Bayi berusia 6 bulan tidak tidur nyenyak pada waktu malam

Enam bulan pertama kehidupan bayi sudah berakhir. Kanak-kanak itu aktif berkembang, berkembang dan telah memperoleh banyak kemahiran dan kebolehan. Semua proses ini banyak ditentukan oleh kualiti tidur bayi - rehat yang baik memberikan bantuan yang tidak ternilai untuk perkembangan normal badan anak. Dalam tempoh ini, bayi memerlukan banyak tenaga untuk menjelajahi dunia di sekelilingnya, jadi sangat penting baginya untuk mendapatkan tidur yang cukup, yang dapat mengembalikan kekuatan yang dihabiskan pada siang hari. Kadang-kadang masalah timbul kerana anak 6 bulan tidak tidur nyenyak pada waktu malam. Mengapa ini berlaku dan bagaimana membetulkan keadaan?

Gangguan tidur bayi adalah perkara biasa

Tidur gelisah pada enam bulan

Bayi berusia enam bulan memerlukan rehat yang panjang - 14-16 jam sehari. Dalam tempoh ini, perubahan penting berlaku dalam mod tidur - peralihan dari 3 impian siang hari ke 2. Jumlah keseluruhan waktu rehat siang adalah 3,5-4 jam, dan waktu malam - dari 10 hingga 12 jam.

Tidur kanak-kanak jauh berbeza dengan tidur orang dewasa. Kira-kira 50-70% tidur bayi berlaku semasa fasa aktif, di mana bayi tidur dengan cetek, jadi sangat mudah untuk membangunkannya. Secara beransur-ansur, seiring bertambahnya usia, nisbah tidur aktif dan nyenyak berubah memihak kepada yang terakhir.

Pada nota. Tidur nyenyak pada bayi yang baru lahir tidak berlangsung lama, jadi risiko masalah dalam bentuk kebangkitan yang kerap dan tingkah laku gelisah semasa rehat meningkat dengan ketara.

Lompatan tajam dalam perkembangan fizikalnya mempunyai pengaruh yang kuat terhadap kualiti rehat anak berusia enam bulan:

kanak-kanak menjadi lebih aktif, sentiasa bergerak, belajar duduk dan merangkak;
Latihan kemahiran sering berlaku semasa tidur, menyebabkan kegelisahan dan kebangkitan berterusan di tengah malam.

Perkembangan mental juga banyak menentukan kualiti tidur bayi:

Menjelang bulan keenam, anak itu, tanpa mengira jantina, mencapai tahap baru dalam perkembangan mental: dia mula memahami bahawa objek di sekitarnya menempati tempat tertentu di ruang angkasa dan berada pada jarak tertentu dari dia;
Apabila bayi membuat "penemuan" seperti itu, dia merasa takut, tidak berdaya, kebingungan;
Sensasi seperti itu secara langsung mempengaruhi tingkah laku bayi semasa rehat malam dan siang hari - tidur menjadi gelisah, gelisah, bayi mula berpusing, melemparkan dan memusingkan badan.

Faktor biasa yang lain ialah ketakutan berpisah dari ibu. Seorang bayi berusia enam bulan bertindak balas dengan sangat menyakitkan terhadap ketiadaan ibu bapa yang berdekatan. Hanya meninggalkan bilik kanak-kanak selama beberapa minit boleh menyebabkan histeria pada bayi. Reaksi ini adalah normal - bayi sudah dewasa dan kini memahami bahawa ibu adalah orang yang terpisah dan tidak selalu berada di sekitar.

Tempoh rehat satu hari adalah antara 40 minit hingga 2.5 jam. Kadang-kadang tidur ketiga pada enam bulan masih berterusan, maka setiap tidur berlangsung 1-1,5 jam. Namun, hampir 7 bulan, "penumpahan" tidur ketiga secara beransur-ansur akan mula terjadi. Isyarat untuk ini adalah pengurangan rehat hari terakhir kepada 30-40 minit atau penolakan dari itu dalam beberapa kes. Sekiranya bayi dapat berjaga selama 3 jam rehat meringue, maka dia sudah bersedia untuk tidur 2.

Pada nota. Sekiranya, kerana berehat pada hari ketiga, waktu untuk tidur pada waktu malam ditunda menjadi yang lebih lambat, ini adalah tanda lain bahawa sudah waktunya untuk berhenti tidur ketiga.

Bayi berusia enam bulan berehat panjang tanpa gangguan hanya sekali sehari. Semasa bayi membesar, kekerapan dan bilangan bangun malam secara beransur-ansur berkurang, dan jangka waktu rehat berterusan meningkat. Pada usia enam bulan, seorang anak dapat tidur terus menerus selama 6-8 jam, kerana hingga 10 bulan dia memerlukan makanan malam (dia bangun pada waktu malam untuk makan).

Makanan malam boleh mengganggu tidur malam bayi berusia 6 bulan, tetapi ini tidak menjadi masalah pada usia ini

Mengapa kanak-kanak bangun dan menangis

Sebab-sebab untuk tidur gelisah dan kerap bangun tidur boleh dibahagikan kepada 3 kumpulan, masing-masing merangkumi beberapa sub-item:

Faktor fisiologi:

Lompatan perkembangan dan perubahan lain yang menjadi ciri pada usia ini dalam badan bayi;
Kesihatan bayi dan ibunya.

Keadaan tidur:

Suhu, kelembapan di tapak semaian;
Pakaian yang selesa, tempat tidur yang selesa;
Bunyi, pencahayaan.

Psikologi:

Organisasi rehat dan berjaga-jaga (rejimen dan pemakanan harian, ritual tidur, dll.);
Kemerdekaan;
Motivasi.

Hasilnya adalah semacam piramid alasan, diedarkan mengikut prinsip "dari sederhana ke kompleks" jika anda melalui senarai dari bawah ke atas. Faktor-faktor yang mempengaruhi kualiti tidur sangat banyak dan paling sering berlaku dalam kombinasi, tanpa mengira tahap lokasi di "piramid".

Punca tidur yang tidak selesa

Penyebab gangguan tidur yang paling biasa pada bayi berusia 6 bulan adalah:

Rutin harian yang salah atau penyimpangan daripadanya. Tidur yang terlalu banyak atau tidak mencukupi;
Tidak mematuhi ritual;
Pembentukan hubungan negatif pada bayi yang berkaitan dengan tidur;
Persekitaran yang tidak selesa di dalam bilik di mana kanak-kanak itu tidur;
Suasana psikologi negatif di dalam rumah;
Perubahan aktiviti secara mendadak;
Lompatan dalam pengembangan, mempelajari kemahiran baru, belajar aktif di seluruh dunia;
Lewat petang;
Kurangnya perhatian ibu bapa;
Penyakit dan gangguan lain yang berkaitan dengan kesihatan bayi;
Ketidakkonsistenan dan ketidakkonsistenan ibu bapa dalam tindakan mereka;
"Penempatan semula" awal ke katil besar.

Permainan aktif dengan bayi sebelum tidur tidak dibenarkan

Maklumat lebih terperinci mengenai setiap faktor berikut:

Jadual dan jumlah tidur yang tidak betul. Menurut penyelidikan oleh pakar, dalam tubuh manusia, termasuk bayi, proses kitaran khas berlaku pada waktu tertentu. Pada saat-saat ini, latar belakang hormon berubah, yang menyumbang untuk mudah dan cepat tertidur (metabolisme melambat, suhu badan menurun). Hormon tidur mencapai kepekatan tertinggi dalam tempoh berikut:

Dari jam 8:30 hingga 9:00 (tidur pertama bayi di bawah enam bulan);
Dari jam 12:30 hingga 13:00 (tidur siang);
Dari jam 18:00 hingga 20:00 (waktu yang sesuai untuk bersiap untuk tidur malam).

Pada nota. Setiap kanak-kanak mempunyai standard masing-masing untuk rehat total dan waktu terjaga. Mereka juga harus dipertimbangkan ketika menyusun dan melaksanakan jadwal harian. Sekiranya anda mengabaikan saat ini, bayi akan terlalu banyak bekerja dan tidak dapat tidur dengan nyenyak (tempat tidur yang tidak tepat pada masanya menyebabkan pelepasan sejumlah besar hormon stres kortisol, yang tidak membenarkan anak kecil itu tenang dan tertidur).

Gagal mengikuti ritual yang biasa. Bayi tidak dapat memberitahu waktu mengikut waktu, jadi mereka harus fokus pada tindakan berulang-ulang ibu dan ayah yang mendahului yang lain. Adalah perlu untuk membuat ritual dan membiasakan bayi dengan mereka sejak kelahirannya. Pada masa akan datang, hanya perlu sedikit mengubah prosedur, menyesuaikannya dengan usia dan keperluan bayi. Ritual berbaring standard merangkumi kebersihan, berpakaian, urut, membaca buku atau mendengar muzik, berpelukan dan berciuman. Gangguan dalam proses ini boleh berlaku kerana perjalanan, tidur di tempat yang tidak biasa, dll. Akibatnya, persiapan menjadi keliru, yang menyebabkan tangisan, tingkah laku berubah-ubah, dan kegelisahan anak sebelum tidur.
Persatuan negatif. Ibu bapa sering menggunakan pelbagai cara untuk meletakkan bayi tidur, iaitu:

Kehadiran ibu berdekatan;
Sakit bergerak di tempat tidur atau di lengan;
Menyusu badan;
Dummy;
Menaiki kereta;
Tidur hanya di kerusi roda.

Penyakit pergerakan bayi sebagai prasyarat untuk tertidur adalah hubungan negatif bagi bayi

Semua contoh ini dapat menjadi penopang untuk bayi tertidur, tetapi, sebenarnya, ia hanya akan menghalang rehat bayi yang kuat dan tenang. Hasil daripada membiasakan diri dengan pergaulan seperti itu, anak itu tidak akan dapat tidur sendiri - dia akan memanggil ibunya, meminta makanan, meminta mabuk dan jenis pertolongan lain dari ibu bapanya. Adalah perlu untuk menyingkirkan tabiat buruk pada usia enam bulan (sehingga 4 bulan, pergaulan seperti itu dapat diterima).

Perubahan aktiviti yang mendadak. Kanak-kanak tidak tahu bagaimana untuk beralih dari satu aktiviti ke aktiviti yang lain dengan cepat - mereka memerlukan masa untuk bersiap untuk tidur. Itulah sebabnya sangat sukar bagi kanak-kanak yang teruja dengan permainan atau tindakan aktif lain untuk tidur. Di samping itu, seiring bertambahnya usia, bayi menjadi lebih menarik untuk meluangkan masa bersama ibu dan ayah, untuk mengembangkan, mempelajari sesuatu yang baru. Oleh itu, kanak-kanak berusia enam bulan secara sedar boleh menolak untuk tidur.
Persekitaran yang tidak selesa. Kategori ini merangkumi bunyi kuat, cahaya terang (sangat penting untuk tidur siang), udara segar (anda perlu mengudarakan bilik pada waktu malam), suhu (tidak boleh lebih tinggi daripada 21 darjah).
Tempat tidur lewat. Bayi yang terlalu banyak bekerja lebih enggan tidur. Tidur bayi menjadi gelisah dan terganggu oleh kebangkitan dan tangisan yang kerap. Bangun tidur, bayi tidak boleh tidur sendiri. Waktu yang sesuai untuk berbaring adalah dari 7:00 malam hingga 8:30 malam.
Penyakit dan masalah kesihatan yang lain. Pada usia enam bulan, bayi tidak lagi terganggu dengan kolik, tetapi kebiasaannya bayi bangun pada waktu malam dan menangis. 6 bulan adalah usia ketika bayi yang baru lahir mula aktif meletupkan gigi. Proses ini menyebabkan kesakitan teruk pada bayi. Juga, bayi sering mengalami reaksi alahan, yang disertai dengan gatal-gatal. Selsema boleh menyebabkan sesak nafas, batuk dan gejala lain yang menghalang bayi tidur dengan nyenyak.
Lompatan dalam pengembangan, pembelajaran aktif kemahiran baru. Pada usia 6 bulan, anak itu belajar duduk, cuba bangun di buaian, dan banyak bergerak. Kesedaran pada waktu siang tidak cukup baginya untuk "melatih" kemahirannya, jadi dia mulai aktif di tengah malam. Biasanya memerlukan sekitar 2 minggu untuk menguasai satu kemahiran.
Kurangnya perhatian dan penjagaan ibu bapa. Sekiranya seorang kanak-kanak merasakan kekurangan kasih sayang dan kasih sayang ibu pada siang hari, maka tidak menghairankan bahawa pada waktu malam dia bangun dan mula memanggil ibunya.
Ketidakkonsistenan dalam tindakan. Adalah penting bahawa semua ahli keluarga mematuhi peraturan tingkah laku yang sama dengan anak, mematuhi jadual harian dan malam yang sama. Jika tidak, bayi akan menjadi keliru tentang apa yang betul dalam tingkah lakunya dan apa yang tidak.
"Penempatan semula" pramatang ke katil besar. Bayi berusia 6 bulan jelas tidak bersedia untuk perubahan tersebut. Umur yang paling sesuai untuk ini ialah 2.5-3 tahun.

Cara mengatur corak tidur bayi

Supaya bayi dapat beristirahat dengan normal, tidur tanpa terbangun, tidak berputar, tidak menangis, perlu memastikan penyebab masalah dan mencari jalan keluar yang sesuai untuknya:

Bentuk jadual harian dan malam yang betul, dengan mengambil kira ciri fisiologi dan bioritme bayi. Semasa menjadwalkan, perlu mematuhi norma-norma jangka waktu tidur dan terjaga untuk bayi berusia enam bulan.
Sekiranya alasan untuk berehat yang tidak berkualiti adalah pelanggaran terhadap ritual yang biasa dilakukan, maka perlu untuk mengadakan ritual keluarga yang unik untuk tidur dan mematuhinya dengan jelas. Permainan aktif dan kartun menonton harus dikecualikan sepenuhnya dari prosedur ini.
Penting untuk tidak membiarkan perubahan mendadak dalam aktiviti bayi sebelum tidur. 10-15 minit sebelum membaringkan anak, anda perlu menjemput dan berusaha menenangkannya. Mainan dibuang sehingga tidak mengalihkan perhatian bayi. Lebih baik mengisi waktu sebelum tidur dengan permainan yang tenang, mendengar "suara putih", membaca buku.
Persekitaran yang tidak selesa memerlukan penyesuaian. Sebaiknya pasang termometer di bilik kanak-kanak, gantung langsir gelap, dan pasangkan penghawa dingin.
Sebilangan ibu bapa meletakkan bayi mereka di tempat tidur lebih lambat dari waktu yang dijadualkan supaya ayah dapat bercakap dengan bayi ketika dia pulang dari tempat kerja. Akibatnya, bayi yang terlalu bersemangat tidak dapat tidur normal. Oleh itu, untuk berkomunikasi dengan ayah anda, lebih baik mengetepikan waktu pagi atau memasukkan ayah dalam upacara tidur pada waktu malam.
Sekiranya penyebab kurang tidur adalah masalah kesihatan, maka anda perlu mendapatkan bantuan daripada pakar pediatrik (dia akan memeriksa bayi, memberi ubat, jika perlu). Gigi adalah fenomena sementara, jadi ibu bapa dan anak hanya dapat menunggu masa ini. Selama tempoh penyakit memburukkan lagi, penting untuk tidak menyimpang dari rejim dan mematuhi ritual biasa untuk bersiap tidur.
Sepanjang tempoh latihan, perlu memastikan bahawa anak itu mempunyai cukup waktu siang untuk "melatih" kemahiran yang diperoleh.
Penting untuk memberi perhatian dan penjagaan kepada bayi anda.
Semua anggota keluarga mesti mematuhi peraturan tingkah laku yang sama, mematuhi jadual harian dan malam, dan bersikap konsisten dan gigih dalam tindakan mereka.

Menarik. Menurut Dr. Komarovsky, "anak itu harus menyesuaikan diri dengan model keluarga," dan bukan sebaliknya.

Anda tidak boleh mengganti buaian dengan tempat tidur besar jika bayi belum bersedia untuk perubahan tersebut.

Pada enam bulan, bayi belajar duduk dan berdiri

Petua Berguna

Sekiranya anak anda berlatih duduk dan berdiri, anda perlu menunjukkan kepadanya bagaimana untuk kembali ke posisi berbaring dengan betul. Kemudian bayi akan dapat tidur sendiri dan tertidur tanpa bantuan ibu bapanya.

Lompatan dramatik dalam perkembangan mental bayi memerlukan hubungan fizikal dan emosi yang berterusan dengan ibu. Ikatan yang erat selama beberapa minggu akan mengembalikan keyakinan dan ketenangan bayi yang baru lahir.

Sekiranya bayi takut jarak dengan ibunya, anda harus menunjukkan kepada bayi bahawa ibu bapanya selalu ada. Tempoh ini bukanlah masa terbaik untuk perkembangan kemerdekaan pada seorang anak.

Keadaan ketika anak berusia 6 bulan tidak tidur nyenyak pada waktu malam, sering bangun dan menangis - fenomena yang benar-benar semula jadi. Namun, kadangkala penyebabnya adalah tindakan salah ibu bapa dan ahli keluarga yang lain. Walau apa pun, selalu mungkin, jika tidak dihilangkan, sekurang-kurangnya untuk mengurangkan manifestasi faktor negatif yang mempengaruhi tidur bayi.