Kanak-kanak kecil boleh banyak mengajar kita sebagai orang dewasa. Sekiranya anda atau persekitaran anda mempunyai anak, perhatikan dia dengan lebih dekat. Anda boleh mendapatkan pengetahuan yang sangat baru dan menarik. Ahli psikologi dan penulis Amerika yang terkenal Adam Mann menasihatkan untuk memberi perhatian lebih kepada kanak-kanak dan memerhatikan tingkah laku dan tindakan mereka. Dia percaya bahawa pelajaran yang mereka ajarkan akan membantu menjadikan kehidupan kita lebih berkesan dan bermakna.
Tidur yang nyenyak dan sihat adalah kunci untuk berehat yang baik dan prestasi yang sangat baik
Sekiranya kita memerhatikan bayi, kita akan melihat bahawa mereka, terutama bayi yang baru lahir, dapat tidur hingga 18 jam sehari. Tidur yang mencukupi, seperti makanan, udara dan air, adalah salah satu syarat asas untuk pertumbuhan normal, perkembangan mental dan fizikal anak. Ia adalah sumber tenaga, kekuatan dan rehat yang diperlukan. Bayi yang tidur nyenyak berkembang dan menambah berat badan dengan lebih baik, lebih tenang dan tersenyum. Gangguan tidur boleh menyebabkan penurunan imuniti, ingatan yang lemah dan kemerosotan fungsi organ dalaman. Tidur yang tidak sihat dapat mempengaruhi tingkah laku bayi anda. Dia menjadi murung, mudah marah dan letih.
Sama juga dengan orang dewasa. Prestasi dan mood secara langsung berkaitan dengan tidur. Tidur yang buruk menimbulkan kemerosotan perhatian dan ingatan, perlambatan aktiviti kreatif. Orang itu mula merasakan kelemahan dan peningkatan keletihan. Hanya ada satu kesimpulan: perlu tidur lebih banyak.
Latihan adalah pencapaian yang dijamin dari matlamat yang diinginkan
Dengan ketabahan dan kesungguhan anak-anak mencapai hasil yang berkesan! Sama ada merangkak pertama atau bangun di arena, rampasan kuasa atau langkah pertama. Tetapi ini mungkin hasil latihan lebih dari satu bulan.
Anak-anak mengajar kita pelajaran yang luar biasa. Untuk mencapai hasil yang diinginkan pada masa dewasa, anda harus mencapainya, menunjukkan ketekunan, keinginan dan kemahuan. Hanya latihan yang akan membantu anda mencapai matlamat anda.
Pengaturan rutin harian yang betul adalah syarat yang diperlukan untuk gaya hidup sihat
Dalam membesarkan anak, ibu bapa mematuhi rutin harian tertentu, yang melibatkan kombinasi jangka masa terjaga dan tidur sepanjang hari, penggantian pelbagai jenis aktiviti aktif dan rehat. Dalam rutin harian yang teratur untuk bayi, perubahan dalam momen utama kehidupan disediakan, seperti tidur, permainan, pelbagai latihan, makan, berjalan di udara segar, dll. Ini memberikan keseimbangan dan kekuatan, melindungi sistem saraf dari tekanan berlebihan dan mewujudkan keadaan yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Bagi orang dewasa, rutin harian yang teratur adalah sama pentingnya. Ia membantu mencegah kegilaan dan kegembiraan, meningkatkan ketenangan, organisasi dan disiplin, dan meningkatkan kapasiti kerja.
Anak-anak dapat mengajar kita cara berehat dengan betul
Pernahkah anda terfikir mengapa orang dewasa sering sakit? Mereka tidak tahu bagaimana berhenti tepat pada waktunya, berehat sebentar bila perlu dan padahal sebenarnya tidak ada kekuatan. Bagi kanak-kanak, semuanya lebih mudah. Anak, jika letih, segera berehat. Sekiranya ada keperluan untuk berehat, maka dia boleh tertidur di mana saja: di meja, sambil bermain atau makan, di sebelah mainan.
Orang dewasa harus mempelajari kemampuan luar biasa ini dari kanak-kanak. Tidak perlu menunggu saat ketika kekuatan akan habis. Anda mesti boleh berhenti dan berehat tepat pada waktunya.
Fokus adalah sifat kanak-kanak yang berguna
Dengan perhatian dan minat apa kanak-kanak mempelajari dunia di sekitar mereka! Mereka mempunyai kemampuan unik untuk menumpukan perhatian pada objek tertentu dan menumpukan perhatian untuk belajar perkara baru dan menarik.
Ahli psikologi Adam Mann mengesyorkan agar orang dewasa mempelajarinya daripada kanak-kanak. Berfokus bermaksud dapat mengatur kehidupan profesional anda dengan jelas. Orang seperti itu mempunyai kemampuan untuk mendengar dengan teliti orang lain dan dengan cepat membuat keputusan yang bertanggungjawab. Orang yang tidak teratur bekerja dengan tidak berkesan dan membuang banyak masa.
Ketawa adalah ubat yang paling berkesan untuk kemurungan dan tekanan
Betapa ajaib dan menularnya senyuman atau ketawa bayi! Dia penuh dengan kebahagiaan dan optimisme dan dengan tulus menikmati perkara paling sederhana, tidak menyembunyikan emosinya.
Orang dewasa cenderung untuk meluahkan perasaan mereka secara terbuka. Tetapi senyuman sederhana dapat membuat keajaiban. Ia mengurangkan tahap hormon stres dalam darah dan mendorong penghasilan hormon kegembiraan - endorfin yang membuat seseorang gembira. Dengan mengalami emosi positif, anda menarik lebih banyak kegembiraan dan keberuntungan dalam hidup anda. Oleh itu, ahli psikologi menasihatkan agar tidak menahan emosi positif dan lebih banyak ketawa.
Jangan menyembunyikan keinginan anda
Anak kecil mengajar kita satu lagi kemampuan hebat. Ini adalah kemampuan untuk bercakap secara terbuka mengenai apa yang anda mahukan. Dan mereka tidak memerlukan kes khas untuk itu.
Orang dewasa harus belajar dari kanak-kanak untuk bersikap terbuka dan proaktif. Jangan digantung dan takut untuk memberitahu orang lain tentang keinginan atau keperluan anda. Sudah tentu, dalam had tertentu, tanpa melupakan adab dan peraturan etika.
Lakukan semuanya dengan teratur
Adakah anda menyedari bahawa kanak-kanak tidak ketinggalan dalam perkembangannya dan melakukan semuanya tepat pada waktunya? Masanya tiba untuk duduk - mereka duduk, merangkak - merangkak, berjalan - mula mengambil langkah pertama.
Orang dewasa yang ingin mencapai hasil dalam kehidupan perlu memperhatikan ciri kanak-kanak ini. Ahli psikologi menasihatkan untuk tidak membuang masa untuk menyelesaikan perniagaan global dalam jangka masa yang singkat. Lebih baik melakukan tindakan dengan teratur, memecahkan tugas besar menjadi cara yang lebih kecil untuk menyelesaikannya.
Belajar untuk berpuas hati dengan apa yang anda ada
Anak-anak selalu gembira dan puas, mempunyai perkara-perkara yang sangat diperlukan. Cukup untuk mereka diberi makan dan dimainkan, berpakaian dan dipeluk, disayangi dan dilindungi. Mereka bersyukur dengan mainan yang kami beli. Dan mereka tidak perlu moden dan mahal.
Sebilangan orang dewasa jarang berpuas hati dengan keadaan hidup mereka. Dan tidak kira bagaimana nasib berubah, mereka selalu mahu mempunyai lebih banyak. Ahli psikologi menasihatkan belajar dari kanak-kanak agar berpuas hati dengan apa yang mereka ada. Mereka percaya bahawa itu akan menolong mereka menjadi lebih bahagia dan lebih tenang, menghilangkan rasa kecewa dan membiarkan mereka menikmati hidup.
BOLEH: 10 perkara yang perlu dipelajari dari anak-anak
