Kanak-kanak itu berusia hampir setahun. Pada usia ini, beberapa kanak-kanak sudah memakan segala yang buruk, yang lain masih diberi susu ibu dengan sedikit makanan pelengkap. Ciri perkembangan pencernaan remah pada usia ini sudah memungkinkan dia makan banyak, tetapi tidak semuanya. Dan keadaan kesihatannya bergantung pada bagaimana ibu bapa menyusun diet harian anak kecil. Doktor terkenal dan pengarang buku dan artikel mengenai kesihatan kanak-kanak Yevgeny Komarovsky memberitahu bagaimana dan bagaimana memberi makan dengan betul kepada anak berusia 10 hingga 12 bulan.
Ciri-ciri usia
Pada usia 10-11 bulan, anak-anak sudah, biasanya, mempunyai beberapa gigi, dan oleh itu ibu sekarang tidak perlu menggiling semuanya dengan teliti dan mengubahnya menjadi haluskan. Sebiji epal yang dicincang menjadi kepingan kecil atau pir yang diparut pada parut kasar akan lebih baik daripada menelan smoothie dari buah-buahan ini dengan cepat.
Pada usia ini, menurut Evgeny Komarovsky, bayi harus diberi peluang untuk mengembangkan refleks kunyah secara aktif. Ini sangat penting agar sistem pencernaan berfungsi dengan baik. Juga penting untuk memberi bayi sudu dan gelas, dia mesti sudah belajar menggunakan alat ini, cuba makan sendiri, terbiasa dengan meja orang dewasa yang besar.
Tidak ada keperluan biologi untuk makan setiap jam, tetapi ibu harus berusaha memastikan bayi bangun pada pukul 7-8 pagi, dan oleh itu pada siang hari dia mesti mengedarkan makanan sedemikian rupa sehingga anak dapat makan dan tidur nyenyak hingga pagi.
Semasa makan makanan "normal" tetap harus bergantian dengan susu ibu yang biasa atau susu formula yang disesuaikan, jika anak diberi susu buatan, tetapi setiap bulan sebelum ulang tahun pertama, keperluan biologi anak untuk susu ibu dengan cepat berkurang. Komarovsky percaya bahawa selepas 12 bulan penyusuan susu ibu harus dihentikan, pemberian susu botol juga harus ditinggalkan secara beransur-ansur, walaupun anda dapat memberi makan dengan selamat hingga satu setengah hingga dua tahun dengan campuran khas dengan usia 12+. Perkara utama yang perlu diingat adalah bahawa pada usia ini susu atau campuran tidak memenuhi semua keperluan organisma yang sedang tumbuh.
10 bulan
Dalam diet serpihan pada usia ini, sudah semestinya ada produk seperti ikan, daging, keju cottage, buah-buahan, ayam atau kuning puyuh (tidak lebih dari satu setengah kuning telur setiap minggu), air minum dan jus yang diinginkan diperlukan dari minuman, tetapi hanya penyediaan buatan sendiri yang luar biasa, tanpa pewarna dan pengawet (tidak lebih daripada 100 ml sehari). Adalah baik untuk memasak kompot, agar-agar untuk anak, membuat minuman buah-buahan.
Evgeny Komarovsky mengesyorkan kira-kira rejim makan berikut:
- 7.00 - kanak-kanak itu baru bangun tidur dan sementara badannya tidak diselaraskan dengan makanan yang kompleks. Oleh itu, yang terbaik adalah memberi susu ibu kepada bayi anda atau formula yang disesuaikan.
- 10.00-11.00 - kefir rendah lemak (kira-kira 120-150 ml) dan keju kotej (tidak lebih daripada 30 gram).
- 14.00 - 15.00 - sup sayur atau sayur sayur dalam kuah daging (kira-kira 200 gr).
- 18.00 - susu ibu atau formula.
- 22.00 - bubur bijirin susu dalam jumlah hingga 200 ml. Bubur harus memuaskan sehingga anak dapat merasa puas dan tidur lebih lena.
Bayi pada usia 10 bulan tidak memerlukan makan malam.
11 bulan
Dari segi rangkaian produk, ia sedikit berbeza dari menu untuk bayi berusia 10 bulan, kecuali, pada usia ini, disarankan untuk memasukkan minyak sayur ke dalam makanan (tidak lebih dari 1 sendok teh sehari), menambah pelbagai makanan. Semua hidangan dimasak dengan baik, direbus atau dikukus. Daging dan ikan dalam sup atau kentang tumbuk tidak perlu lagi disapu, cukup untuk mencincang halus atau dibelah menjadi serat.
Anda boleh menambah pasta ke sup (dalam jumlah kecil), anda boleh merebus bihun bayi untuk remah. Eugene Komarovsky mengesyorkan agar dietnya sama seperti sebulan sebelumnya.
12 bulan
Pada usia satu, diet harus sedikit disesuaikan, makanan terakhir sebaiknya "diganti" dan diambil sedikit lebih awal (bukan pada 22-23 jam, tetapi pada pukul 20.00, dalam kes yang melampau pada 21 jam). Tidak perlu memperkenalkan susu lembu keseluruhan, masih terlalu awal untuk ini. Tetapi sudah mungkin dan perlu untuk menambahkan sup dengan kaldu ikan, dan juga sepotong kecil roti untuk makan malam.
Anda perlu berhati-hati dengan roti - lebih baik tidak memberikan ragi segar, lebih sukar dicerna. Sekeping yang telah diletakkan di dalam tong roti selama 1-2 hari sangat sesuai.
Petua
Semasa memperkenalkan produk baru untuk anak, perhatikan dengan teliti. Mulakan dengan bahagian kecil, secara harfiah 1-2 sudu teh. Dengan reaksi tubuh yang tidak mencukupi terhadap kelezatan baru, hidangan baru harus dikeluarkan dari makanan.
Simpan buku harian makanan pelengkap, tuliskan apa dan kapan anak makan untuk pertama kalinya, pada masa akan datang ini akan membantu memahami dengan cepat produk mana yang alah.
Kanak-kanak di bawah satu tahun tidak boleh diberi makanan yang tidak biasa untuk jalur latitudinal mereka (jika seorang anak tinggal di Siberia, maka jeruk tidak diperlukan, dan penduduk di selatan negara ini tidak mungkin memberi makan bayi mereka dengan ikan Timur Jauh).
Semua yang paling menarik mengenai pengenalan makanan bayi dapat dilihat dalam video berikut oleh Dr Komarovsky.
Resipi untuk bayi dari 10 hingga 12 bulan
Oatmeal dengan aprikot kering
Rebus oatmeal biasa di dalam air dengan sedikit susu bayi atau formula yang disesuaikan. Masukkan mentega di hujung pisau dan tutup penutupnya. Cincang halus aprikot kering yang telah dibasuh dengan baik ke dalam bubur yang telah disediakan.
Sup Bakso
Dalam kuah daging (dari daging tanpa lemak), rebus kentang cincang halus, zucchini, wortel parut tanpa menambah rempah dan daun salam. Gulung beberapa bebola daging kecil dari daging cincang (daging sapi) dan masukkan ke dalam sup 15 minit sebelum akhir memasak.
Bubur soba dengan epal
Rebus bubur soba susu, setiap bijirin mesti direbus. Masukkan sedikit mentega ke dalam bubur. Parut epal hijau pada parut kasar, masukkan bubur suam sebelum dihidangkan untuk mengekalkan vitamin maksimum.
Campuran sayur
Rebus kepingan kentang, kubis, wortel, labu, labu dalam daging atau kaldu ikan. Setelah semua sayur-sayuran selesai, toskan kaldu, tambahkan sedikit mentega dan puri halus dengan pengisar. Masukkan daging tanpa lemak rebus yang dipotong kecil ke dalam puri yang telah siap.
Pewangi kembang kol
Rebus potongan kembang kol dalam air masin, toskan, tambahkan sedikit mentega dan kuning ayam rebus dan masukkan pengisar. Sebelum dihidangkan dalam kentang tumbuk, anda boleh menambah sedikit daging atau ikan cincang halus.
Keju kotej
Campurkan keju kotej dengan sesudu krim masam, sedikit gula dan epal parut. Masukkan separuh kuning telur mentah. Bentuk pancake kecil dari jisim yang dihasilkan dan bakar di atas kertas pembakar di dalam ketuhar hingga lembut. Anda boleh memeriksa tahap kesediaan dengan tusuk gigi (jika ia tetap kering, semuanya sudah siap). Hidangan ini sempurna sebagai makanan ringan petang yang sedap dan sihat.
Potongan wap
Daging cincang garam dari daging tanpa lemak atau ikan, tambahkan separuh kuning telur mentah, bentuk potongan dan masak dalam dandang berganda selama kira-kira 40 minit.
Komarovsky akan memberitahu anda mengenai pelbagai makanan bayi dalam video seterusnya.
