Gangguan tidur pada kanak-kanak dikaitkan dengan banyak kesukaran untuk ibu bapa. Tidur boleh terganggu ke tahap yang berbeza untuk jangka masa yang lebih kurang. Sekiranya kanak-kanak tidak tidur dengan nyenyak, fungsi sistem sarafnya berisiko.
Anak tidak tidur nyenyak pada waktu malam
Tidur bayi yang bermasalah
Semasa tidur, pembentukan badan kanak-kanak berlaku. Ketika kanak-kanak sedang tidur, sambungan saraf yang stabil terbentuk di otaknya, yang bertanggungjawab untuk ingatan, perhatian, dan kecerdasan. Semasa tidur, keperibadian unik bayi sedang dibentuk. Agar semua proses ini berlaku secara harmoni dan harmoni, anak memerlukan tidur yang tenang dan nyenyak.
Kadar tidur bayi
Tempoh tidur kanak-kanak berbeza-beza bergantung pada usia bayi. Irama tidak tertakluk pada waktu siang. Setelah makan, anak itu tertidur dengan tenang, dan ketika lapar, dia bangun menangis.
Pada bulan-bulan pertama kehidupan, jangka waktu tidur REM adalah 60 hingga 80% dari jumlah masa rehat. Menjelang satu tahun, tempoh fasa rehat cepat kurang dari separuh.
Penting! Pernafasan anak yang sedang tidur tidak teratur, dia dapat menggerakkan anggota badannya. Ini adalah perkara biasa dan tidak seharusnya menjadi perhatian.
Baru Lahir
Pada hari-hari pertama kehidupan, bayi yang baru lahir tidur sepanjang hari. Tempoh tidur 2 minggu pertama adalah 20-22 jam. Selama ini, anak tidur sebentar, kerana dia tidak membezakan antara perubahan siang dan malam. Secara berkala, dia bangun untuk makan.
Tidur baru lahir
Selama dua minggu berikutnya, waktu tidur anak menurun sedikit hingga sekitar 20 jam.
1-3 bulan
Selama ini, tempoh tidur mula berkurang. Pada usia 1-2 bulan, ia adalah 16-18 jam sehari. Pada waktu malam, bayi boleh melakukan tanpa memberi makan sehingga 6 jam. Semasa terjaga, bayi secara aktif meneroka dunia di sekelilingnya. Menjelang akhir bulan ketiga kehidupan, bayi tidur selama kira-kira 16 jam.
6 bulan
Menjelang usia enam bulan, rehat malam menjadi yang utama bagi anak. Tempoh keseluruhan tidur adalah sekitar 15 jam. Dari jumlah tersebut, sekitar 9-10 jam dihabiskan untuk tidur malam dan sekitar 6 jam pada waktu tidur pada waktu siang (dan pada waktu siang bayi tidur beberapa kali selama 1.5-2 jam).
Pada kira-kira 9 bulan, waktu tidur bayi dikurangkan menjadi 12. Jam tidur pada waktu siang juga berkurang.
Tahun
Sehingga satu tahun, seorang kanak-kanak memerlukan kira-kira 11 jam untuk tidur. Kali ini termasuk rehat 2 hari.
Impian anak berusia satu tahun
Punca kurang tidur pada seorang kanak-kanak
Tidur yang nyenyak pada bayi menunjukkan kesihatan yang baik, rutin harian yang betul. Sekiranya dia sering bangun, gemetar, anda harus memahami sebab-sebab gangguan dalam keadaan rehat.
Fisiologi
Sebab-sebab fisiologi merangkumi keanehan perubahan fasa tidur. Semasa fasa cepat, yang merangkumi sekitar 70% dari keseluruhan masa rehat, pergerakan mata aktif dan peningkatan pernafasan berlaku. Kanak-kanak itu melihat mimpi, maklumat yang diterima di otak sedang diproses. Inilah sebabnya mengapa dia sering bangun.
Penting! Ciri-ciri fisiologi tidur kanak-kanak adalah sebab ia berselang dan gelisah.
Salah satu penyebab biasa tidur tidak stabil pada bayi adalah rasa lapar. Dalam keadaan ini, dia tidak dapat tidur. Dengan rasa lapar yang teruk, perut kekejangan dan menyebabkan kesakitan yang teruk, dari mana si anak bangun.
Sebab fisiologi lain:
- gigi tumbuh (pada waktu malam rasa sakit yang disebabkan oleh gigi adalah paling teruk);
- kolik usus;
Kolik pada kanak-kanak
- perubahan tekanan darah kerana perubahan cuaca;
- perkembangan refleks pasca-tonik (kanak-kanak mempunyai keinginan yang kuat untuk duduk, yang membuatnya bangun di tengah malam);
- perkembangan refleks kencing (dorongan untuk membuang air kecil mungkin disertai dengan tangisan);
- pelanggaran peraturan minum.
Psikologi
Penyebab tidur yang kurang baik pada kanak-kanak adalah beban emosi. Sekiranya bayi terlalu banyak bekerja atau terlalu bersemangat, sangat sukar baginya untuk tidur. Kadang-kadang dia boleh membuang dan berbaring di tempat tidur untuk masa yang lama.
Keadaan emosi ibu sangat penting untuk tidur normal. Sekiranya atas sebab tertentu dia gugup, ini akan memberi kesan buruk terhadap kesejahteraan bayi.
Bayi boleh kesunyian di tempat tidurnya, dalam keadaan seperti itu dia tidak merasa dilindungi. Tidur di sebelah ibu jauh lebih selesa untuk bayi. Oleh itu, dia merasakan kehangatan, degupan jantung, bau. Kehadiran ibu berhampiran bertindak pada bayi sebagai ubat penenang.
Suhu dan mod
Tidur kanak-kanak dipengaruhi oleh suhu dan rutin harian. Faktor-faktor seperti itu mempengaruhi secara negatif:
- Panas atau sejuk;
- Kekemasan di dalam bilik;
- Gangguan tidur dan rehat.
Sebab lain
Tidur yang buruk pada bayi boleh disebabkan oleh sebab-sebab patologi seperti itu:
- Pelanggaran pernafasan hidung. Selalunya, ia bertambah teruk kerana terdapatnya kerak atau timbulnya reaksi alergi.
- Kesempitan saluran hidung kongenital.
- Kekurangan vitamin D3. Ia dapat menampakkan diri pada musim sejuk. Tanda-tanda pertama kekurangan vitamin ini adalah kurang tidur dan melembapkan tapak tangan.
Nota! Oleh kerana ciri iklim Rusia tengah (keruh yang tinggi dan kekurangan hari yang cerah), kekurangan vitamin dapat terjadi walaupun pada musim panas.
- Kekurangan laktase. Kanak-kanak boleh memilikinya seawal usia satu bulan.
- Refleks Moro. Dengan bunyi bising, perubahan kedudukan badan, kanak-kanak itu meregangkan anggota badan, kemudian menyatukannya.
Refleks Moro
- Sebarang patologi somatik - jangkitan virus pernafasan akut, dermatitis, dll. Salah satu sebab yang paling biasa kanak-kanak mula mendorong dan menangis adalah sembelit.
Petua Meningkatkan Tidur Bayi Anda
Untuk meningkatkan tidur kanak-kanak, anda mesti mengikuti cadangan ini:
- Pastikan bayi anda diberi makan, bersih dan sihat.
Penting! Sekiranya seorang kanak-kanak merasa tidak selesa, tidak sedap hati, kelaparan, dia akan merengek, menggerutu dan berpusing sehingga faktor yang tidak diingini dihilangkan. Suara ibu adalah penenang terbaik untuk menghilangkan tangisan atau jeritan.
- Permainan bising, keseronokan dilarang sebelum tidur. Lebih baik memindahkannya ke pagi. Permainan yang tenang dibenarkan pada waktu petang. Mandi suam sangat membantu.
- Tempat tidur bayi mesti selesa.
- Ia berlaku bahawa bayi sering bangun. Bagi kanak-kanak di bawah satu tahun, bangun di tengah malam adalah perkara biasa. Sekiranya ibu bimbang dan bimbang akan setiap bangun tidur, emosi negatif akan diturunkan kepada anak. Kemudian tertidur akan menjadi masalah sebenar.
- Suasana mesra harus dijaga di rumah.
- Anak itu mesti makan dengan baik pada waktu siang, agar tidak bangun dari kelaparan pada waktu malam.
- Pada tanda pertama keletihan, tingkah laku gelisah, kanak-kanak itu mesti tidur.
Kelakuan kanak-kanak yang gelisah
Semasa mencuba tidur bayi, anda tidak boleh melakukan perkara seperti ini:
- bangunkan dia, walaupun sudah tiba masanya untuk memberi makan atau menjalankan prosedur yang disyorkan;
- tidak perlu berjalan dengan berjinjit atau berbisik dengan berbisik (bayi harus terbiasa dengan kehadiran bunyi standard di tempat)
- beri makan bayi pada waktu malam setelah mencapai usia 9 bulan.
Petua
Sekiranya anak tidak tidur nyenyak siang dan malam, anda perlu memastikan bahawa dia tidak mengalami gejala berikut:
- penurunan mendadak dalam jumlah tidur;
- tertidur lama;
- pergerakan yang sering berulang: goyang, memutar selimut;
- kanak-kanak itu mempunyai "mata kaca" apabila dia tidak mengenali ibu bapa;
- ketidakupayaan untuk menyentuh bayi;
- lenturan badan;
- sawan.
Dalam kes ini, anda perlu menunjukkan kepada bayi secepat mungkin.
Terdapat banyak sebab mengapa bayi mula tidur nyenyak pada waktu malam. Tidak semuanya berkaitan dengan perubahan patologi dalam badan. Sekiranya anda mengalami gejala yang mencurigakan, anda mesti berjumpa doktor secepat mungkin.
