Bulan-bulan pertama selepas kelahiran, bayi tidur hampir sepanjang masa, bangun selama beberapa minit untuk makan. Pada akhir tempoh penyesuaian dan dengan satu set jisim otot, si kecil semakin aktif pada siang hari. Sama seperti itu, dia harus tertidur di antara penyusuan selama sekurang-kurangnya 2 jam. Sekiranya anak tidak tidur sepanjang hari, anda perlu mencari alasan.
Kanak-kanak itu tidak boleh tidur
Mengapa bayi yang baru lahir terjaga
Apabila bayi diberi makan secara spontan, dia bangun ketika dia senang. Sekiranya semuanya sesuai dengan anak, dan dia kenyang, maka, setelah makan, dia segera tertidur. Dalam keadaan di mana bayi tidak tidur sepanjang hari, terdapat pengaruh faktor negatif. Ada yang mudah ditanggalkan, yang lain memerlukan perhatian.
Sebab utama adalah kelaparan dan dahaga
Apabila bayi bangun setiap 1.5-2 jam dan meminta makanan, ini adalah perkara biasa bagi kanak-kanak yang makan sedikit. Setelah kenyang, bayi tertidur semula. Apabila bayi yang baru lahir tidak tidur sama sekali pada siang hari, ini adalah bukti bahawa ada sesuatu yang mengganggunya.
Sekiranya bayi membuang air kecil, kesimpulan logik menunjukkan bahawa dia kekurangan nutrisi. Mungkin ada beberapa sebab untuk berpuasa:
- susu ibu tidak cukup tepu, dan si kecil tidak menerima bahan yang diperlukan untuk perkembangannya; ini disebabkan oleh diet wanita penyusu yang tidak betul;
- teknik penyusuan dilanggar - anak mengambil puting dengan tidak betul, dan udara masuk ke dalam perut dengan susu;
- sebagai pilihan - jika puting tidak disita dengan betul, hanya cecair yang hampir masuk ke dalam esofagus, susu belakang tetap utuh;
- bayi dijaga dengan ketat, dan selang waktu penyusuan adalah panjang.
Sebab lain mengapa bayi tidak tidur pada waktu siang adalah kehausan. Seorang kanak-kanak di bawah satu tahun biasanya tidak memerlukan cecair tambahan. Dia mempunyai susu ibu yang mencukupi untuk mengekalkan hidrogen. Sekiranya ibu makan makanan berlemak atau masin, ini dapat menimbulkan rasa dahaga bukan hanya pada dirinya, tetapi juga pada bayi.
Sesuatu mengganggu tidur
Penting! Demam tinggi pada bayi yang baru lahir, cirit-birit, regurgitasi yang banyak dan iklim mikro yang panas boleh menyebabkan dehidrasi. Oleh itu, jika kanak-kanak itu meminta minuman, anda perlu memenuhi keinginannya.
Faktor luaran gangguan tidur
Sekiranya bayi tidak tidur nyenyak pada siang hari, tetapi tidak lapar, pilihan lain untuk terjaga tidak standard harus dipertimbangkan. Cukup untuk mengenal pasti dan menghilangkannya, bayi akan segera tertidur.
Sebab luaran
| Faktor | Penerangan |
|---|---|
| Ketidakselesaan fizikal | Si kecil boleh jengkel dengan pakaian di mana dia tidur: • ketat dan menekan; • gosokkan jahitan; • diperbuat daripada bahan tidak semula jadi. Ketidakselesaan disebabkan oleh tempat tidur, bantal atau tilam yang tidak selesa. |
| Iklim dalaman yang tidak sesuai | Pada bayi baru lahir, sistem pertukaran haba tidak sempurna, oleh itu badan sensitif terhadap keadaan suhu di dalam bilik. Suhu udara optimum untuk tidur bayi ialah + 18-24 °. Anak akan kerap bangun dari panas dan sejuk. Anda juga harus memperhatikan kelembapan udara. Iklim kering dan bertakung di bilik yang tidak berventilasi adalah faktor ketidakselesaan bayi yang lain. |
| Perengsa sensori | Bayi bertindak balas sangat awal terhadap cahaya dan bunyi. Sekiranya peneduhan tidak dilakukan di dalam bilik pada siang hari, maka sinar matahari yang mengalir melalui tingkap akan mengganggu anak. Jiran yang bising, TV yang kuat, tanduk kereta, anjing menggonggong dan anak-anak menjerit di luar tingkap - semuanya boleh menjadi faktor untuk tidur yang lena. |
| Pelanggaran kebersihan | Kanak-kanak itu mungkin menangis dan enggan tidur kerana fakta bahawa dia mempunyai lampin basah. Walaupun bayi berkerut dan terus tidur, lebih baik segera mencuci dan menukar pakaiannya. Jika tidak, kerana ruam lampin di bahagian bawah dan pangkal paha, kerengsaan akan muncul, yang akan mengganggu tidur bayi sepenuhnya. |
Faktor-faktor seperti itu dapat dielakkan pada awalnya jika anda menjaga tempat tidur dan baju tidur yang selesa, menyesuaikan keadaan suhu dan kerap mengudarakan bilik tempat bayi tidur, tirai tingkap dengan langsir gelap dan berbual dengan jiran.
Sebab emosi dan psikologi
Ketika dewasa, bayi mula bertindak balas terhadap dunia di sekelilingnya. Anak menjadi mudah menerima emosi. Setakat ini, semua kejadian pada hari itu ditangguhkan pada tahap bawah sedar dan dibentuk menjadi mimpi. Semakin kuat kesannya, semakin kerap bayi bangun.
Rangsangan yang kuat dapat menghilangkan anak tidur sepenuhnya. Tidak semestinya emosi negatif (seperti skandal keibubapaan). Bayi dapat teruja dengan mainan baru, komunikasi dengan kanak-kanak atau orang dewasa yang lain, bertemu binatang, dll.
Masalah kesihatan
Penyebab tidur malam yang paling serius pada kanak-kanak adalah tidak sihat. Walaupun selesema ringan akan menyebabkan gangguan tidur. Penyakit organ dalaman, gangguan fungsi, patologi yang timbul terhadap latar belakang kehamilan dan kelahiran anak adalah penyebab kebimbangan yang biasa.
Kanak-kanak itu jatuh sakit
Dalam kes ini, selain insomnia, gejala lain akan muncul. Oleh itu, anda tidak boleh menyelesaikan masalah sendiri, tanpa penyertaan doktor.
Mod spontan
Walaupun badan kanak-kanak itu bergantung kepada jam biologisnya, kadang-kadang tingkah laku ibu membuat penyesuaian. Tidak semua orang memahami teknik makan atas permintaan dengan betul dan meletakkan bayi ke payudara sebaik sahaja dia bangun. Kanak-kanak itu terbiasa, dan sebaik sahaja anda memasukkannya ke dalam buaian, dia segera bangun.
Akibatnya, wanita itu bosan berlari seperti itu, tidak mempunyai masa untuk melakukan apa-apa mengenai kerja rumah tangga, akibatnya, mengabaikan tangisan bayi. Keinginan yang tidak berpuas hati untuk dekat dengan ibu boleh menjadi alasan untuk berlebihan kanak-kanak. Pada masa akan datang, sukar untuk memasukkannya ke dalam buaian.
Fasa tidur
Tidur kanak-kanak terdiri daripada fasa ringan dan dalam, yang berubah setiap 20 minit. Bayi yang baru lahir sensitif terhadap masa peralihan dan bangun dari ini. Anak-anak, yang terbiasa tidur dengan ibu mereka pada waktu malam, tanpa menjumpainya di sebelah mereka di tempat tidur pada siang hari, mula menangis.
Setelah meletakkan si kecil di tempat tidur, disarankan untuk diam-diam menontonnya tertidur selama 20 minit pertama. Oleh itu, ibu dapat menolong bayi untuk beralih dengan tenang dari fasa tidur nyenyak ke dalam.
Dengan bertambahnya usia, bayi berhenti bertindak balas terhadap peralihan seperti itu. Setelah bangun selama beberapa saat, mereka tertidur sendiri.
Petua Berguna untuk Tidur Bayi
Sebilangan ibu percaya bahawa jika bayi tidak tidur pada waktu siang, maka ia tidak akan bangun pada waktu malam. Oleh itu, mereka tidak mengambil langkah-langkah untuk berehat bayi pada waktu siang, tetapi ini tidak betul.
Nota! Seorang kanak-kanak yang terjaga sepanjang hari dengan cepat menjadi terlalu banyak bekerja. Sistem sarafnya tegang akibat gangguan ini dan mengganggu tidur malam yang penuh.
Tidur yang sihat
Semakin muda balita, semakin banyak dia harus tidur pada siang hari. Walaupun untuk kanak-kanak selepas satu tahun, tidur siang disediakan. Bayi yang baru lahir perlu berehat beberapa kali di antara makanan.
Tempoh tidur
Bayi yang berumur hingga 3 bulan, jika sihat dan diberi makan dengan baik, tidak boleh tidur selain makan. Kemudian mod dalaman mereka dibina semula, dan ada jurang untuk berjaga-jaga. Oleh kerana itu, tempoh tidur siang dipendekkan.
Nota! Ibu harus memerhatikan tingkah laku bayi untuk menentukan masa yang paling sesuai ketika bayi paling selesa tidur.
Dari bulan ke-4, tidur kanak-kanak menjadi kitaran dan lebih pendek pada waktu siang. Bagi bayi sehingga satu tahun, beberapa tempoh tidur pada siang hari yang berlangsung selama 40-50 minit adalah ciri. Kemudian, kanak-kanak itu hanya memerlukan satu perjalanan untuk berehat sepanjang 1-1,5 jam.
Apabila irama bayi tidak teratur, kitaran tidur pada waktu siang menjadi pendek - dari 15 hingga 30 minit. Seorang anak kecil tidak mempunyai masa untuk berehat dan terlalu bersemangat. Oleh itu, ibu mesti mengambil langkah-langkah untuk memperluaskan kitaran tidur bayi.
Cara memberi rehat yang sihat kepada bayi anda
Setelah memutuskan sebab mengapa bayi yang baru lahir tidak tidur pada siang hari, tidak sukar bagi ibu untuk mengatur rehat yang baik untuk bayi. Sebilangan besar faktor yang mengganggu tidur atau bangun sebelum waktunya adalah tidak langsung, oleh itu mudah dihilangkan.
Cara menghapuskan penyebab kurang tidur
| Faktor | Apa nak buat |
|---|---|
| Kelaparan | Dari bulan ke-4 disyorkan untuk menghilangkan hubungan tidur dengan makan. Algoritma akan kelihatan seperti ini: makanan-bangun tidur. Supaya anak tidak mempunyai masa untuk lapar sebelum tidur, sarapan dan makan tengah hari haruslah lengkap. |
| Haus | Sekiranya bilik terlalu panas atau bayi sakit, anda boleh memberinya sebotol air jika dia bangun sebelum waktunya. Selepas minum, si kecil akan tertidur semula. |
| Ketidakselesaan itu | Untuk memastikan tidur nyenyak bagi bayi anda, anda harus bimbang tentang tempat tidur yang selesa. Untuk bersantai, anak harus memakai baju tidur, sesuai dengan ukurannya. Dianjurkan untuk membungkus bayi yang baru lahir hingga 3 bulan agar pergerakan tangan dan kakinya secara spontan tidak mengganggu tidur. |
| Iklim | Penting untuk mengekalkan suhu dan kelembapan optimum di bilik tidur. Sebelum meletakkan anak di tempat tidur, taman asuhan kanak-kanak mesti diventilasi. |
| Rangsangan deria | Bayi tidur lebih lena di bilik yang gelap. Oleh itu, adalah perlu untuk menggantungkan tirai gelap pada tingkap bilik tidur, mengelakkan penembusan cahaya siang. Bunyi yang kuat harus dikecualikan semasa bayi sedang tidur. Tetapi keheningan penuh anak dapat menakutkan, karena ketika dia berada di dalam rahim, dia terbiasa dengan suara monoton. Atas sebab ini, anak-anak tidur nyenyak di kereta dorong semasa berjalan-jalan; suara jalan mempunyai kesan yang menenangkan. Sumber "bunyi putih" di bilik bayi boleh berupa kipas angin yang monoton, hujan di luar tingkap, muzik yang tenang atau rakaman yang meniru gumaman sungai, bunyi air terjun, kicauan burung, dll. |
| Anak itu tidak penat | Dengan setiap bulan berlalu, selang waktu antara makan dan tidur harus meningkat. Kali ini diperuntukkan untuk permainan dan aktiviti. Sekiranya kanak-kanak itu tidak menguap dan tidak menunjukkan tanda-tanda keletihan, anda boleh membawanya tidur setengah jam lebih awal daripada yang dirancang. Kadang-kadang rehat sehari boleh "merosakkan" tidur mikro dalam 5 minit di bawah payudara ibu semasa makan atau ketika bergoyang di dalam kereta. Dalam kes sedemikian, yang terbaik adalah tidak membiarkan bayi anda tidur. |
| Kerja berlebihan | Kebalikan dari titik sebelumnya, situasinya dikaitkan dengan jangka waktu lama terjaga atau tidur yang buruk pada waktu malam.Untuk mengelakkan tubuh menghasilkan kortisol, yang menghalang tidur daripada masuk ke fasa dalam, ibu mesti memperbetulkan rejimen bayi *. |
* Anak itu sendiri boleh mencadangkan waktu tidur yang optimum. Terdapat jurang dalam fasa biologi badan semasa melatonin dihasilkan. Dengan bermulanya "tingkap mengantuk", bayi mula menguap. Biasanya fenomena ini berlaku pada waktu berjam-jam dengan:
- 8-30 hingga 9-30;
- 12-30 – 14-00;
- 15-00 – 15-30.
Perlu menyesuaikan mod bayi pada masa ini. Bagi sebilangan kanak-kanak, "tingkap" mungkin bertepatan dengan tempoh yang lain. Itu semua bergantung pada pukul berapa si kecil dihantar tidur pada waktu petang dan bangun pada waktu pagi.
Tidur dengan suara putih
Nota! Buku harian pemerhatian bayi yang disimpan oleh ibu akan membantu menentukan waktu optimum untuk tidur.
Untuk menyiapkan bayi untuk berehat, disarankan untuk mengubah persiapan tidur menjadi semacam ritual dengan urutan tindakan tertentu:
- membolehkan rakaman "bunyi putih";
- tirai tingkap;
- beri bayi palsu;
- letakkan mainan di sebelahnya (yang sama), dll.
Ibu boleh membuat tindakan lain, tetapi algoritma mesti tetap. Perkara utama ialah bayi menganggap mereka sebagai isyarat untuk berehat. Untuk tidur malam, lebih baik menggunakan persekitaran yang berbeza.
Cara memanjangkan kitaran pendek
Dengan memerhatikan rehat bayi setiap hari, ibu akan dapat menentukan tempohnya. Sekiranya kitaran tidur pendek (kurang dari satu jam), secara perlahan dapat diperpanjang ke jangka waktu yang diinginkan. Untuk ini, bayi digoncang dengan lembut 5-10 minit sebelum kebiasaannya terbangun, dan tidak ada tindakan selanjutnya.
Setelah memastikan kelopak mata bayi sedikit berkelip, bayi dibiarkan begitu sahaja. Oleh itu, kitaran dimulakan semula, dan bayi memasuki fasa tidur nyenyak. Sekiranya ibu terlalu aktif, atau faktor lain terlibat, si kecil akan bangun sepenuhnya.
Bangun 10 minit lebih awal tidak perlu risau. Cukuplah melakukan prosedur setiap hari, dan setelah seminggu bersenam, anda dapat menyingkirkan kitaran pendek, menjadikan tidur siang menjadi satu setengah jam.
Biarkan dia berbaring di dalam buaian
Waktu yang tenang boleh dipraktikkan walaupun dengan kitaran yang pendek. Sekiranya bayi bangun sebelum tiba waktunya untuk bangun, jangan berkedut dan segera mendekati buaian. Ibu tidak boleh memperhatikan anak itu: bawa dia dalam pelukannya, buka tirai.
Kanak-kanak kecil bangun
Tidak boleh ada mainan di tempat tidur dengan bayi pada masa ini, kecuali "teman" yang tetap untuk tidur. Sekiranya bayi itu berubah-ubah, melemparkan dan memusingkan, ini bukan alasan untuk tindak balas yang cepat. Secara beransur-ansur si kecil, setelah berubah-ubah, akan tenang dan tertidur semula. Ketika tiba waktunya untuk kebangkitan yang sah, mereka mematikan melodi pengantar tidur, melepaskan tirai gelap dari tingkap dan memeluk anak itu.
Tindak balas monoton harian ibu terhadap kebangkitan pramatang akan dengan cepat mengembangkan kebiasaan bayi untuk tidur lebih lama. Anak akan memahami bahawa tidak ada alternatif lain, seperti tidur, dalam tempoh ini.
Apabila bayi baru lahir tidak tidur pada siang hari, perlu dipertimbangkan semua kemungkinan penyebabnya dan menghapuskannya. Kerja berlebihan dipenuhi dengan akibat yang serius, terutamanya mempengaruhi sistem saraf.
Penting! Anak sakit yang menangis dengan ganas dan tidak mahu tertidur tidak boleh dipaksa tidur. Dalam kes ini, balita mesti ditunjukkan kepada doktor.
Sekiranya bayi dicirikan oleh siklus tidur siang yang pendek, semasa dia tenang, makan dengan baik, ceria semasa tempoh terjaga, anda tidak perlu risau. Nampaknya, inilah cara jam biologinya disusun.
