Pada usia 8 tahun, perkembangan aktif otak dan sistem endokrin berterusan, gigi kekal muncul, tulang menjadi lebih kuat, dan disebabkan oleh kerja sekolah, beban pada mata, sistem saraf dan tulang belakang meningkat. Vitamin apa yang sangat penting pada usia ini, bolehkah ia diperoleh hanya dari makanan, dan juga penyediaan vitamin kompleks apa yang terbaik untuk anak berusia 8 tahun?
Vitamin adalah bahan penting bagi setiap orang yang menyokong kesihatannya. Tetapi pada masa kanak-kanak, kekurangan mereka dapat menyebabkan kelewatan perkembangan dan pelbagai penyakit.
Kanak-kanak berusia lapan tahun secara aktif tumbuh, belajar dan berkembang, jadi mereka memerlukan vitamin dan mineral berikut:
- Untuk pertumbuhan tulang yang normal dan kekuatannya, anak mesti mendapat vitamin D dan A, serta fosforus, vitamin B dan, tentu saja, kalsium.
- Pengambilan vitamin C yang mencukupi dengan makanan atau makanan tambahan sangat penting untuk pencegahan selsema yang kerap dan sokongan sistem imun. Vitamin B9, PP, E dan A juga diperlukan untuk sistem imun.
- Supaya penglihatan anak berusia 8 tahun tidak mengalami tekanan yang berpanjangan di sekolah dan ketika membuat kerja rumah, anak harus mendapat cukup vitamin A dan beta-karoten. Vitamin B2, C dan E juga penting untuk kesihatan mata.
- Vitamin kumpulan B dipanggil untuk menyokong sistem saraf, di mana seorang kanak-kanak berusia lapan tahun mempunyai beban yang besar. Sekiranya mereka kekurangan, anak akan menjadi apatis, letih, tanpa selera makan dan mood. Anak anda juga memerlukan lemak dan mineral Omega seperti yodium, zink dan selenium untuk meningkatkan tahap tenaga, kepekatan, ingatan dan prestasi.
Agar ibu bapa dapat memahami sama ada anak sekolah mempunyai cukup vitamin yang terdapat dalam makanan atau persediaan, mereka harus mengetahui keperluan harian mereka untuk anak berusia lapan tahun:
Petunjuk
Preskripsi suplemen vitamin kompleks pada usia 8 tahun dibenarkan dalam situasi seperti ini:
- Untuk pencegahan atau penghapusan keletihan.
- Dengan peningkatan beban sukan.
- Dengan diet yang tidak seimbang.
- Dengan selera makan yang buruk.
- Semasa penurunan musim dalam vitamin dalam makanan.
- Dengan pertumbuhan terbantut.
- Selepas terapi antibiotik.
- Semasa tinggal di persekitaran ekologi yang tidak baik.
Kontraindikasi
Sebab untuk menolak penggunaan kompleks vitamin oleh kanak-kanak berusia 8 tahun mungkin:
- Hipersensitiviti terhadap sebarang bahan dalam makanan tambahan.
- Hipervitaminosis A atau D.
Di samping itu, penting untuk memilih vitamin dengan berhati-hati jika anak itu mempunyai penyakit saluran pencernaan, ginjal, organ sistem endokrin, alergi, gangguan metabolik, diabetes dan penyakit serius lain.
Sekiranya saya menggunakan untuk menguatkan sistem imun?
Beban pada sistem kekebalan tubuh seorang kanak-kanak berusia 8 tahun cukup tinggi, kerana anak itu tidak hanya banyak berkomunikasi dengan anak-anak dan orang dewasa yang lain, tetapi juga menghabiskan banyak tenaga untuk pelajaran dan aktiviti ekstrakurikuler. Untuk meningkatkan pertahanan badan, adalah penting bagi pelajar untuk mendapatkan cukup vitamin C, E, A dan D. Anda dapat menguatkan imuniti dengan bantuan suplemen vitamin khas, misalnya VitaMishki Immuno + atau Multi-tab Immuno Kids.
Untuk maklumat mengenai vitamin mana yang meningkatkan imuniti, lihat program Dr. Komarovsky.
Borang pelepasan
Vitamin yang boleh disyorkan untuk anak berusia 8 tahun datang dalam bentuk lozeng yang dapat dikunyah, tablet bersalut, kapsul, gel manis, lozenge atau sirap. Juga, banyak persediaan vitamin dihasilkan dalam ampul untuk suntikan. Dana sedemikian ditetapkan untuk hipovitaminosis untuk rawatan, dan untuk tujuan profilaksis, vitamin kunyah paling sering dibeli untuk kanak-kanak berusia 8 tahun.
Vitamin apa yang lebih baik untuk diberikan: ulasan popular
Yang paling diminati dan popular untuk kanak-kanak berusia 8 tahun adalah kompleks vitamin seperti:
Penyesuaian pemakanan sebagai alternatif
Sekiranya ibu bapa memikirkan vitamin untuk anak berusia 8 tahun, pertama sekali perlu mengubah diet anak sekolah, kerana tubuh anak menerima sebahagian besar vitamin dari makanan. Sekiranya menu kanak-kanak berumur lapan tahun seimbang, ini akan mengelakkan kekurangan vitamin dan membantu mengelakkan membeli kompleks kedai ubat. Untuk ini, diet kanak-kanak pada usia ini semestinya merangkumi:
- Pelbagai sayur.
- Tenusu.
- Minyak sayuran.
- Bijirin dan roti.
- Berbagai jenis buah beri dan buah.
- Daging, jeroan dan unggas.
- Ikan dan rumput laut.
- Kekacang.
- Mentega.
- Kacang.
Baca mengenai pemakanan yang betul untuk pelajar dalam artikel lain. Ketahui mengenai keperluan diet anak anda dan cara membuat menu selama seminggu.
Pendapat Komarovsky
Doktor terkenal mengesahkan nilai vitamin untuk tubuh anak dan yakin bahawa tanpa pengambilan yang mencukupi, pelajar tidak akan dapat berkembang dan belajar secara normal. Pada masa yang sama, Komarovsky menasihatkan agar tidak memperhatikan makanan tambahan farmasi, tetapi untuk keseimbangan dan pelbagai menu anak-anak. Beli vitamin kompleks, menurut pakar pediatrik, hanya sekiranya berlaku hipovitaminosis, dan sama sekali tidak untuk tujuan pencegahan. Anda akan mengetahui lebih lanjut mengenai ini dengan menonton program Dr. Komarovsky.
Petua
- Pelajar yang lebih muda hanya boleh membeli makanan tambahan vitamin untuk usia mereka. Tidak boleh memberi vitamin kanak-kanak berusia 8 tahun untuk orang dewasa atau kompleks untuk remaja.
- Sebelum membeli persediaan vitamin, lebih baik bercakap mengenai pemilihan pilihan yang paling optimum dengan pakar pediatrik yang mengetahui sejarah perkembangan kanak-kanak itu, akan dapat menilai status kesihatannya dan kemungkinan kontraindikasi.
- Perlu membeli vitamin untuk kanak-kanak berusia 8 tahun di farmasi. Lebih baik memilih produk pengeluar terkenal, yang telah mendapat reputasi positif.
- Ingat bahawa kebanyakan makanan tambahan vitamin adalah tonik, jadi cubalah untuk tidak memberikannya pada waktu petang.
