Vitamin adalah sebatian khas yang terlibat dalam semua proses yang berlaku di dalam tubuh kanak-kanak berusia 12 tahun yang sedang tumbuh. Tanpa pengambilan harian mereka yang mencukupi, kesihatan kanak-kanak mungkin mengalami masalah yang memerlukan rawatan segera dengan persediaan vitamin. Bagaimana untuk mencegah hipovitaminosis, adakah anda memerlukan suplemen vitamin farmasi dan kompleks apa yang disyorkan untuk kanak-kanak berumur 12 tahun?
Vitamin apa yang diperlukan pada usia 12 tahun?
- Untuk pertumbuhan kerangka aktif dan pengukuhan gigi, kanak-kanak berusia 12 tahun sangat memerlukan vitamin D, fosforus dan kalsium.
- Vitamin B dipanggil untuk menyeimbangkan proses metabolik, meningkatkan fungsi sistem saraf dan memastikan pembentukan darah normal.
- Untuk melindungi sel-sel tubuh anak dari kesan radikal bebas, anda harus mengambil cukup vitamin E. Vitamin ini juga mempengaruhi keadaan kulit.
- Vitamin A juga akan menjaga kesihatan kulit dan penglihatan yang tajam.
- Vitamin C sangat penting untuk menyokong sistem imun, beban yang pada usia 12 tahun cukup tinggi.
Baca mengenai diet yang betul untuk pelajar dalam artikel lain.
Bilakah suplemen vitamin diperlukan?
Sekiranya ibu bapa berhasrat untuk memastikan bahawa anak mereka yang berusia 12 tahun mendapat cukup vitamin dan nutrien lain, langkah pertama mereka adalah menilai diet anak lelaki atau anak perempuan mereka.
Dengan membetulkan menu anak, anda dapat mengelakkan kekurangan vitamin dan menyokong tubuh anak. Sekiranya ini mustahil untuk sebarang sebab, pakar pediatrik akan memberi nasihat mengenai kompleks vitamin.
Di samping itu, persediaan vitamin farmasi boleh diresepkan untuk:
- Kemunculan kerja berlebihan.
- Tekanan fizikal atau intelektual yang tinggi.
- Pemulihan selepas penyakit akut.
- Selsema yang kerap.
- Selera makan yang lemah.
- Kekurangan vitamin bermusim dalam makanan.
Vitamin paling popular pada usia 12 tahun
Persediaan multivitamin yang paling diminati dan popular pada usia ini adalah:
- Vitrum Junior. Tablet buah yang boleh dikunyah ini merangkumi semua vitamin serta 10 mineral. Kompleks ini memberi kanak-kanak dos kalsium, magnesium dan fosforus yang besar untuk tulang dan gigi yang lebih kuat. Tambahan pula, makanan tambahan mempunyai kesan positif terhadap perkembangan intelektual.
- Remaja berbilang tab. Kompleks ini merangkumi 11 vitamin, yang mana 7 mineral ditambahkan. Kerana kandungan yodium yang tinggi, suplemen vitamin ini memberi kesan positif pada sistem imun dan pengembangan kecerdasan. Ubat ini juga disarankan untuk diambil semasa pemulihan dari penyakit.
- Pikovit Forte. Gummies berperisa tangerin ini mengandungi 11 vitamin untuk menyokong tubuh bayi yang sedang membesar. Kompleks ini membantu meningkatkan selera makan dan mencegah selsema yang kerap. Dia memberi anak vitamin B dalam dos yang tinggi.
- Pusat Kanak-kanak. Dari setiap bahagian kompleks ini, anak akan menerima 13 vitamin, serta 5 mineral. Makanan tambahan disyorkan apabila terdapat kekurangan zat besi atau kalsium dalam diet. Dia juga terkenal dengan kemampuan untuk mempercepat perkembangan intelektual dan memperkuat kekebalan.
- Pelajar Sekolah Alphabet. Dalam pengembangan kompleks multivitamin ini, data mengenai interaksi vitamin dan mineral antara satu sama lain digunakan. Agar sebilangan bahan tidak mengganggu penyerapan dan asimilasi yang lain, semua komponen kompleks dibahagikan kepada 3 tablet dengan rasa yang berbeza. Aditif ini diresepkan untuk peningkatan beban dan penyakit yang kerap.
- Supradin Kids Junior. Tablet berperisa sitrus ini bukan sahaja mengandungi 12 vitamin dan 9 mineral, tetapi juga kolin untuk meningkatkan otak dan ingatan anak anda. Makanan tambahan juga diresepkan untuk menguatkan sistem imun.
- VitaMishki. Beruang bergetah seperti itu sangat popular di kalangan kanak-kanak. Ibu bapa boleh memilih vitamin yang sesuai untuk mereka yang berumur 12 tahun bergantung pada tujuan penggunaannya. Sebagai contoh, kompleks Focus + akan menyokong penglihatan, kompleks Multi + akan mempengaruhi perhatian dan ingatan anak secara positif, dan kompleks Bio + akan membantu pencernaan.
- Rimba. Tablet kunyah berbentuk haiwan kompleks ini adalah sumber 10 vitamin. Mereka disarankan untuk diambil, jika diinginkan, untuk menguatkan sistem kerangka anak, serta penglihatan dan kekebalannya.
Petua
- Beli hanya vitamin tersebut untuk kanak-kanak berusia 12 tahun yang boleh digunakan pada usia tertentu. Jangan berikan anak anda ubat yang disyorkan untuk orang dewasa.
- Tempat terbaik untuk membeli makanan tambahan vitamin adalah dari farmasi. Pada masa yang sama, cuba ambil sesuatu dari pelbagai pengeluar terkenal.
- Oleh kerana kebanyakan kompleks vitamin mempunyai kesan tonik, ia tidak boleh diberikan kepada anak-anak pada waktu petang.
- Jangan lupa bahawa produk multivitamin farmasi hanya boleh berfungsi sebagai tambahan kepada makanan yang sihat dan pelbagai.
Anda boleh membaca pendapat Dr. Komarovsky mengenai vitamin untuk kanak-kanak dari programnya.
