Sepanjang tahun persekolahan, murid sekolah menjadi letih tidak kurang daripada orang dewasa di tempat kerja - terutamanya kerana kurikulum sekolah menjadi semakin rumit setiap tahun, dan keperluan guru semakin tinggi. Percutian musim panas biasa membolehkan anda pulih hanya sebahagian, jadi ibu bapa harus mengalihkan perhatian mereka ke kem kesihatan anak-anak.
Ciri-ciri dan manfaat
Kekhususan kem kesihatan adalah fokus programnya pada pemulihan nada tubuh yang maksimum. Bukan rahsia lagi bahawa rehat pasif sepenuhnya tidak membantu mengekalkan nada otot yang normal - dengan kata lain, berehat seperti ini boleh menyebabkan lebih banyak bahaya pada tubuh anda.
Memulihkan kesihatan anak memerlukan sejumlah faktor, yang tidak begitu mudah untuk memantau kepatuhan di rumah. Tetapi syarat yang betul akan disediakan di kem.
- Melegakan psikologi maksimum... Pemulihan badan tidak mungkin dilakukan dalam keadaan tertekan atau tertekan, jadi tugas utamanya adalah mengalihkan perhatian anak sepenuhnya dari rutin. Ini dapat dilakukan berkat perubahan persekitaran, kenalan baru dengan pelancong yang sama, suasana ramah dalam satu pasukan dan program hiburan menarik yang dipikirkan dengan baik.
- Persekitaran ekologi yang digemari. Untuk memulihkan kesihatan fizikal, pertama sekali, perlu menghilangkan faktor-faktor yang tidak menguntungkan yang mempengaruhi kehidupan seharian. Di bandar-bandar besar, ini adalah industri udara dan air yang tercemar secara tradisional dan sejumlah besar pengangkutan boleh membahayakan bahkan orang yang paling sihat. Atas sebab ini, pusat-pusat rekreasi kanak-kanak, terutamanya yang mempunyai arah pemulihan yang dinyatakan dengan jelas, terletak di kawasan yang bersih dari segi ekologi, jauh dari kota besar, lebih dekat dengan alam semula jadi dalam manifestasi terbaiknya.
- Aktiviti fizikal yang dirancang dengan teliti. Rehat tidak boleh membawa kepada kenyataan bahawa pelancong adalah malas, latihan fizikal masih diperlukan - hanya, mungkin, secara sederhana. Perkara lain adalah agak sukar untuk mengira tahap aktiviti fizikal yang optimum untuk anak tertentu, kecuali anda seorang pakar dalam bidang ini. Di semua kem kesihatan yang normal, adalah pakar yang terlibat dalam merangka program latihan dan permainan aktif.
- Pemakanan yang bernas... Di satu pihak, tubuh anak yang sedang tumbuh, dan bahkan dalam keadaan biasa, walaupun tidak terlalu tinggi, aktiviti fizikal memerlukan penyerapan kalori yang berterusan, di sisi lain, lebihan mereka tidak akan memberi manfaat, berubah menjadi berat badan berlebihan. Sekali lagi, adalah mungkin untuk mengira ukuran bahagian dengan tepat, membuatnya benar-benar enak, dan memastikan bahawa diet tidak dilengkapi dengan pelbagai jenis produk berbahaya, kecuali di kem.
Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, walaupun ibu bapa yang yakin pada diri sendiri tidak dapat mengatasi semua perkara di atas secara bebas. Oleh itu, kem kesihatan kanak-kanak adalah persekitaran yang optimum untuk rekreasi dan pemulihan.
Varieti
Ciri positif tambahan di mana-mana kem, dan bukan hanya tempat rekreasi, adalah bahawa setiap pusat rekreasi menawarkan syarat khas untuk rekreasi sendiri, yang membolehkan anda memilih pilihan terbaik yang akan menarik minat anak anda. Sekiranya kem itu adalah kem yang dapat meningkatkan kesihatan, maka perlu ada penekanan khusus pada kesihatan dan pengukuhannya, namun, di antara organisasi tersebut, pelbagai jenis dapat dibezakan, yang ditujukan untuk khalayak yang berbeza. Berikut adalah pilihan yang paling biasa.
Anda dapat melihat apa yang perlu anda bawa ke kem di video seterusnya.
Kem rekreasi dan pendidikan
Siapa yang mengatakan bahawa semasa cuti anda tidak dapat melakukan sesuatu yang berguna untuk minda? Ya, tugas organisasi seperti itu, antara lain, untuk memulihkan anak setelah tahun persekolahan yang sukar, tetapi pendekatan untuk belajar ada di sini berbeza secara radikal daripada yang dipraktikkan di sekolah menengah:
- Kakitangan, jika boleh, berusaha menyampaikan pengetahuan dengan cara yang suka bermain, tanpa mengganggu - sehingga anak itu sendiri menjadi tertarik dan tidak menganggapnya sebagai rutin.
- Namun demikian, jumlah pengetahuan yang dimasukkan ke kepala para pelancong, berbeza ke arah yang lebih kecil, dan mereka tidak akan dihukum kerana prestasi akademik yang buruk.
Kem sukan dan kesihatan
Pilihan ini jauh lebih sesuai untuk kanak-kanak yang secara amnya tidak dapat membayangkan diri mereka sendiri tanpa permainan aktif dan pergerakan berterusan. Perbezaan antara rehat dalam organisasi seperti itu dari jalan-jalan harian di tempat kediaman adalah, sekali lagi, di udara bersih, pemakanan seimbang, dan juga pada kenyataan bahawa jumlah beban dikira dengan ketat di sini. Sebagaimana seorang kanak-kanak suka bermain bola sepak, dia mungkin mengakui bahawa ia adalah pekerjaan yang lebih melelahkan daripada berehat, dan walaupun hobi seperti ini mempunyai manfaat kesihatan, semangat yang berlebihan tidak akan memberi peluang untuk berehat dan mendapatkan kekuatan sebelum tahun persekolahan baru.
Kem hari untuk kanak-kanak
Organisasi seperti ini agak jarang berlaku dan bagus jika mereka berada berhampiran rumah anak yang sedang berehat.
Ideanya secara keseluruhan menyerupai tadika - kanak-kanak dari kumpulan umur yang sama berkumpul di sini, yang menghabiskan hari di bawah pengawasan kaunselor, dengan pemakanan yang betul dan program pembangunan tertentu, belum lagi kehadiran syarikat yang stabil. Setiap petang anak-anak pulang ke rumah, dan keesokan harinya mereka berkumpul semula.
Pilihan ini, kemungkinan besar, tidak termasuk kebersihan ekologi di kawasan ini, tetapi ini adalah kaedah yang baik untuk membuang anak-anak dari jalan dengan murah, membuat mereka sibuk dengan sesuatu yang berguna dan meningkatkan kesihatan mereka. Organisasi seperti ini juga sesuai untuk ibu bapa yang tidak mahu meninggalkan anak mereka di rumah tanpa pengawasan sepanjang musim panas semasa mereka sendiri bekerja.
Program dan aktiviti
Secara umum, jadual hari di kem kesihatan kanak-kanak berbeza sedikit daripada jadual di kem yang mempunyai orientasi yang berbeza. Satu-satunya perbezaan yang ketara adalah peningkatan jumlah permainan dan aktiviti luar.
Hari bermula dengan bangun, bersenam dan menggunakan tandas pagi, serta gambaran ringkas mengenai hari yang akan datang. Selepas sarapan pagi, hampir sampai waktu makan tengah hari, anak-anak menghabiskan masa di luar rumah - boleh jadi permainan sukan, lawatan, berenang di perairan terbuka (jika tidak ada yang berdekatan, dibenarkan untuk menggantinya dengan berenang di kolam renang) atau lingkaran bertema.
Masa lapang diperuntukkan, tetapi relatif sedikit. Selepas makan tengah hari, ada waktu untuk berehat, dan setelah minum dan minum petang, hampir sampai makan malam, anak-anak kembali sibuk dengan sesuatu dari senarai idea yang dikemukakan di atas. Selepas makan malam, program ini hanya meliputi waktu rehat - program budaya dalam bentuk filem atau konsert, pertandingan dan disko, dan kemudian menyala.
Sudah tentu, ini hanya berlaku untuk kem-kem di mana anak-anak bermalam, dan tidak pulang ke rumah, namun, rutin harian yang serupa diamati pada waktu siang - hanya dalam jangka masa anak-anak berada di tempat.
Dokumen apa yang diperlukan
Jangan berfikir bahawa menghantar anak ke perkhemahan itu sangat mudah - anda perlu mengumpulkan pakej dokumen yang tidak dapat dibuat dalam satu hari, atau bahkan dalam satu minggu.... Atas sebab ini, berhati-hati mengumpulkan kertas yang diperlukan terlebih dahulu, dan dua minggu sebelum menghantar adalah waktu minimum ketika tiba masanya untuk mulai melakukan sesuatu.
Perlu diingat bahawa syarat untuk satu set dokumen untuk rekreasi di kem kesihatan mungkin berbeza dengan organisasi yang berbeza, jadi pastikan untuk memeriksa dengan sijil yang ingin mereka lihat oleh pihak pentadbiran.... Memandangkan adanya perbezaan syarat-syarat tertentu, kami hanya akan mengetengahkan perkara utama dan wajib yang akan diminta dengan pasti:
- Baucar percutian bagi sampel yang telah ditetapkan - sebenarnya, dokumen yang mengesahkan hak sah anak anda untuk berada di pusat rekreasi tertentu dalam jangka masa ini.
- Bukti identiti anak. Kanak-kanak di bawah umur 14 tahun memerlukan surat beranak, sementara remaja yang lebih tua sudah memerlukan pasport. Pakar tidak mengesyorkan mempercayai anak dengan dokumen asal - kebanyakan pentadbiran memerlukan fotokopi. Pada masa yang sama, untuk melancong ke luar negara, anda mungkin memerlukan pasport, dan walaupun pusat rekreasi itu terletak di salah satu negeri yang tidak memerlukan pasport asing dari rakan senegara kita, masih boleh melintasi sempadan hanya dengan kad pengenalan yang asli.
- Sijil perubatan. Banyak organisasi bergantung pada borang standard 079 / y dan 076 / y, sementara ada yang memerlukan sijil berasingan untuk kebanyakan penyakit berjangkit, senarai yang mesti dinyatakan secara khusus setiap masa. Hampir selalu, sijil persekitaran epidemiologi juga diperlukan, baik di sekolah dan di tempat kediaman, kerana anak yang sihat secara visual dapat menjadi pembawa penyakit berbahaya secara harfiah sehari sebelum berangkat.
Sekiranya terdapat kolam renang di pusat rekreasi, diperlukan sijil khas, yang membolehkan anda mengunjunginya. Mereka juga boleh meminta dokumen mengenai kecederaan dan penyakit yang diderita, lebih jarang - juga polisi insurans perubatan wajib.
Sekiranya kem itu terletak di wilayah Rusia, maka itu adalah dokumentasi perubatan yang merupakan saat paling sukar dalam proses mengatur perjalanan. Bersedia untuk fakta bahawa anak lelaki atau anak perempuan anda harus menjalani pemeriksaan dan ujian perubatan sepenuhnya.
Mana nak pergi
Secara umum diterima bahawa dalam beberapa dekad kebelakangan ini jumlah kem kesihatan kanak-kanak di negara ini telah menurun dengan ketara, tetapi masih terdapat ratusan dan ribuan dari mereka di seluruh negeri. Di sini setiap orang mempunyai pilihan masing-masing, dan mustahil untuk membandingkan semuanya antara satu sama lain, oleh kerana itu banyak yang dipandu oleh prinsip geografi.
Secara tradisinya, pusat rekreasi paling popular di Laut Hitam - khususnya, di wilayah Tuapse di Wilayah Krasnodar. Rehat di sini baik dengan iklim yang sangat hangat dan berdekatan dengan laut selatan yang lembut. Di sini, setiap pusat rekreasi patut diberi perhatian, puluhan yang terletak di sini terkenal di seluruh negara, dan sebagai contoh, kita boleh menamakan "Mutiara Rusia" di Anapa dan "Chaika" berhampiran Tuapse... Keadaan serupa dinyatakan di Crimea yang berdekatan, di mana berhampiran bandar Evpatoria terdapat organisasi terkenal yang disebut "Timurovets".
Pusat-pusat rekreasi yang terletak berdekatan dengan bandar-bandar terbesar di Rusia - di wilayah Moscow dan Leningrad - sentiasa penuh dengan tetamu. Mereka selesa untuk dekat dengan pengguna, dan sebagai tempat yang bersih dari segi ekologi mereka menawarkan kawasan di hutan, yang terletak berpuluh-puluh kilometer dari metropolis, sering di sebelah tasik yang indah. Penduduk di ibu kota suka menghantar anak-anak mereka ke pusat-pusat rekreasi seperti Kem "Luck Hunters" di Mytishchi, menjanjikan program yang dapat memikat setiap orang dewasa - di sini dan mendaki dengan khemah, berkayak, dan program sukan ketenteraan.
Bagi ibu bapa yang ingin memusatkan perhatian pada kesatuan yang lebih lengkap dengan sifat semula jadi, pusat-pusat telah diwujudkan di kawasan yang kurang padat dan popular. Di antara penduduk Rusia di Eropah, sangat pusat rekreasi hutan tenang yang popular di wilayah Vologda, di bahagian Asia di negara ini, keindahan gunung liar yang tidak dapat digambarkan dan tasik taiga boleh didapati di Wilayah Altai, yang, sekali lagi, akan bergema dalam jiwa seseorang dari segala usia.
Secara semula jadi, ini hanyalah petunjuk utama, sementara terdapat kem kesihatan kanak-kanak di hampir setiap wilayah di negara kita. Berhati-hatilah ketika menghantar anak anda ke tempat yang jauh - pada jarak yang jauh anda dapat memeriksa reputasi pusat rekreasi hanya jika ia mempunyai nama tertentu, dan jika namanya terdengar seperti "Cerah" atau "Dzerzhinets", maka institusi tertentu mungkin menjadi sangat popular baik kelas atas dan sangat dipersoalkan.
Yang terbaik di luar negara
Lebih sukar untuk mengenal pasti kem kesihatan kanak-kanak terbaik di luar Rusia daripada di dalamnya, kerana pasti terdapat lebih banyak pusat rekreasi di seluruh dunia daripada di satu, walaupun merupakan negara terbesar. Di sini sudah semestinya diperlukan untuk membangun keadaan iklim setiap negara tertentu, kemudahan perjalanan pergi dan balik, serta kemampuan kewangan ibu bapa.
Menurut kriteria pertama, negeri-negeri terkemuka popular di kalangan orang dewasa - Turki, Sepanyol, Cyprus, Yunani, dan sebagainya. Mengenai dua kriteria terakhir, menurut mereka, kepemimpinan tanpa syarat dua jiran terdekat kita - Belarus dan Ukraine.
Di Belarus, tidak ada pusat rekreasi yang benar-benar terkenal di peringkat antarabangsa; pilihan yang sesuai dengan mereka biasanya dibuat oleh penduduk wilayah Rusia yang berdekatan dengan negara ini, di mana tidak ada kem kesihatan kanak-kanak. Pusat rekreasi kanak-kanak Belarusia dibezakan dengan kualiti perkhidmatan yang baik secara konsisten, harga yang rendah dan udara hutan yang bersih.
Dari keadaan yang tidak ada di Rusia, Ukraine dapat menyediakan gunung yang sesuai untuk anak-anak berehat.
Altai sangat mengagumkan, tetapi terletak cukup jauh dari tempat kediaman majoriti mutlak orang Rusia, dan di Kaukasus tidak ada syarat yang tepat - pergunungan terlalu keras.
Perkara lain - Carpathians, dengan ketinggian yang berlaku dalam jarak 1000-2000 m, sebilangan besar laluan mendaki dan tempat-tempat yang benar-benar tidak tersentuh dengan alam yang menakjubkan, dan yang paling penting - infrastruktur pusat rekreasi dan pengangkutan yang dibangunkan, yang membolehkan anda sampai di sini tanpa pemindahan dari banyak bandar besar di bahagian Eropah di Rusia.
Cara memilih
Sekiranya anda telah memutuskan bahawa anda memerlukan khemah peningkatan kesihatan, maka ini sangat memudahkan tugas pemilihan lebih lanjut. Sebagai permulaan, rumuskan dengan jelas senarai prasyarat untuk diri anda - di mana organisasi itu mesti berada (di laut, di pergunungan, berhampiran rumah), arah apa (misalnya, dengan berat sebelah terhadap pendidikan atau sukan), apakah keadaan hidup (bilangan orang yang tinggal di dalam bilik, dan sama ada terdapat bilik sama sekali, atau khemah).
Buat senarai beberapa kem yang anda rasa menarik, dan tunjukkan kepada anak anda, memintanya untuk membuat pilihan sendiri.
Kumpulkan maklumat dengan teliti mengenai tempat di mana anda berhasrat menghantar anak anda. Gunakan laman web rasmi organisasi, pelbagai forum di Internet, dan jika seseorang dari rakan anda sudah mempunyai pengalaman bekerjasama dengan pusat rekreasi ini, pastikan untuk bertanya.
Sekiranya semua sumber ini tidak memberikan gambaran akhir, hubungi nombor telefon hubungan pentadbiran dan ajukan soalan anda. Pada masa yang sama, berfikir secara kritis - jelas bahawa kem tidak mungkin mengkritik dirinya sendiri, oleh itu, dari segi tayangan, fokus pada sumber yang bebas. Jadikan juga elaun untuk subjektiviti individu - jangan mencoret pusat rekreasi sebaik sahaja anda mendapat ulasan negatif.
Petua
Saranan ini tidak mengikat, dan dalam beberapa kes, pengabaian terhadapnya tidak menimbulkan bahaya, sebaliknya. Walaupun begitu, perkara tersebut harus diambil kira, dan apakah melakukannya atau tidak bergantung pada ciri-ciri anak anda. Jadi:
- Bagi seorang anak kecil, terutama yang tidak pernah meninggalkan ibu bapa mereka dalam jangka masa yang lama, sukar untuk mengalami perpindahan jauh dari rumah, dalam kumpulan yang tidak dikenali. Dalam kes ini fikirkan pilihan perjalanan pendek, tidak lebih dari 10-12 hari. Sekiranya organisasi itu terletak agak dekat dengan rumah, anda boleh dengan mudah melawat bayi dan membantunya dengan cara ini, dan dalam kes yang melampau - dan menjemputnya lebih awal.
- Dalam pasukan yang tidak dikenali, pada mulanya sukar untuk orang dewasa, jadi ada baiknya jika anak itu tidak melakukan perjalanan sendirian, tetapi dengan salah seorang rakannya atau kenalan baiknya., terutamanya buat pertama kalinya. Sekiranya bayi tidak berumur lebih dari 8 tahun, maka seseorang dari kakitangan tidak akan menyakiti rakan seperti itu.
- Tempoh penyesuaian dalam pasukan yang tidak dikenali sangat sukar, jadi pada hari-hari pertama kebanyakan anak-anak menelefon rumah dan meminta ibu bapa mereka menjemput mereka secepat mungkin. Walaupun begitu, tidak perlu takut dengan panggilan seperti itu, jadi yakinkan anak itu untuk tinggal di sana sedikit lebih lama - pasti, dia akhirnya akan terlibat dan ingin tinggal. Tanyakan kepadanya apa yang tidak disukainya dan cuba menanamkan keyakinan dalam dirinya. Anda harus memikirkan untuk membawa anak keluar dari kem hanya jika dia mengadu lebih dari seminggu.
- Di beberapa kem, mereka meminta anda memberikan kad kanak-kanak yang akan menggambarkan ciri khasnya. Walaupun institusi ini tidak menyebutkannya, dan anak anda mempunyai ciri khas (mempunyai kontraindikasi untuk aktiviti fizikal, tidak tahu berenang, menderita alahan), cubalah mencari peluang untuk memberitahu orang yang akan bertanggungjawab kepadanya semasa rehat.
