Ibu bapa muda tidak selalu tahu berapa banyak anak yang harus tidur pada usia 9 bulan. Untuk perkembangan dan kesihatan yang betul, anda perlu mengikuti peraturan yang betul. Pediatrik menetapkan minimum yang diperlukan agar norma tidur dan terjaga bertepatan dengan irama biologi.
Bayi yang sihat tidur nyenyak
Berapa banyak yang mesti kanak-kanak tidur
Pada sembilan bulan, pembangunan intensif berlaku di semua bidang:
- fizikal (pertumbuhan, pengembangan dan pengukuhan badan berlaku);
- psikologi (unsur persepsi terbentuk);
- sosial (kemahiran komunikasi).
Seorang kanak-kanak menghabiskan banyak tenaga semasa terjaga. Tubuh memerlukan masa untuk pulih. Dalam kebanyakan kes, kemahiran penting dikuasai dalam tempoh ini - berjalan. Kurang tidur memberi kesan negatif terhadap tingkah laku, keadaan anak dan kemampuannya untuk belajar pengetahuan baru.
Pediatrik mengatakan bahawa norma untuk usia ini adalah 12-15 jam tidur sehari. Jumlahnya dibahagi dengan 10 jam pada waktu malam, selebihnya adalah pada waktu siang. Dalam kebanyakan kes, tidur siang berlaku 2 kali dan berlangsung selama 2.5 jam.
Perhatian! Sekiranya seorang kanak-kanak bangun pada pukul 6 atau 7 pagi, maka pada siang hari dia harus tidur 3 kali selama 1-2.5 jam. Kali ketiga, jangka masa dapat dikurangkan menjadi 30-40 minit.
Bayi berusia 9 bulan harus tidur sekurang-kurangnya 12 jam sehari, kerana semasa rehat terdapat pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang aktif. Komarovsky juga bersetuju dengan kenyataan ini. Rehat yang berkualiti membolehkan:
- pulih;
- mengumpul tenaga untuk permainan dan komunikasi;
- memperbaiki proses asimilasi maklumat baru;
- dapatkan pengetahuan dan kemahiran baru dengan lebih cepat;
- mengurangkan tekanan (fizikal dan emosi).
Doktor mendapati bahawa semasa tidur nyenyak dan panjang, sistem imun anak diperkuat.
Perkembangan sepenuhnya bergantung pada kepatuhan tidur dan terjaga
Tempoh tidur pada 9 bulan
Persoalan tentang berapa banyak anak yang harus tidur pada usia 9 bulan membimbangkan kebanyakan ibu bapa. Petunjuk umum boleh mencapai 14-15 jam. Tempoh terjaga memakan masa sehingga 10 jam sehari. Tidur bayi adalah petunjuk individu. Dalam tempoh ini pada waktu malam, anda tidak boleh bangunkan bayi untuk makan malam. Dianjurkan untuk mengira jadual supaya anak terjaga antara jam 5 hingga 6 petang. Ini akan membolehkannya tidur nyenyak pada waktu malam. Pada waktu pagi, tidur harus jatuh dalam jangka masa 3-4 jam setelah bangun pada waktu pagi. Pada siang hari, kanak-kanak itu harus tidur pada waktu petang.
Berapa banyak tidur pada 9 bulan
Cadangan untuk jumlah dan tempoh rehat diberikan oleh doktor berdasarkan keputusan pemeriksaan individu. Dianjurkan untuk mengecualikan ritual makan sebelum tidur (sebotol atau payudara tidak boleh diberikan kepada anak jika dia tidak merasa lapar, tetapi memerlukannya hanya untuk tertidur). Anda juga perlu mengajar anak anda untuk tidur sendiri. Pada siang hari, dia secara aktif berkembang, memperoleh kemahiran dan pengetahuan baru. Ini membawa kepada pembaziran tenaga. Tidur yang penuh dan berkualiti tinggi membolehkan anda memulihkannya. Rehat dangkal atau pendek mempengaruhi kesihatan secara negatif. Pakar telah menyusun jadual pola tidur, ia dapat menjadi petunjuk bagi orang tua.
Carta tidur pada 9 bulan
| Tahap | Masa (permulaan tidur) | Aktiviti di antara |
|---|---|---|
| Bangun pagi (bangun selepas malam) | 6.30-7.00 | Bersenam mengikut usia untuk meningkatkan tenaga sepanjang hari, prosedur kebersihan |
| Impian pertama | 9.00-9.30 | Permainan pendidikan, komunikasi, berjalan kaki, makan tengah hari |
| Impian kedua | 13.00-13.30 | Permainan yang tenang, makan malam, bersiap untuk tidur malam |
Dianjurkan untuk tidurkan anak pada waktu malam setelah 3,5-4 jam setelah bangun dari tidur siang kedua. Ini akan membolehkan anda mengekalkan prestasi rehat yang optimum sepanjang masa hingga pagi.
Berapa banyak tidur pada waktu siang
Waktu rehat anak dibahagikan kepada beberapa peringkat. Pakar pediatrik akan mengesyorkan berapa banyak kanak-kanak yang harus tidur pada 9 bulan pada waktu siang. Norma akan datang dari hasil tinjauan. Terdapat piawaian umum untuk rehat pada waktu siang: 2 tidur siang yang panjang selama 2.5-3 jam dan beberapa yang pendek selama 40 minit. Tidur 2 dan 3 kali dibenarkan. Di sini anda perlu mengambil kira petunjuk keadaan dan kesihatan anak. Sebagai contoh, jika terdapat gangguan dari segi psikologi atau mental, selebihnya harus lama, haidnya kerap.
Bermain dan berinteraksi dengan orang dewasa memakan tenaga
Piawaian Tidur Pediatrik
Norma pediatrik yang ditetapkan menyatakan bahawa bayi harus tidur sekurang-kurangnya 12-14 jam. Pada waktu malam, sehingga 12 jam, pada siang hari - 2-4 jam. Jadual dibuat, di mana terdapat rehat 2 hari selama 1.5-2 jam. Saranan sedemikian adalah bersyarat, kerana setiap anak berkembang ke arah individu.
Pakar menganggap biasa untuk berehat 2-3 kali pada siang hari. Sekiranya pilihan kedua dipilih, impian 1 dan 3 mestilah pendek - masing-masing 40 minit. 2 tidur - sehingga 3 jam. Komarovsky menunjukkan bahawa mod dan jangka masa tidur bergantung pada keadaan emosi dan fisiologi kanak-kanak. Pada usia 9 bulan, seorang kanak-kanak dapat berjaga selama 3-4 jam. Dengan perkembangan normal, dia sudah tidur sepenuhnya pada waktu malam. Sehingga 70% kanak-kanak tidak bangun sehingga jam 6.30-7.00. Anda boleh bangun untuk makan pada waktu malam hanya sekali.
Cara meletakkan dengan betul di tempat tidur
Apabila ibu bapa mengetahui dengan pasti berapa banyak anak yang harus tidur pada usia 9 bulan, ia harus belajar bagaimana cara meletakkannya dengan betul dan cepat. Ketika bayi berusia 9 bulan, maka setiap waktu bangun membawanya pelbagai emosi. Keseronokan berlebihan menyebabkan pelanggaran proses tertidur.
Cadangan berikut akan membantu mengelakkan masalah:
- udara bilik selama 10-15 minit sebelum tidur;
- menolak permainan aktif dalam 30 minit;
- gunakan pakaian yang selesa untuk tidur (diperbuat daripada bahan semula jadi, gaya bebas tanpa tali, tanpa jahitan kaku, kerah, warna yang tenang);
- melembapkan udara.
Tidak digalakkan menyesuaikan mod anda sendiri. Adalah perlu untuk mengembangkan tindakan yang akan menunjukkan kepada bayi bahawa sudah waktunya untuk berehat (membelai, dongeng, melodi yang menyenangkan). Anda boleh memainkan lagu kanak-kanak secara senyap-senyap atau menyanyikan lagu pengantar tidur sehingga anak menganggapnya sebagai saat yang menenangkan yang mendorong kelonggaran.
Gangguan tidur
Lebih daripada 50% ibu bapa menghadapi pelanggaran peraturan dan penolakan sepenuhnya dari tidur siang. Terdapat beberapa sebab "protes" anak:
- sifat watak;
- nuansa perkembangan (gangguan kesihatan yang ada menyebabkan gangguan dalam proses tidur dan terjaga);
- kerja berlebihan (aktif, permainan pantas, kehadiran sebilangan besar orang, percutian dengan tetamu);
- tera baru (positif dan negatif);
- kehadiran di ruangan pelbagai elemen terang yang membangkitkan minat kanak-kanak (ini boleh menjadi sumber cahaya, mainan, barang hiasan, dan bahkan hiasan latar terang di dinding);
- suhu di dalam bilik melebihi 18-20 darjah.
Kita mesti berusaha menyingkirkan sebab-sebab ini. Pakar mengesyorkan berjalan-jalan di siang hari, kerana anak-anak tertidur dengan mudah dan cepat di udara segar. Anda juga tidak perlu memberi makan bayi anda secara berlebihan. Gangguan pencernaan atau kesakitan boleh menyebabkan gangguan tidur dan penolakan sepenuhnya untuk berehat. Semua perubahan yang timbul harus dibincangkan pada temu janji pakar pediatrik. Tidak mungkin menggunakan ubat penenang tanpa janji temu, kerana mereka tidak selalu dapat membetulkan keadaan.
Umur 9 bulan dipenuhi dengan kesan dan penemuan baru. Kanak-kanak belajar banyak maklumat baru dan berguna, belajar berjalan. Pada masa inilah mereka menerima pelbagai kesan emosi yang menjadi penyebab kegembiraan berlebihan. Ibu bapa mesti mematuhi jadual tidur, mengambil kira sebab pelanggarannya. Maka tidak akan ada masalah dengan kualiti dan jangka waktu rehat siang dan malam.
