Penting bagi ibu bapa muda untuk memahami bagaimana tempoh rehat bayi. Tidur untuk bayi yang baru lahir adalah masa ketika badan berehat dan mendapat kekuatan baru, bayi membesar ketika tidur. Bagaimana untuk mengetahui berapa banyak bayi yang baru lahir tidur? Sekiranya saya memperkenalkan mod khas, dan fasa tidur apa yang dimiliki oleh anak? Semua soalan penting ini dihadapi oleh ibu dan ayah.
Tidur pada hari-hari pertama kehidupan memerlukan hampir seharian.
Berapa lama bayi tidur
Anak-anak dilahirkan lemah, jadi minggu-minggu pertama kehidupan mereka dihabiskan untuk membangun kekuatan yang diperlukan untuk perkembangan. Berada di rahim, anak terbiasa dengan persekitaran air. Semasa lahir, dia mendapati dirinya berada di ruang yang berbeda, dengan tekanan atmosfera yang berbeza, yang harus dia gunakan lagi. Bagi orang dewasa, dunia di sekitarnya kelihatan sederhana: mudah menghirup udara, tekanan tiang atmosfera tetap tidak disedari. Bayi yang baru lahir memerlukan banyak usaha untuk bernafas dan melakukan pergerakan yang sederhana. Oleh itu, pada hari-hari pertama kehidupan, bayi tidur lebih banyak, mendapat kekuatan dan terbiasa dengan dunia. Pada bulan pertama, jangka waktu rehat jauh lebih lama daripada waktu bangun tidur: bayi tidur sekitar 20 jam, selebihnya waktu makan. Pada masa akan datang, bayi kurang tidur, semakin banyak kekuatan akan kelihatan untuk meneroka dunia di sekelilingnya.
Tempoh tidur dari bulan hingga setahun
Tidur bayi untuk pertama kalinya bergantung pada berapa lama masa berlalu sejak kelahirannya. Selanjutnya, tempoh tidur pada bayi baru lahir berbeza mengikut bulan:
- Tidur bayi yang baru lahir dalam 2 minggu pertama kehidupan memerlukan hampir seharian (20-22 jam). Dia tidur pada waktu ini dengan waktu rehat, kerana bayi belum mengerti kapan siang dan malam tiba. Pada siang hari, bayi tidur selama 2-3 jam berturut-turut, sedikit lebih lama pada waktu malam. Dia secara berkala bangun untuk menyegarkan dirinya. Sekiranya dia tidak menerima susu setiap 3-4 jam, dia tidak akan mempunyai kekuatan yang cukup, jadi kebiasaan bangun adalah perkara biasa.
- Selama beberapa minggu akan datang, tempoh rehat perlahan-lahan menurun menjadi 16-18 jam sehari. Bayi terbiasa dengan persekitaran dan boleh melakukan tanpa memberi makan pada waktu malam selama kira-kira 6 jam. Pada waktu petang selepas makan, dia tidak akan langsung tertidur. Sekarang dia akan belajar dunia di sekelilingnya, hanya selepas itu dia akan merasa letih.
- Tidur pada bayi mula berubah beberapa bulan dari yang ketiga. Menjelang akhir tempoh ini, cukup untuk bayi mencurahkan jumlah 15-16 jam setiap hari.
- Dalam tempoh hingga enam bulan, peralihan ke rehat malam bermula, tetapi dia masih memerlukan rehat pada waktu siang. Secara keseluruhan, ia juga akan mengambil masa sekitar 15 jam untuk berehat, di mana 8-10 - pada waktu malam, selebihnya dipecah menjadi mimpi pendek pada bayi pada siang hari selama 1-1,5 jam.
- Selama 3 bulan berikutnya (dari 6 hingga 9), jumlah masa rehat dikurangkan menjadi 12 jam sehari. Selalunya, bayi berehat pada waktu malam. Pada siang hari, rehat diperlukan pada waktu petang dan pada waktu petang selama 1-1,5 jam.
- Dari 9 bulan hingga satu tahun, kanak-kanak memerlukan rehat 10-11 jam, yang merangkumi dua rehat rehat pendek pada waktu siang. Ibu bapa berusaha menetapkan rutin harian bayi dan tidak melanggarnya.
Rejimen hingga satu tahun berubah setiap 2-3 bulan
Cara mengatur tidur anak
Berapa banyak anak akan tidur bergantung kepada ibu bapa. Tidur pada bayi yang baru lahir pada waktu malam dapat dibuat lebih lama dengan memperkenalkan rejimen anggaran dari 2-3 bulan. Secara beransur-ansur, bayi terbiasa dengan rutin dan cepat beralih ke waktu rehat malam. Untuk memperkenalkan rejimen, ibu bapa melakukan perkara berikut:
- Mereka cuba memerhatikan waktu yang sama setiap hari ketika mereka meletakkan bayi pada waktu rehat sehari.
- Masa terjaga sebelum tidur sedikit diperpanjang untuk melelahkan bayi.
- Sehingga bayi tidur nyenyak pada waktu malam, mereka memandikannya, memberinya makan, berkomunikasi dengannya, kadang-kadang berjalan-jalan. Semua tindakan ini penting untuk bayi tidur.
Perhatian! Anda tidak boleh menangguhkan waktu bangun tidur, jika tidak, bayi akan berubah-ubah dan lebih sukar untuk tidur.
Bermula pada enam bulan, kanak-kanak memahami rutin harian dengan lebih baik - inilah masa yang sesuai untuk memperkenalkan rutin yang lebih jelas. Ramai ibu bapa dalam tempoh ini cuba membiasakan bayi mereka dengan prosedur:
- Ibu mencucinya pada waktu pagi.
- Pada waktu malam dia mandi di tab mandi.
- Semua prosedur disertai dengan mengulang kata, lagu, sehingga reaksi terhadap tindakan yang biasa dipicu.
Anak mula membiasakan diri dengan rejim dari enam bulan
Tidur bayi pada tahun 1
Ibu bapa dapat mengesan tidur bayi yang baru lahir selama berbulan-bulan dengan menggunakan jadual pendek.
Selang tidur sehingga satu tahun
| Umur | Secara amnya | Pada waktu malam |
|---|---|---|
| 2 minggu sejak lahir | Lebih kurang 20 jam dengan bangun setiap 3-4 jam | |
| 2 | Lebih kurang 18 | Hingga 5 |
| 3C | Lebih kurang 16 | Sehingga 6 |
| Dari 3 bulan hingga setengah tahun | Lebih kurang 17 | Hingga 7 |
| Dari enam bulan hingga 9 bulan | 12 | Sehingga 9 |
| Dari 9 bulan hingga setahun | 11 | Ke 10 |
Waktu malam
Pada mulanya, bayi akan tidur hampir sepanjang masa. Tempoh untuk rehat malam dan siang tidak dipisahkan. Dari 3 bulan, ketika bayi menjadi lebih baik pada waktu malam, selang waktu makan juga meningkat. Pada waktu malam, bayi boleh pergi tanpa memberi makan lebih lama. Secara beransur-ansur, kanak-kanak mula tidur secara berterusan pada waktu malam, pada tahun tempoh rehat malam menurun secara keseluruhan menjadi 10 jam.
Rehat pada waktu siang
Rehat pada waktu siang terbentuk pada bayi dari 3 bulan, ketika dalam tempoh ini mereka lebih banyak berehat pada waktu malam. Sehingga enam bulan, kanak-kanak tidur dalam jarak kecil tiga kali sehari. Dari 6-9 bulan, rehat harian diperlukan dua kali sehari. Secara beransur-ansur, menjelang tahun, ibu bapa dapat memperkenalkan 1 rehat rehat.
Fasa tidur pada bayi
Tidur orang dewasa mengandungi kira-kira 6 fasa. Apabila kanak-kanak belum berumur satu tahun, mereka hanya mempunyai dua fasa:
- Dalam. Kanak-kanak dalam tempoh ini santai, badan sedang berehat sekarang.
- Permukaan. Kanak-kanak itu terus berehat, tetapi ini disertai dengan pergerakan badan: dia dapat membuka mulutnya, membuka matanya, mengubah ekspresi wajahnya. Dalam tempoh ini, kanak-kanak mudah bangun tidur, mereka sendiri sering bangun dari sentuhan tangan mereka sendiri atau terkejut.
Selepas setahun, kanak-kanak mempunyai lebih banyak fasa
Kesan fasa
Sebilangan besar impian anak diduduki oleh fasa mendalam (60%), selebihnya dangkal. Sepanjang masa rehat, fasa-fasa ini saling bergantian setiap 20-30 minit. Pada kanak-kanak hingga enam bulan, kitaran perubahan fasa adalah sekitar 50-60 minit: tidur nyenyak 30/40 minit dan 20 minit - dangkal. Sehingga setahun, kitaran ini meningkat hingga 70 minit.
Selepas setahun, kanak-kanak secara beransur-ansur akan menambah fasa lain. Agar tidak mengganggu mereka, ibu bapa memerhatikan keheningan dan beralih ke pencahayaan yang redup (melabuhkan tirai, nyalakan lampu malam)
Sekiranya kanak-kanak itu mengelirukan siang dan malam
Untuk perkembangan yang sihat, bayi tidur dengan jumlah jam yang ditentukan pada waktu malam dan pada waktu siang, tetapi kebetulan dia kelihatan keliru pada waktu siang. Sebab-sebab mengapa ini berlaku boleh berbeza:
- Kesukaran tidur pada waktu malam berlaku ketika anak mengalami tidur siang yang buruk dan gelisah - sering terbangun. Dia tidak mempunyai masa untuk berehat, terlalu bersemangat dan tidur lebih lena pada waktu malam.
- Rehat yang baik untuk kanak-kanak adalah mungkin di persekitaran yang selesa. Sekiranya bayi anda mempunyai lampin basah, pakaian yang terlalu panas, atau udara dalaman kering, semuanya boleh menyebabkan kegelisahan. Dari ini, waktu rehat malam beralih.
- Kekurangan udara segar boleh menyukarkan tidur. Sebelum tidur, cubalah ventilasi bilik.
- Berjalan di jalan melelahkan bayi tepat pada masanya dan membantu tidur lebih lena. Pada musim sejuk, fros mendorong tidur nyenyak; pada musim panas, kanak-kanak cepat letih kerana panas.
- Punca kebimbangan mungkin terletak pada sakit perut.
Agar bayi dapat tidur nyenyak pada waktu malam, ibu memberikan kemungkinan ketidakselesaan
Cara tidur
Untuk kanak-kanak berkembang mengikut usia mereka, mereka memerlukan rehat. Ibu bapa dapat menjangkakan masalah dengan tertidur dan tidur nyenyak terlebih dahulu.
Anak-anak sering terbiasa tidur dengan ibu mereka dan merasa takut tanpa kehadirannya. Rehat di buaian akan lebih tenang. Di sini bayi berasa selesa. Untuk mengatur percutian yang santai, ibu berusaha memenuhi semua keperluan bayi sebelum tidur.
Semasa bayi itu dibaringkan, ibu bapa tetap dekat dan bercakap dengannya. Dia tertidur dengan lebih tenang apabila merasakan kedekatan orang tuanya. Ibu bapa boleh pergi apabila mereka yakin bahawa bayi cepat tidur, biarkan pintu terbuka. Sekiranya dia mula menjerit dan menangis, mereka segera bertindak balas.
Sejak lahir hingga satu tahun, bayi tidur dengan lancar setiap beberapa bulan. Ibu bapa dipandu oleh standard waktu di atas, tetapi ini bukan bilangan jam wajib, mungkin berbeza bagi setiap orang. Pengenalan rejimen secara beransur-ansur membolehkan anda memindahkan anak terlebih dahulu ke rehat malam, kemudian mengeluarkan rejimen harian.
