Buah anggur adalah antara kegemaran orang dewasa dan kanak-kanak. Dan selalu dipercayai bahawa anggur adalah jaminan umur panjang dan kesihatan. Walau bagaimanapun, dengan permulaan kehamilan, banyak perubahan, termasuk pendekatan untuk diet ibu hamil. Dan ada tempat untuk anggur di dalamnya, sayangnya, tidak selalu.
Ciri-ciri yang bermanfaat
Anggur dianggap sebagai produk makanan, yang memberikannya hak sepenuhnya untuk memasuki diet terapi untuk penyakit dan keadaan tertentu. Kehamilan tidak terkecuali. Anda boleh makan anggur sambil menunggu bayi, tetapi dengan berhati-hati dan mematuhi peraturan tertentu untuk menggunakan produk tersebut.
Manfaat beri dalam kes ini akan menjadi besar. Anggur mengandungi banyak bahan berharga yang diperlukan untuk ibu mengandung dan bayinya semasa mengandung. Beri kaya dengan asid organik, seperti asid sitrik dan malik, dan tinggi kalsium, kobalt, kalium dan zat besi. Dan juga kaya glukosa dan fruktosa, mengandungi set vitamin yang hampir lengkap yang diperlukan untuk melahirkan bayi dan kesejahteraan ibu.
Vitamin B berguna untuk wanita hamil kerana mereka mengambil bahagian aktif dalam proses metabolik. Mereka juga melindungi sistem saraf, dan seorang wanita dengan penggunaan anggur sederhana tetapi biasa menjadi lebih tahan tekanan, meningkatkan tidur dan selera makan.
Anggur kaya dengan vitamin PP, dan asid nikotinik adalah peserta penting dalam pembentukan tisu buah. Vitamin A diperlukan untuk meletakkan organ penglihatan remah yang betul, namun, kelebihannya dapat menyebabkan pembentukan malformasi, dan oleh itu anggur mesti dimakan secara sederhana, terutama jika seorang wanita mengambil persiapan vitamin sintetik.
Beri mengandungi antioksidanyang diperlukan untuk membuang toksin dan toksin dari badan. Varieti anggur gelap lebih kaya dengan antioksidan, dan oleh itu ia harus menjadi pilihan utama untuk muntah, toksikosis, selepas jangkitan.
Vitamin C dalam komposisi produk membantu menguatkan pertahanan imun, yang sangat lemah dalam tempoh kehamilan. Serat sayur diperlukan untuk pencernaan yang harmoni, mengurangkan kemungkinan sembelit dan membantu mencegah komplikasi kehamilan yang biasa seperti buasir.
Beri yang cantik dan berair kaya besi, dan dengan kandungannya, mereka sedikit lebih rendah daripada epal. Oleh itu, anggur, jika tidak ada kontraindikasi terhadap penggunaannya, dapat digunakan untuk mencegah anemia dan dengan anemia yang didiagnosis.
Banyak glukosa - jaminan untuk mengekalkan sistem tenaga. Sekiranya seorang wanita sangat letih, merasa terharu, sebilangan kecil anggur akan membantu mendapatkan semangat dan daya hidup.
Seorang wanita yang menjangkakan kelahiran anak boleh makan anggur segar dan minum jus daripadanya. Bentuk cecair sangat disukai untuk meningkatkan tahap hemoglobin dalam darah.
Biji anggur tinggi vitamin E. Tokoferol membantu menjaga keadaan kulit dalam keadaan baik, dan oleh itu anggur dengan biji, jika dimakan dengan cara ini, boleh menjadi ubat yang baik untuk pencegahan stretch mark.
Tetapi jangan lupa tentang kemungkinan terkena apendisitis dan penyumbatan usus, memakan terlalu banyak biji anggur.
Pelbagai jenis yang harus anda pilih?
Anggur adalah konsep yang cukup umum. Sekiranya anda melihat dengan lebih dekat, anda harus memahami bahawa tidak semua jenis beri sama-sama berguna untuk wanita hamil. Spesies ini berbeza bukan hanya pada warna kulit, tetapi juga pada ciri dan komposisi utama. Dan juga ada jenis pencuci mulut dan yang teknikal. Yang pertama lebih ditujukan untuk makanan segar, dan yang teknikal adalah bahan mentah untuk membuat anggur, lebih manis.
Wanita hamil tidak boleh makan anggur hitam. Ini adalah gred teknikal yang mengandungi jumlah gula. Sekiranya anda meletakkannya di atas pinggan dan meletakkannya di atas meja, maka midges terbang dengan sangat cepat, dan jika anda menahannya sedikit di dalam peti sejuk, bau fermentasi yang ketara akan muncul. Dalam bahagian kecil, anggur seperti itu dibenarkan, tetapi tidak dalam keadaan kehamilan... Varieti ini paling baik ditinggalkan untuk pembuat anggur - ia tidak sama dalam pengeluaran wain.
Varieti hijau dibenarkan untuk wanita hamil - mereka kaya dengan kalium dan mempunyai kesan diuretik, dapat membantu menghilangkan edema. Anggur hijau yang besar dengan biji adalah pilihan yang bagus untuk ibu mengandung kerana ia mengandungi jumlah gula yang sederhana dan kepekatan vitamin yang tinggi.
Kishmish tidak memiliki biji, tetapi ada lebih banyak gula di dalamnya daripada yang diperlukan untuk pemakanan, terutama jika ada masalah dengan berat badan. Namun, kismis diperlukan untuk pencegahan anemia, dan juga membantu menurunkan tekanan darah.
Anggur merah adalah gudang antioksidan. Ia lebih sesuai untuk mereka yang mengalami toksikosis dan mengalami keracunan. Tetapi lebih baik menolak dari warna ungu "Isabella", kerana ia lebih kerap menyebabkan reaksi alergi daripada jenis lain.
Kontraindikasi dan kemungkinan bahaya
Oleh kerana anggur mengandungi sejumlah besar glukosa, buah beri dikontraindikasikan untuk wanita yang mempunyai masalah berat badan berlebihan. Sekiranya obesiti didiagnosis sebelum bermulanya kehamilan, atau terdapat kenaikan berat badan patologi untuk tempoh kehamilan semasa, disarankan untuk menolak penggunaan anggur, menggantikan buah berair manis dengan yang kurang manis, dan untuk alasan ini lebih berguna dalam keadaan ini.
Diabetes mellitus juga merupakan kontraindikasi terhadap penggunaan anggur semasa kehamilan. - kedua-dua manifestasi dan kehamilan. Indeks glisemik produk tinggi, dan oleh itu sukar untuk meramalkan dan terus mengawal kenaikan gula darah setelah rawatan sedemikian. Untuk tahap yang terhad, doktor boleh membenarkan anggur untuk wanita yang mempunyai keadaan batas dan sudah mengalami gangguan metabolik, tetapi belum mencapai diabetes.
Selalunya anggur meningkatkan kembung usus, meningkatkan pengeluaran gas, terutama varieti yang mudah mengalami penapaian cepat. Dan oleh itu tidak disyorkan untuk mengambil buah beri ini jika seorang wanita sebelum ini didiagnosis menghidap penyakit seperti kolitis, enterokolitis, ulser perut.
Beri manis berbahaya untuk seks yang adil dengan masalah kesihatan gigi. Risiko mengembangkan dan memburukkan lagi karies, stomatitis, gingivitis meningkat. Oleh itu, setelah makan yang mengandungi anggur, disarankan untuk membilas mulut anda dengan air minum yang bersih sehingga mikroba tidak berpeluang membiak dengan cepat dalam lingkungan yang manis.
Seorang wanita "dalam kedudukan" boleh membahayakan anggur walaupun tidak ada kontraindikasi, tetapi apabila melebihi jumlah produk yang disyorkan yang dibenarkan... Buah beri mengandungi resveratrol, yang dalam jumlah kecil membantu melawan bakteria, dan dalam jumlah besar dapat mengganggu kesan ubat yang diambil. Sebilangan produk pemecahan resveratrol boleh menjadi toksik.
Ia dianggap boleh diterima jumlah tidak melebihi satu kumpulan rata-rata sehari, beberapa kali seminggu. Jus, jika segar, diperah sendiri, misalnya, dalam jumlah tidak lebih dari segelas sehari.
Ciri penggunaan
Sekiranya tidak ada kontraindikasi, maka seorang wanita pada bila-bila masa boleh memakan anggur tanpa rasa takut. Dan pengetahuan tentang peraturan penggunaannya akan membantu melakukan semuanya dengan selamat dan memberi manfaat maksimum kepada tubuh.
Pertama sekali, adalah penting untuk tidak makan berlebihan, untuk mematuhi ukuran. Sekiranya anda menginginkan buah beri sehingga seorang wanita tidak dapat tidur dengan tenang, bermimpi sekumpulan tambahan, maka lebih baik memilih varietas tanpa gula. Anda boleh makan sedikit lagi.
Sebaiknya pilih anggur bermusim... Separuh kedua musim panas dan awal musim luruh adalah masa terbaik untuk beri ini matang, dan dalam tempoh ini produknya adalah yang paling semula jadi dan sihat. Pada musim sejuk, anggur dibawa ke Rusia dari jauh, dan agar tidak mengalami kerugian akibat kerosakan di jalan raya, pengeluar terpaksa menggunakan bahan kimia untuk merawat tandan. Anggur seperti itu tidak akan membawa faedah, tetapi boleh membahayakan.
Pada trimester pertama kehamilan, anda tidak boleh makan buah berair manis yang terlalu banyak. Pada masa ini, lebih baik memilih varieti merah dan hijau. Sekiranya boleh membuat jus, buat sendiri - terdapat banyak gula dan bahan pengawet dalam produk buatan kilang yang dibeli, dan mungkin juga terdapat perisa dan penstabil.
Semasa embriogenesis, yang berlaku pada peringkat awal, bahan-bahan tersebut boleh menjadi sangat berbahaya bagi bayi yang sedang berkembang.
Pada trimester ke-2, pilihannya lebih luas - jika tidak ada kontraindikasi, seorang wanita dapat memperoleh varieti yang lebih manis, tetapi dengan pengenalannya ke dalam diet, jumlah manis harus dikurangkan. Sekiranya anda mengalami pembengkakan, atau anemia muncul, anda boleh mencampurkan anggur dengan walnut. Penting untuk mempertimbangkan bahawa kacang juga mempunyai kontraindikasi tersendiri. Pastikan anda bertolak ansur dengan produk ini dengan baik.
Pada trimester kehamilan ke-3, sebilangan besar anggur boleh menyebabkan kenaikan berat badan janin. Oleh itu, wanita yang, menurut anggaran awal doktor, mengandung bayi besar, harus menahan diri dari jenis buah beri yang manis, dan walaupun dengan yang lebih berasid, mereka tidak boleh berlebihan. Pada tahap selanjutnya gestosis, jus anggur dari varietas tanpa gula akan membantu menghilangkan bengkak, untuk mengekalkan tahap tekanan darah normal.
Bila-bila masa, anda tidak boleh makan anggur dengan tanda busuk, bintik coklat, terlalu lembut, retak. Dalam pulpa manis, bakteria patogen membiak dengan cepat. Dan ini boleh menyebabkan keracunan dengan akibat yang serius.
Untuk makanan berbahaya semasa mengandung, lihat video berikut.
