Dengan kelahiran anak, kehidupan ibu berubah secara mendadak. Aktiviti harian (tidur, makan, berjalan, berehat, dan lain-lain) kini sesuai dengan jadual baru. Jelas sekali, ibu menjadi sangat letih pada bulan-bulan pertama, tidak cukup tidur. Untuk menebus kekurangan tenaga dan bersorak, seorang wanita menggunakan pilihan termudah dan paling berpatutan - pengambilan minuman kopi. Ini menimbulkan persoalan yang logik: adakah mungkin ibu yang baru menyusu minum kopi? Sekiranya demikian, seberapa selamatnya dan dalam kuantiti berapa ia boleh diterima? Artikel ini akan memberi jawapan kepada soalan-soalan ini dan lain-lain yang berkaitan untuk ibu menyusu.
Kopi adalah produk yang kontroversial ketika menyusu
Adakah kopi boleh untuk ibu menyusu
Menurut para pakar, minum kopi dalam jumlah yang berpatutan dan sesuai dengan cadangan tertentu dapat diterima dalam kes ini. Minuman itu tidak akan membahayakan bayi sekiranya ibu meminumnya beberapa jam selepas makan.
Penting! Pengambilan kopi yang berlebihan boleh memberi kesan negatif terhadap penyusuan susu ibu.
Kesan minuman pada badan orang dewasa
Telah diketahui bahawa kopi mempunyai kesan langsung pada sistem peredaran darah, yaitu, meningkatkan tekanan darah rata-rata 10 unit. Semasa menyusui, harta ini sangat berguna. Di samping itu, minuman itu merangsang sistem saraf dan meningkatkan aktiviti fizikal. Hasilnya, seseorang merasakan kemasukan tenaga dan kekuatan segar. Kafein juga membantu mempercepat metabolisme, dengan itu membantu menurunkan berat badan tambahan, yang sangat penting bagi wanita yang baru saja melahirkan, berusaha untuk kembali ke bentuk sebelumnya secepat mungkin.
Kesan lain yang terdapat pada tubuh orang dewasa ialah diuretik. Terdapat aspek positif dan negatif di sini. Pengosongan pundi kencing yang kerap membantu membersihkan badan, mencegah pembentukan batu, serta berlakunya penyakit berjangkit. Sebaliknya, penyalahgunaan kopi menimbulkan dehidrasi, akibatnya darah mulai menebal, gumpalan darah terbentuk di saluran dan batu di ginjal dan ureter.
Kelemahan minuman ini termasuk yang berikut:
- Kopi semula jadi dan segera adalah ketagihan;
- Kafein memberi kesan negatif terhadap kerja jantung yang berpenyakit;
- Minuman itu meningkatkan tekanan darah, yang tidak selalu sesuai atau selamat.
Kesan kopi pada tubuh orang dewasa
Kesan kafein pada kanak-kanak
Kopi, memasuki badan bayi yang baru lahir bersama dengan susu ibu, juga mempunyai kesan tertentu pada sistemnya. Kafein diserap dengan mudah dan cepat ke dalam susu ibu, dan yang lebih penting, ia dikeluarkan dari badan bayi yang baru lahir dalam jangka masa yang lama. Oleh itu, jika seorang wanita minum kopi dengan kerap dan dalam jumlah besar, zat-zat yang membentuknya terkumpul di dalam badan bayi.
Kadar penghapusan kafein bergantung pada usia anak:
- Pada bayi pramatang, tempoh ini adalah 65-103 jam;
- Pada bayi berusia tiga bulan - sehingga 14 jam;
- Kanak-kanak berusia setengah tahun mempunyai masa kira-kira 2.5 jam.
Kandungan kafein maksimum dalam susu ibu dicapai kira-kira 60 minit setelah ibu menggunakannya.
Pada nota. Menyatakan dalam kes ini tidak akan memberikan kesan yang diinginkan. Sehingga semua kafein dikeluarkan dari badan ibu, sebahagian daripada bahan ini akan tetap ada dalam susu. Proses penghapusan pada orang dewasa adalah sekitar 5 jam.
Oleh itu, anda boleh minum kopi semasa menyusu? Sangat mungkin bahawa penggunaan produk ini secara sederhana tidak akan memberi kesan negatif terhadap keadaan anak dan pada masa yang sama akan membolehkan ibu yang letih untuk menegangkan badan dan mendapat keseronokan dari minuman.
Kemungkinan kesan negatif
Kehadiran kafein di dalam badan bayi boleh mengakibatkan akibat negatif berikut kepada bayi:
- Peningkatan kegembiraan saraf;
- Kemunculan kegelisahan;
- Kejadian keadaan kecemasan;
- Masalah tidur;
- Ruam kulit;
- Kerosakan usus.
Faktor-faktor ini secara keseluruhan menjadi alasan bahawa anak tidak dapat berehat dengan normal, sering menangis, mengalami tekanan, merasa letih dan melelahkan ibu bapanya. Kesan yang serupa adalah mungkin jika ibu minum kopi terlalu kerap dan menyalahgunakannya, sambil meneruskan proses penyusuan.
Menggantikan kopi semasa menyusu
Pengganti kopi yang paling popular yang sesuai untuk ibu menyusu dan tidak menyebabkan alahan pada kanak-kanak adalah seperti berikut:
- Chicory;
- Teh herba;
- Kopi barli.
Pilihan terakhir adalah yang paling dekat dengan minuman kopi dari segi rasanya. Untuk harganya, produk ini jauh lebih murah, selain itu, ia dicirikan oleh beberapa sifat berguna sekaligus:
- Mengoptimumkan fungsi sistem saraf, saluran darah dan jantung;
- Memperbaiki saluran pencernaan;
- Merangsang peredaran darah;
- Mempunyai kesan diuretik;
- Ia memberi kesan positif pada tahap hormon.
Terdapat banyak pilihan untuk menggantikan kopi.
Chicory - alternatif emas untuk kopi
Agar tidak membahayakan kesihatan bayi, ibu yang menyusu dapat mengganti kopi dengan produk yang popular seperti chicory. Rasanya seperti produk asli, tetapi tidak mengandungi kafein. Atas sebab ini, ibu yang menyusu dapat meminumnya dengan selamat dan pada masa yang sama tidak takut akan kesihatan anak mereka. Minum minuman berlebihan, tentu saja, tidak berbaloi - semuanya baik secara sederhana.
Chicory mempunyai sejumlah khasiat yang bermanfaat, iaitu:
- Menguatkan sistem imun;
- Meningkatkan metabolisme dan secara normal menormalkan kerja saluran pencernaan;
- Membersihkan badan dari toksin dan bahan berbahaya lain (contohnya, kolesterol "buruk");
- Mempunyai kesan astringen;
- Ia mempunyai kesan antipiretik, anti-radang;
- Nada badan;
- Meningkatkan fungsi sistem kencing;
- Ia mempunyai kesan koleretik;
- Mempunyai kesan yang baik terhadap kerja sistem kardiovaskular, meningkatkan tahap hemoglobin dalam darah;
- Membantu melegakan tekanan dan sekaligus menguatkan.
Penting! Sekiranya bayi mengalami ruam kulit atau manifestasi reaksi alergi lain, serta kerosakan pada saluran pencernaan, chicory harus dihentikan. Selepas 2 bulan, anda boleh mencuba lagi.
Petua dan muslihat untuk ibu
Semasa menyusui, kopi bukanlah pilihan terbaik untuk ibu menyusu. Namun, jika seorang wanita memutuskan untuk memanjakan diri dengan minuman yang menyegarkan ini, maka anda harus lebih berhati-hati ketika memilih produk. Anda hanya perlu membeli kopi berkualiti tinggi, dihasilkan oleh pengeluar yang dipercayai. Sebaiknya beli biji-bijian bukan panggang. Sekiranya anda membeli biji-bijian goreng, lebih baik memilih produk yang baru digiling. Anda juga disyorkan untuk menambahkan susu atau krim rendah lemak ke kopi semasa menyusui.
Sekiranya anda memilih antara pilihan yang larut dan semula jadi, maka lebih baik anda memilih yang kedua (ia mempunyai kafein kurang, dan kualiti kacang jauh lebih tinggi).
Seorang pakar pediatrik yang berwibawa, Dr. Komarovsky, bercakap mengenai faedah dan bahaya kopi semasa menyusui. Pada pendapatnya, sekiranya pengambilan minuman tersebut tidak mempengaruhi tingkah laku dan keadaan anak, seorang wanita dapat dengan mudah membeli beberapa cawan minuman yang menyegarkan. Sekiranya bayi mengalami penyimpangan tingkah laku atau masalah kesihatan (contohnya, reaksi alergi), anda harus minum kopi sebentar.
Penting! Dr. Komarovsky memberi amaran kepada ibu-ibu agar tidak menyalahgunakan kafein, kerana bahan ini mengurangkan kandungan zat besi dalam susu ibu. Ini boleh menyebabkan anemia pada bayi. Doktor mengesyorkan menghadkan diri anda kepada 2 cawan kopi semula jadi sehari, lebih baik dengan penambahan susu.
Pisang semasa menyusu
Menurut para pakar, jika seorang wanita yang menyusui makan pisang bersama bayi yang baru lahir, tindakan ini tidak mengancam kesihatan ibu dan bayi. Sudah tentu, terdapat beberapa sekatan, cadangan, peringatan. Oleh itu, bolehkah pisang dimakan semasa menyusukan bayi yang baru lahir?
Kelebihan pisang
Antara sifat berguna produk ini adalah seperti berikut:
- Sumber tenaga yang cekap;
- Meningkatkan fungsi sistem pencernaan;
- Menguatkan jantung dan saluran darah;
- Rangsangan pengeluaran serotonin - hormon keseronokan (berkat ini, seorang wanita berada dalam mood yang baik);
- Tidak menyebabkan alahan.
Pisang adalah produk yang kurang kontroversi dibandingkan dengan kopi, tetapi mereka juga mempunyai sejumlah batasan untuk tempoh GW.
Kesan pisang pada penyusuan
Oleh kerana produk tersebut memberi kesan yang baik pada tubuh ibu, proses penyusuan susu ibu sendiri menyebabkan kurang tekanan dan kegelisahan bagi seorang wanita.
Pada nota. Pisang boleh dijadikan makanan pelengkap bagi bayi yang baru lahir, terutama jika anak mengalami sembelit.
Pendapat pakar pediatrik
Menurut Dr Komarovsky, dalam 2 minggu pertama setelah melahirkan, produk yang boleh menyebabkan peningkatan pembentukan gas pada anak harus dikecualikan dari menu ibu. Ini termasuk pisang, kerana selama tempoh HV mereka mempunyai kesan pencahar dan memprovokasi kolik pada bayi. Anda boleh makan pisang ketika bayi anda baru berusia 2 bulan. Berkat serat dan asid folik yang terdapat di dalamnya, pisang menyumbang kepada pemulihan kesihatan wanita yang lebih cepat dan berkesan.
Kesan pisang pada bayi berusia sebulan
Kesan produk ini pada bayi semasa menyusui secara langsung bergantung kepada seberapa kerap dan dalam kuantiti yang digunakan ibu semasa mengandung. Sekiranya buah itu selalu terdapat dalam makanan wanita hamil, maka anak menerimanya melalui tali pusat, akibatnya dia mempunyai waktu untuk membentuk kerentanan terhadap produk tersebut. Dalam keadaan ini, anda boleh makan pisang semasa menyusui tanpa rasa takut, tetapi dalam jumlah yang berpatutan (satu atau dua hari). Sekiranya buahnya tidak dikenali oleh anak, maka harus dimasukkan ke dalam makanan ibu secara beransur-ansur, dimulai dengan beberapa keping. Pada masa ini, penting untuk memerhatikan reaksi bayi: jika dia tidak mengalami alahan semasa menyusui, maka anda boleh meningkatkan dos dengan selamat (tetapi sekali lagi secara beransur-ansur). Dalam beberapa kes, kanak-kanak mungkin mempunyai reaksi negatif terhadap produk ini dengan hv.
Kesan sampingan yang mungkin
Akibat negatifnya ialah:
- Kemunculan ruam pada kanak-kanak;
- Tingkah laku bayi yang resah;
- Sering menangis;
- Sembelit atau najis longgar;
- Kolik.
Dalam kes sedemikian, anda harus mengecualikan produk dari menu selama 2-3 minggu, kemudian mencuba lagi, secara beransur-ansur meningkatkan jumlahnya.
Pada nota. Sekiranya alergi ringan, tidak perlu meninggalkan pisang sepenuhnya. Anda boleh mengganti produk mentah dengan yang dipanggang atau menggunakannya sebagai bahan tambahan dalam penyediaan hidangan biasa (cheesecakes, cookies, dll.).
Alahan pada bayi baru lahir dengan hv
Penting untuk difahami bahawa tidak ada alergi terhadap susu ibu. Reaksi negatif yang berlaku pada bayi semasa menyusui boleh disebabkan oleh bahan-bahan yang memasuki susu ibu dalam jumlah kecil setelah ibu menyusu makan. Apa yang boleh menjadi alergi pada bayi dengan HV, akan dibincangkan lebih lanjut.
Alahan makanan pada bayi
Apa yang mungkin alahan
Selalunya, alergi kanak-kanak berlaku pada protein susu lembu. Ini termasuk makanan seperti susu keseluruhan, keju, keju kotej, mentega, serta daging sapi, daging lembu.
Reaksi negatif juga sering berlaku pada makanan berikut:
- Telur, kacang, ikan, soya;
- Kaviar, madu, kopi, buah sitrus, nanas, koko, coklat;
- Hidangan pedas, masin, makanan dalam tin, rempah, daging asap;
- Perisa, pewarna, pengawet;
- Sauerkraut, bayam;
- Bawang, bawang putih, lobak dan makanan lain yang merengsakan lapisan perut dan usus.
Mekanisme alahan
Alergi makanan adalah reaksi tubuh bayi yang baru lahir terhadap bahan-bahan yang memasuki susu ibu setelah badan ibu menyerap makanan. Pelbagai bahan tambahan makanan menembusi dengan mudah, tetapi ia hanya menyebabkan reaksi alahan semu. Dalam kebanyakan kes, molekul protein memprovokasi alergi sejati, terutamanya jika kanak-kanak mempunyai kecenderungan terhadap reaksi sedemikian. Pada masa yang sama, bahan tambahan makanan boleh bertindak sebagai faktor yang meningkatkan keadaan negatif.
Tanda-tanda
Alergi makanan dicirikan oleh gejala berikut:
- Kemunculan ruam pada badan, muka (pipi);
- Gatal-gatal;
- Mengupas;
- Berpeluh;
- Bengkak;
- Ruam lampin;
- Kemerahan;
- Gangguan saluran pencernaan: muntah, sembelit, kolik dan, sebagai akibatnya, sering menangis dan gelisah.
Mengapa reaksi alahan berbahaya?
Alergi dengan hv pada bayi yang baru lahir berbahaya kerana boleh memberi kesan negatif pada pelbagai sistem organisma yang tidak kuat:
- Saluran pernafasan atas (hidung berair berterusan, dalam kes yang sangat jarang berlaku, kejutan anaphylactic);
- Saluran pernafasan bawah (berdehit, batuk mungkin muncul);
- Mata (konjungtivitis, kemerahan, bengkak);
- Kesan pada saluran gastrointestinal dapat nyata sebagai sembelit, kolitis dan menyebabkan penyerapan nutrien yang lemah;
- Kulit (dermatitis - eksim, urtikaria);
- Tingkah laku (kurang selera makan, masalah tidur, kegelisahan, murung, menangis).
Oleh itu, terdapat alergi pada bayi yang baru lahir semasa menyusu, apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Sekiranya simptomnya ringan, anda boleh cuba menghadkan pendedahan kepada alergen, iaitu berhenti mengambil produk tertentu. Anda juga harus berjumpa doktor untuk mengetahui diagnosis yang tepat dan mendapatkan rawatan yang diperlukan (jika gejala tertentu menunjukkan dirinya sehingga perlu dirawat). Sekiranya simptomnya teruk, anda mesti menghubungi ambulans.
Diagnostik
Penting bagi seorang ibu yang menyusu untuk mengetahui bagaimana menentukan apa yang bayi alah dengan penjaga. Diagnosis berdasarkan keputusan ujian makmal, sejarah alahan, dan kajian gambaran klinikal.
Semasa mengumpulkan maklumat yang diperlukan, perkara berikut dikaji:
- Kemungkinan alergen;
- Sifat reaksi alahan;
- Gejala klinikal, keparahannya;
- Kehadiran penyakit bersamaan;
- Sejarah keluarga.
Dalam proses diagnosis, anda harus menghubungi pakar berikut:
- Pakar Pemakanan;
- Pakar Dermatologi;
- Ahli gastroenterologi;
- Ahli imunologi alahan.
Ujian alahan
Pemakanan pencegahan ibu
Semasa tempoh penyusuan, seorang wanita harus membuang makanan yang menimbulkan alergi. Juga sangat penting untuk memantau pemakanan yang betul semasa kehamilan (anda perlu mengecualikan strawberi, buah sitrus, coklat, susu). Produk yang sama ini tidak digalakkan digunakan semasa menyusu. Anda juga harus mengehadkan pengambilan kacang polong, ikan, telur, millet, daging ayam.
Semasa menyusui, sangat penting untuk merumuskan diet untuk ibu yang menyusu dengan betul. Terdapat produk kontroversial yang dibenarkan untuk dimakan pada masa ini, tetapi hanya dalam jumlah terhad dan dengan sangat berhati-hati. Ini termasuk, khususnya, kopi dan pisang.
