Telah terbukti bahawa rutin harian, iaitu pembahagian waktu untuk tidur, terjaga, makan dan prosedur kebersihan, sangat penting bagi anak kecil. Pematuhan tepat pada jadual memastikan perkembangan fizikal dan mental kanak-kanak sepenuhnya. Namun, tidak semua ibu dapat mengatasinya dengan betul, kerana mereka tidak terbiasa dengan norma tidur dan terjaga kanak-kanak yang berumur hingga satu tahun.
Rejim yang betul adalah syarat utama untuk perkembangan penuh anak kecil.
Kebaikan Mengekalkan Tidur
Walaupun komposisi rejim individu untuk setiap kanak-kanak, ia berdasarkan syarat yang sama. Sebagai contoh, dianggap betul jika bayi diberi makan segera setelah bangun tidur, maka terjaga aktif hingga ke tempat tidur berikutnya, iaitu, kebanyakan waktu tidur.
Dr Komarovsky menasihatkan memilih jadual tidur sedemikian sehingga bayi dapat tidur lebih dari satu jam. Menurut doktor, tidur kanak-kanak hingga setahun harus ditingkatkan dengan berbulan-bulan, kerana setiap tempoh mempunyai bioritme tersendiri.
Akibat penyimpangan dari norma
Pediatrik mengatakan bahawa penyimpangan episod dari rejim tidak berbahaya. Pelanggaran berterusan menyebabkan berlakunya air mata, mudah marah, kegelisahan, memberi kesan negatif terhadap jiwa bayi.
Penting! Berdasarkan cadangan pakar kanak-kanak, tidak sukar untuk menyusun jadual tidur yang sesuai untuk kanak-kanak sehingga setahun demi bulan. Perkara ini diperlukan bukan hanya untuk bayi, tetapi juga untuk ibu bapa, kerana kehidupan seisi keluarga teratur.
Rejimen harian untuk kanak-kanak hingga setahun
Semasa menyusun rutin harian setiap bulan, anda mesti memasukkan elemen struktur yang diperlukan:
- diet;
- berjalan di udara terbuka;
- berapa banyak tidur yang anda perlukan dan berapa lama anda tidur;
- mengembangkan kelas untuk pembentukan kemahiran dan kebolehan yang berkaitan dengan usia;
- permainan bebas.
Nota. Pada bulan-bulan pertama setelah kelahiran, dengan syarat bayi yang baru lahir sihat dan berkembang sesuai dengan kriteria perubatan, dia sering tidur. Seiring bertambahnya usia, tempoh tidur secara beransur-ansur berkurang dan tempoh terjaga meningkat.
Cara mengembangkan jadual hari anak dengan betul
Peraturan berikut akan membantu mengembangkan jadual hari anak dengan betul:
- Pendekatan individu, kerana, walaupun terdapat norma rata-rata tidur dan terjaga, adalah wajar untuk mempertimbangkan ciri, tabiat bayi dan bioritme peribadi.
Semasa menjadualkan hari, anda perlu mengambil kira ciri individu kanak-kanak itu.
- Perkenalkan ritual yang diperlukan untuk menolong anda tertidur, selera makan yang baik dan peralihan yang tidak menyakitkan dari satu aktiviti ke aktiviti yang lain.
- Kelenturan, kerana setiap rutin harian memerlukan pembetulan. Memerhatikan kesihatan dan mood anak yang sedang membesar akan membantu ibu membuat penyesuaian yang diperlukan dalam rejim.
Cara untuk mengajar bayi anda dengan rutin harian
Selalunya ibu bapa mengemukakan soalan bagaimana membiasakan bayi dengan rutin harian. Nasihat pakar bukanlah sesuatu yang baru, tetapi memerlukan usaha dari semua anggota rumah tangga. Cara utama untuk mengikuti rutin adalah mengembangkan tabiat, atas dasar ini, semua proses rejim berjalan tanpa kesukaran:
- Kebiasaan tertidur dengan cepat. Sebaiknya berbaring di luar atau di bilik yang berventilasi baik.
- Kebiasaan makan tepat pada masanya berkembang jika anda tidak memberi makan anak di antara waktu makan dan tidak makan berlebihan, kerana sukar untuk tidur tepat pada waktunya dengan rasa berat di perut.
- Mematuhi ritual pada waktu yang sama (mandi, berjalan kaki, mainan kegemaran untuk malam, pengantar tidur ibu) adalah asas untuk membiasakan diri dengan rutin yang betul.
Norma tidur dan terjaga kanak-kanak
Pediatrik mengingatkan bahawa waktu bangun tidur (WB) adalah tempoh hari ketika bayi terjaga. Ini termasuk tidak hanya permainan dan kegiatan dengan bayi, tetapi juga memberi makan, prosedur kebersihan, dan berbaring.
Nota. Masa kanak-kanak terjaga beberapa bulan meningkat ketika ia tumbuh dan berkembang, masa dan bilangan tempoh tidur berkurang. Di samping itu, perlu mengambil kira ciri psikologi bayi, kerana sebilangan kanak-kanak dapat berjaga lebih lama daripada rakan sebayanya, sementara yang lain, kerana kelemahan proses saraf, memerlukan tidur siang yang lebih lama.
Norma tidur dan terjaga bayi mudah ditentukan oleh tingkah lakunya
Kriteria utama untuk membezakan norma tidur dan terjaga adalah tingkah laku anak selalu. Sekiranya dia cepat tertidur dan bangun dalam suasana hati yang baik, tidur selama waktu yang diperuntukkan, bermain secara aktif, maka dia sendiri mengatur kitaran tidur dan WBnya. Ibu, mendengarkan anak, memahami berapa banyak masa yang diperlukan untuk proses ini atau proses itu.
Jadual kebangkitan kanak-kanak hingga setahun demi bulan
Data yang dikembangkan oleh pakar berdasarkan ciri-ciri anak-anak dari pelbagai peringkat usia dapat menjadi panduan bagi ibu bapa mereka yang mempunyai pertanyaan mengenai organisasi terjaga. Dr. Komarovsky, membicarakan tentang kebangkitan si kecil selama berbulan-bulan, mengesyorkan untuk menenangkannya seberapa banyak yang mungkin, kerana keletihan yang menyenangkan dari tindakan aktif membuat si kecil tidur nyenyak. Mandi sebelum tidur, bermain di air, bersosial, berjalan, dan melakukan aktiviti banyak membantu.
Masa bangun mengikut usia anak
| Umur | Masa bangun |
|---|---|
| baru lahir | 50 - 60 minit |
| 1 bulan | 1 jam - 1 jam 15 minit |
| 2 bulan | 1 jam 15 minit - 1 jam 20 minit |
| 3 bulan | 1 jam 20 minit - 1 jam 35 minit |
| 4 bulan | 1 jam 45 minit - 2 jam |
| 5 bulan | 2 jam - 2 jam 15 minit |
| 6 bulan | 2 jam 15 minit - 2 jam 30 minit |
| 7 bulan | 2 jam 45 minit - 3 jam |
| 8-10 bulan | 3-4 jam |
| 11-12 bulan | 3 jam 30 minit - 4 jam 30 minit |
Sekiranya bayi terjaga lebih lama daripada yang dirancang dan bertindak balas positif terhadap segala-galanya, maka WB dapat ditingkatkan.
Perkara yang perlu dilakukan semasa terjaga
Ramai ibu bimbang tentang apa yang harus dilakukan dengan anak mereka semasa aktif terjaga. Dalam latihan mengajar, terdapat pelbagai permainan yang dapat membantu bukan sahaja mengisi hari anak dengan pelbagai aktiviti, tetapi juga mengembangkan pengetahuan, kemahiran dan kebolehan yang diperlukan untuk usianya.
Aktiviti dan komunikasi yang kuat dengan orang dewasa akan mempelbagaikan waktu bangun bayi
0 hingga 2 bulan
Sejak lahir, disarankan untuk membiasakan bayi dengan kebiasaan yang terjaga. Seorang bayi yang baru lahir, hidup mengikut rejimen yang optimum, aktif terjaga setelah tidur nyenyak dan makan dengan baik. Namun, pada usia ini, dia tidak tahu bergerak bebas. Tugas orang dewasa adalah mengatur kebangkitan dengan betul. Anda boleh mula berkomunikasi dengan bayi di dalam buaian, dengan ramah memanggilnya, berdering, menyebabkan tindak balas suara dengan suara anda sendiri. Kemudian, dengan membawa bayi dalam pelukan anda, berjalan di sekitar bilik, menarik perhatiannya pada benda-benda, mainan di sekitarnya. Bahan pendidikan harus diubah lebih kerap untuk mempelbagaikan kesan bayi, contohnya gambar terang di dinding, mainan di rak.
Majlis. Dari kira-kira dua bulan, bayi memulakan kompleks revitalisasi (pergerakan dengan tangan dan kaki, menyentuh benda, cuba berguling, bersenandung), jadi tempat tidur bayi harus cukup bebas.
2 hingga 6 bulan
Dalam tempoh usia berikutnya, dari 2 hingga 6 bulan, bayi berkembang dalam aktiviti taktil. Tugas ibu bapa adalah memilih bahan permainan. Kemahiran utama untuk pengembangan adalah menggenggam, jadi mainan harus mudah digenggam: berderak dengan pegangan panjang, tikar yang sedang berkembang, busur dengan loket.
Sekiranya bayi menguasai merangkak, anda perlu membantunya menguasai kemahiran. Insentif yang baik untuk merangkak ialah permainan luar "Merangkak ke mainan", "Di mana beruang?": Tunjukkan mainan dan tawarkan untuk membawanya, secara beransur-ansur memindahkannya lebih jauh.
Penting! Seorang dewasa harus mengaktifkan anak dalam permainan. Bagi kanak-kanak yang sukar merangkak, teknik berikut sesuai: letakkan tangan anda di bawah kaki bayi dan tekan perlahan ke arah mainan.
Kesedaran kanak-kanak dari 2 hingga 6 bulan harus merangkumi pelbagai jenis permainan
Pada usia enam bulan, berguna untuk mengembangkan kemahiran motorik, yang menawarkan permainan jari bayi sebagai rangsangan bagi pengembangan pemikiran dan kemunculan suku kata pertama. Permainan lama "Magpie sisi putih", "Jari ini adalah datuk" sangat sesuai untuk kanak-kanak itu secara bergantian membengkokkan dan melepaskan jari sesuai dengan kata-kata.
6 hingga 12 bulan
Pada separuh kedua tahun ini, perlu memberi bayi lebih banyak peluang untuk belajar tentang dunia di sekelilingnya. Manipulasi dengan objek menjadi asas aktiviti: anak merebutnya, melemparkannya, mengetuk. Penting untuk mendapatkan mainan pendidikan (kiub, palu, sisipan, piramid, bunyi berderak) tepat pada masanya.
Nota. Umur 6-12 bulan adalah masa untuk pengembangan kemahiran motor dan pergerakan asas. Kanak-kanak cuba merangkak secara aktif, cuba bangun dan mengambil langkah pertama. Oleh itu, perhatian ibu bapa pada masa ini sangat relevan. Aspirasi seperti itu dapat dikembangkan dengan bantuan permainan luar dan mainan motor: kereta, semua jenis kerusi roda, bola, pejalan kaki, jumper.
Ahli psikologi mengesyorkan menolong bayi menguasai peralatan sukan yang ada, misalnya, mendaki bukit kecil dan meluncur turun dari situ, naik dan turun tangga kanak-kanak dengan bantuan orang dewasa, dan duduk di bangku secara bebas.
Aktiviti yang berguna untuk perkembangan pertuturan, yang membantu bayi mempelajari perbendaharaan kata yang aktif, misalnya, bermain di dalam beg "indah", yang mengandungi haiwan kecil (kucing, beruang, anjing), memeriksa anak patung, memunggah mainan dari mesin atas permintaan ibu.
Penting! Permainan ini harus disertai dengan ucapan orang dewasa: puisi lucu, lagu, sajak kanak-kanak. Anda boleh membeli buku kanak-kanak atau menggunakan rakaman audio.
Pada separuh kedua tahun ini, kanak-kanak itu secara aktif mengembangkan kemahiran motor dan pertuturan
Membuat jadual harian untuk anak tidak sukar jika anda mengikuti cadangan pakar. Perkara utama ialah ibu bapa tidak boleh malas menjalankan proses rejim tepat pada waktunya, aktif sendiri, berusaha mewujudkan semua keadaan untuk mengingatkan anak-anak.
