.
Bagaimana cara menyuntik jus?
- Sejumlah kecil jus boleh ditawarkan untuk bayi dari 6 bulansekiranya isi padu cecair terhad kepada 120 ml sehari. Jumlah maksimum jus untuk kanak-kanak berumur 12 bulan dan lebih tua adalah hingga 200 ml sehari.
Lebih baik menambahkan air untuk mengurangkan kandungan gula.
Sebelum ini, disarankan memberi jus kepada bayi seawal 3 bulan. Hari ini dianggap tidak betul dan bahkan berbahaya bagi kanak-kanak.
- Jangan tuangkan jus ke dalam botol. Gula di dalam jus dapat menetap di gigi bayi dan mengakibatkan kehancurannya. Ini kerana bayi cenderung minum perlahan dari botol. Tawarkan jus hanya dalam cawan atau gelas sippy, dan hanya air dalam botol.
- Hanya beri jus pada akhir makan. Mintalah anak anda makan sebahagian besar makanan utama, kemudian tawarkan jus. Ini akan membantu meningkatkan bahagian nutrien tanpa membebankan badan dengan kalori "kosong".
Memberi jus bayi anda sebelum makan mengurangkan selera makan.
- Gunakan hanya 100% jus buah bayi. Periksa label jus bayi untuk bebas gula atau fruktosa. Sebilangan besar mengandungi aditif dan gula tambahan, yang akan meningkatkan jumlah kalori, mengurangkan selera makan bayi dan memberi kesan negatif kepada kesihatan.
- Sebaiknya berikan puri buah kepada anak daripada jus.
- Tingkatkan pengambilan air anda dalam cuaca panas.
Sekiranya anak anda dahaga, beri dia lebih banyak air.Air tidak mengandungi kalori. Anda juga boleh menggunakannya untuk mencairkan jus buah.
Apa yang harus diingat oleh ibu bapa semasa memberikan jus?
- jus dapat memberi bayi anda kalori yang tidak diperlukan. Dalam kes ini, bayi tidak mendapat vitamin, mineral dan protein penting semasa makan utama. Sekiranya anak tidak menaikkan berat badan secara normal, salah satu penyelesaiannya adalah dengan melihat berapa banyak jus yang diminumnya;
- jus boleh menyebabkan kerosakan gigi awal. Sekiranya anda pernah mendengar istilah karies botol, ketahui bahawa ia disebabkan oleh minum cecair bergula dari botol pada waktu siang atau ketika tidur. Gula merosakkan enamel halus pada gigi anak.
Sentiasa berikan jus hanya dalam cawan;
- Memberi jus kepada anak anda sepanjang hari boleh menyebabkan masalah usus dan cirit-birit. Terlalu banyak dapat meningkatkan pergerakan usus. Walaupun dapat membantu jika anak itu mengalami sembelit;
- berhati-hati dengan jus yang mengandungi sirap jagung fruktosa tinggi. Mereka diketahui menyebabkan sakit perut, gas, dan sakit perut pada bayi. Ini disebabkan oleh sistem pencernaan yang belum matang yang tidak dapat mencerna gula jenis ini;
- Jangan sekali-kali memberikan jus yang belum dipasteurisasi. Ini termasuk jus yang baru diperah, tidak disediakan dengan tangan. Jus yang tidak dipasteurisasi boleh mengandungi bakteria yang sangat berbahaya seperti salmonella atau E. coli. Jangkitan bayi dengan bakteria ini boleh membawa maut.
Untuk membantu anak anda mengembangkan selera untuk jenis buah-buahan dan sayur-sayuran tertentu, anda boleh menawarkan jus epal dan wortel.
Jus epal
Ramai ibu bapa bertanya berapa bulan jus epal dapat diberikan kepada bayi. Walaupun jus epal mengandungi vitamin C, ia tidak memberikan manfaat pemakanan untuk kanak-kanak di bawah usia 6 bulan.
Jangan mulakan makanan pertama anda dengan jus epal. Ia boleh ditawarkan kepada bayi berusia lebih dari 6 bulan, tetapi kuantitinya harus terhad.
Makan jus epal tidak mempunyai faedah pemakanan daripada memakan buah.
Sebelum memberi jus epal kepada bayi, keperluan dan perkembangan pemakanan bayi harus dinilai.
Jus epal dapat meneutralkan sembelit pada bayi kerana gula, cairan, dan pektinnya mempunyai kesan pencahar ringan. Diizinkan dari 30 hingga 60 ml jus epal hingga dua kali sehari untuk memudahkan perjalanan najis melalui usus anak.
Walaupun jus epal berfungsi dengan baik sebagai julap bayi ringan, jangan membuat kesalahan dengan menawarkan jus dan bukannya jus. Semakin tinggi tahap serat pektin dalam saus epal, semakin tinggi isinya, jadi produk epal ini dapat memperburuk usus bayi.
Jus lobak merah
Semua orang tahu bahawa lobak merah sihat. Adakah kebaikan jus wortel untuk bayi?
Jus wortel untuk anak-anak dibungkus dengan banyak vitamin dan nutrien, ia mempunyai kandungan lemak rendah dan, tidak seperti jus buah, ia tidak masam, yang menjadikannya selesa untuk perut bayi yang belum matang.
Walaupun jus tidak boleh diberikan sebagai ganti sayur atau buah yang sebenarnya, ia dapat membantu memberi vitamin dan mineral kepada anak anda.
Sekiranya seorang kanak-kanak memilih makanan, enggan makan sayur-sayuran, jus lobak merah akan membantu mendapatkan vitamin dan nutrien.
Walaupun jus wortel tidak terlalu berasid, kadang-kadang lebih baik mencairkannya dengan air sehingga tidak terlalu pekat untuk anak anda.
Jus lobak merah adalah sumber vitamin dan nutrien yang sangat baik dan tidak mengandungi gula sebanyak jus buah.
Bilakah jus lobak merah boleh diberikan?
Jus lobak merah boleh ditawarkan kepada bayi berusia 6 bulan. Beri 60 hingga 120 ml setiap hari.
Harus diingat bahawa jus wortel rasanya manis dan jus terlalu banyak dapat menyebabkan anak lebih suka makanan manis. Bayi anda mungkin menolak minuman lain yang tidak terasa manis, seperti susu formula atau susu ibu.
Walaupun jus lobak merah baik untuk bayi, ia tidak boleh menggantikan susu formula atau susu ibu dalam makanan bayi, kerana bayi mendapat nutrien utamanya dari payudara ibu atau susu formula hingga hari lahir pertama.
Sentiasa berjumpa dengan pakar pediatrik anda mengenai memperkenalkan makanan baru kepada anak anda. Bincangkan secara khusus sebarang makanan yang boleh menimbulkan risiko alahan pada bayi anda.
Tawarkan bayi anda jus buah dan sayur yang berkhasiat dan kaya vitamin yang akan membantu bayi anda tumbuh dengan sihat. Ini juga akan membantunya membentuk selera untuk pelbagai makanan.
