Bagaimana hendak tidur bayi yang baru lahir? Setelah mengembangkan rutin harian tertentu dan mematuhi peraturan asas, ibu bapa muda seharusnya tidak menghadapi masalah dengan ini. Walau bagaimanapun, ketika bayi adalah yang pertama, beberapa perkara kelihatan tidak dapat difahami. Artikel ini akan memberitahu anda semua yang perlu anda ketahui mengenai tidur kanak-kanak.
Tidur bayi
Berapa banyak tidur yang baru lahir
Untuk beberapa bulan pertama, bayi tidur sepanjang masa. Dari 1 hingga 12 minggu, bayi menghabiskan 17-18 jam dalam mimpi, bangun setiap 2-3 jam untuk menikmati makanan ringan dan bermain sedikit. Rata-rata, sehingga setahun, kanak-kanak tidur 11-12 jam sehari. Tidak mungkin membuat bayi tidur lebih kurang.
Setelah bayi berusia tiga bulan, waktu tidur mula berkurang dengan perlahan. Lebih-lebih lagi, sebahagian besar tidur jatuh tepat pada waktu malam.
Waktu tidur purata untuk usia kanak-kanak yang berbeza
| Umur dalam beberapa bulan | Waktu tidur dalam beberapa jam |
|---|---|
| 1-2 | 17-18 |
| 3-6 | 16-17 |
| 7-9 | 15-16 |
| 10-12 | 11-12 |
Sangat penting, setelah mencapai usia tertentu, ketika waktu tidur mulai berkurang, sesuaikan diet harian dan makanan ringan malam. Dalam kebanyakan kes, pada satu tahun, bayi berhenti bangun pada waktu malam. Untuk melakukan ini, anda harus memberi makan bayi dengan ketat sebelum tidur.
Penting! Rutin harian yang betul harus dibentuk sebelum bayi dilahirkan. Sekiranya pada usia tujuh bulan semasa kehamilan, ibu mempunyai rutin harian yang jelas, tidur tepat pada waktunya, maka tidak akan ada masalah dengan meletakkan bayi pada waktu malam selepas kelahiran.
Jangan lupa tentang rutin selepas kelahiran anak. Selain fakta bahawa anda perlu tidur tepat pada waktunya, anda juga harus mengikuti rutin harian: sarapan, makan tengah hari dan makan malam pada waktu yang sama, bersantai dengan bayi anda dalam waktu yang tenang. Menetapkan rejim siang dan malam adalah tugas utama bagi ibu bapa.
Peraturan untuk mengatur tidur anak-anak
Tidur penting untuk tubuh manusia. Bagi bayi, ia mempunyai makna khas, seperti yang berlaku:
- Pembentukan hormon pertumbuhan;
- Memulihkan simpanan tenaga;
- Penambahan kekuatan;
- Menguatkan sistem saraf.
Penting! Sejak lahir, lebih baik mengajar bayi anda tidur sendiri di tempat tidur yang berasingan. Kedudukan tidur yang paling sesuai adalah meletakkan bayi di sisinya. Jadi bayi tidak akan tersedak ketika meludah.
Tidur di sisi anda
Sebagai sokongan untuk bayi, anda boleh meletakkan selimut yang dilipat, mainan lembut di bawah punggung. Menjelang usia satu tahun, kanak-kanak sudah dapat mengawal kedudukan badan mereka secara bebas.
Untuk memudahkan bayi tertidur, keadaan yang sesuai harus dibuat. Pertama sekali, bilik mesti mempunyai suhu yang sesuai (20 hingga 22 darjah). Untuk memeriksa sama ada kanak-kanak itu sejuk atau berpeluh, anda harus menyentuh bahagian belakang kepala.
Titik kedua adalah kelembapan udara. Ini sangat penting semasa musim pemanasan. Sekiranya bilik terlalu kering, bayi akan bangun lebih kerap kerana kehausan. Pada musim panas, bilik harus berventilasi; pada musim sejuk, anda dapat meningkatkan kelembapan dengan tuala basah di radiator.
Kekurangan suara yang kuat dan keras semasa tidur. Bayi mendengar sebaik sahaja dilahirkan, tetapi tidak bertindak balas terhadap semuanya. Oleh itu, ketika bayi sedang tidur, lebih baik mematikan TV, telefon, cuba jangan membuat bising. Ibu boleh tidur sendiri semasa anak sedang berehat.
Semasa meletakkan bayi anda di tempat tidur pada waktu malam, anda harus redup atau mematikan sepenuhnya lampu di dalam bilik. Sebagai usaha terakhir, anda boleh meninggalkan cahaya malam.
Cara cepat tidur
Bagaimana cara meletakkan bayi baru lahir dengan betul? Sekiranya kanak-kanak itu gelisah dan sukar untuk dimakan, anda boleh menggunakan beberapa muslihat:
- Pemeliharaan ritual. Rumah itu harus mempunyai suasana yang tenang, tidak ada suara yang keras, teriakan, TV atau komputer yang kuat. Pertama, bayi harus dimandikan dengan menambahkan rebusan chamomile atau lavender ke dalam air. Nyanyikan lagu pengantar tidur, ceritakan kisah dongeng.
- Beri makan dengan baik sebelum tidur. Pada perut kenyang, bayi tertidur lebih cepat. Ada yang melakukannya walaupun dalam proses;
- Kesalahan yang biasa dilakukan ibu adalah bahawa setelah bayi tertidur, mereka berusaha meninggalkan bilik secepat mungkin. Kajian menunjukkan bahawa dalam 20 minit pertama seorang anak dapat bangun dari sedikit keributan, jadi lebih baik tinggal. Ibu selalu boleh duduk diam di sebelahnya dan membaca buku;
- Letakkan di sebelah anak barang yang dipakai ibu sepanjang hari (baju T-shirt biasa). Aroma ibu dapat menenangkan bayi;
- Anda tidak perlu memikul bayi anda sehingga dia tertidur. Sebilangan bayi tertidur dari sentuhan biasa, membelai, perkara utama ialah ibu mereka hampir;
- Satu lagi kajian yang terbukti ialah muzik klasik yang tenang mempunyai kesan yang baik terhadap tidur. Walaupun kaedah ini bersifat individu dan tidak sesuai untuk semua orang;
- Untuk meletakkan bayi di dalam bakul khas. Selepas kelahiran, bayi mempunyai ikatan pada perut ibu mereka sejak sekian lama. Oleh itu, ruang bakul atau beg galas yang terhad mendorong untuk tertidur.
Untuk menggegarkan bayi
Cara meletakkan bayi tidur pada waktu siang
Masalah kedua yang timbul bagi ibu-ibu muda ialah bagaimana dengan cepat meletakkan bayi yang baru lahir di siang hari. Sebilangan orang lebih suka menyelesaikan masalah ini dengan berjalan-jalan. Memang, kebanyakan bayi yang baru lahir mudah tertidur di udara segar. Walau bagaimanapun, kaedah ini baik pada musim panas dan ketika tidak ada hujan. Di samping itu, pengembangan rejimen sehari diperlukan dengan cara yang sama seperti rejimen malam.
Sekiranya bayi tidak tidur pada waktu siang, ia akan menyebabkan kerja berlebihan. Anak akan menjadi murung, mudah marah. Menurut pakar terkenal Komarovsky, ibu harus menangkap tanda-tanda utama bahawa anak itu letih dan memerlukan rehat sehari. Ini termasuk:
- Menguap;
- Pergolakan atau aktiviti yang berlebihan;
- Merengek, menangis;
- Beberapa kanak-kanak mula menarik telinga atau menggosok mata;
- Keinginan untuk bermain dengan mainan, untuk berkomunikasi dengan ibu berlalu.
Sekiranya ibu tidak memperhatikan gejala seperti itu dan kehilangan masa, maka anak itu terlalu bersemangat. Kemudian meletakkan bayi jauh lebih sukar.
Tidur siang harus diatur pada masa yang sama. Sekiranya anda mengikuti peraturan ini, anak akan mengembangkan refleks, dan di masa depan akan lebih mudah untuk meletakkannya.
Apa yang mesti kita buat? Mula-mula, anda harus memberi makan bayi, mengayunkannya ke lengan, membiarkannya tidur. Langsir di bilik kanak-kanak ditutup. Paling bagus bila bilik separa gelap.
Ibu sendiri juga harus berbaring dan berehat bersama anaknya. Pekerjaan rumah tangga tidak akan pergi ke mana-mana, rekreasi bersama memberi kesan positif kepada ibu dan anak.
Penting! Anda tidak boleh menimbulkan kegelapan sepenuhnya di dalam bilik. Kanak-kanak itu mungkin kehilangan irama. Dengan kata lain, dia akan mengelirukan siang dan malam.
Tidur siang
Ciri-ciri tidur siang
Sejak hingga 3 bulan, rejimen harian bayi yang baru lahir terdiri terutamanya dari tidur, makanan dan waktu yang singkat untuk bermain, maka perlu diperhatikan masalah ini dengan bertanggungjawab. Bagaimana dengan cepat meletakkan bayi di tempat tidur? Sebilangan bayi dapat makan dengan cukup dan sudah tidur. Orang lain perlu berkomunikasi dengan ibu mereka.
Sekiranya bayi itu bangun dan mula menangis, anda tidak harus segera berlari ke arahnya dan menjemputnya. Sebaliknya, tidak perlu mengabaikan bayi, seperti yang disarankan oleh beberapa ibu atau doktor. Ini adalah pilihan yang tidak baik dan akan membawa kepada akibat yang sangat tidak menyenangkan pada masa akan datang.
Yang paling masuk akal, sekiranya terjadi kebangkitan yang tidak dijangka, adalah mendekati anak itu, menepuknya di kepala atau belakang.
Cara meletakkan bayi yang baru lahir tidur selepas makan
Susu ibu adalah pil tidur terbaik untuk bayi. Semasa proses penyusuan, bayi menenangkan, berehat dan tertidur. Itulah sebabnya disyorkan untuk memberi makan bayi sebelum tidur.
Sebilangan pakar mempunyai sikap negatif terhadap kenyataan sekiranya bayi tertidur semasa menyusu. Sebaliknya, jika seorang anak dapat tidur hanya ketika dia dengan payudara ibunya, buat sementara waktu, jangan mengganggunya.
Bagi bayi yang diberi susu formula, bagaimana anda tidur bayi anda? Pilihan terbaik dalam kes ini adalah makan malam awal (atau makan tengah hari). Selepas bayi, anda mesti menggoncang, menyanyikan lagu. Sekiranya bayi menghisap dotnya, maka dia tertidur dengannya.
Cara tidur tanpa menyusu
Pertama sekali, ibu harus bersabar. Untuk sementara waktu, prosedur akan menjadi sukar dan tertekan. Bayi boleh menolak untuk tidur tanpa payudara ibu. Apa yang perlu anda lakukan untuk menenangkan bayi anda:
- Lebih baik sesuai dengan lagu ibu, kisah dongeng atau penyakit bergerak;
- Puting susu membantu mengatasi kekurangan susu ibu. Jangan bimbang sukar untuk menyapu bayi daripadanya nanti. Ini tidak benar;
- Prosedur air, berjalan-jalan atau permainan yang tidak aktif yang dapat melelahkannya;
- Pembengkakan kuat membantu bayi menenangkan;
- Kesejahteraan. Sekiranya bayi bimbang tentang kolik, agak sukar untuk membaringkannya. Anda boleh mencubanya.
Cara meletakkan bayi dengan cepat pada waktu malam
Bagaimana cara meletakkan bayi tidur pada waktu malam? Pertama sekali, perkara utama diambil kira:
- Prosedur air;
- Makan;
- Pukulan kuat;
- Lullaby atau kisah dongeng. Beritahu atau nyanyikan dengan suara yang rendah dan tidak monoton;
- Pembangunan rejim;
- Tidur bersama ibu bapa anda.
Setiap saat menyumbang kepada tidur malam yang nyenyak dan sihat. Namun, tidak semua bayi berkelakuan sama. Ibu bapa harus menyesuaikan proses tidur, bergantung pada tingkah laku bayi.
Contohnya, mandi sebelum tidur boleh membanjiri sebilangan bayi. Kesannya, bayi tidak dapat cepat bugar dan akan bangun pada waktu malam.
Bagaimana hendak tidurkan bayi? Sebilangan mumia lebih suka menggayakan anak-anak mereka dengan baju dalam dan sarung tangan khas. Walau bagaimanapun, disyorkan untuk menggunakan swaddling sehingga 3 bulan. Mengapa bayi perlu dibalut? Dalam hal ini, semua ahli psikologi dan doktor mempunyai pendapat yang sama. Pembalut yang kuat membetulkan bayi dan mewujudkan suasana yang selesa.
Selain itu, dengan cara ini bayi tidak dapat melambaikan tangan dan kakinya dan, sebagai peraturan, tidak akan takut dan bangun.
Tidur bersama
Ciri dan spesifikasi tidur pada waktu malam
Sekiranya mungkin untuk segera tidur malam untuk bayi, maka masalah tidak diharapkan. Bayi berusia seminggu akan bangun 2-3 kali malam untuk menikmati makanan ringan, kemudian segera tertidur.
Secara beransur-ansur, tempoh dan jumlah makanan ringan malam akan berkurang. Pada usia satu tahun, kebanyakan kanak-kanak dapat tidur sepanjang malam tanpa bangun atau bangun sekali untuk minum air.
Tidur bayi sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan yang betul. Oleh itu, tugas utama ibu bapa adalah mewujudkan persekitaran yang sesuai untuk tidur yang sihat dan sihat. Mungkin pada mulanya tidak semuanya berjalan lancar, tetapi lama-kelamaan, kedua-dua bayi dan ibu bapa akan terbiasa dengannya.
