Mengapa kanak-kanak bangun pada waktu malam dan tidak dapat tidur lama? Bagaimana kita menormalkan tidur malam bayi hanya dalam tiga hari menggunakan kaedah menunggu yang berlarutan.
Sehingga lapan bulan, anak saya tidur sepanjang malam, bangun sekali makan. Ini hebat! Tetapi suatu hari semuanya berubah. Suatu malam, dia bangun pada pukul dua pagi dan membangunkan seluruh keluarga. Dan kita pergi ... Dia mula bangun pada waktu malam hampir setiap jam. Saya dan suami berhenti tidur sepenuhnya. Saya perlu segera melakukan sesuatu.
Kami bermula dengan mencari alasan. Beberapa hari yang lalu, saya mula meletakkan anak saya tidur dalam pelukan saya (dia biasa tertidur semasa memberi makan). Tidak ada lagi perubahan, yang bermaksud bahawa tidur malam ini merosot. Tapi kenapa? Mencuba untuk mengetahuinya, saya terjumpa sebuah buku oleh pakar Amerika terkenal mengenai tidur kanak-kanak, Richard Ferber, “The Dream of a Child. Penyelesaian untuk semua masalah ”. Saya membaca ulasan mengenai kaedahnya, dan mereka mengagumkan: banyak ibu hanya memerlukan seminggu untuk anak mereka belajar tidur dengan tenang sehingga pagi! Keesokan harinya saya membeli sebuah buku.
Mengapa kanak-kanak itu bangun
Ferber percaya bahawa bangun antara fasa tidur adalah perkara biasa bagi semua orang, baik orang dewasa maupun kanak-kanak. Tetapi jika, bangun pada waktu malam, orang dewasa segera tertidur, maka anak itu tidak selalu berjaya. Kenapa? Faktanya adalah bahawa untuk tertidur setelah bangun pada waktu malam, anak-anak memerlukan keadaan yang sama di mana dia tertidur pada waktu petang. Maksudnya, jika pada waktu malam ibu meletakkan bayi itu dalam pelukannya, maka pada waktu malam dia harus bangun untuk mengulangi manipulasi ini - jika tidak, anak itu tidak akan tertidur. Ferber menyebut ini "persatuan tidur negatif." Dan jalan keluarnya mudah: untuk mengajar bayi tidur sendiri menggunakan kaedah menunggu yang berlarutan.
Kaedah menunggu lama
Pada waktu biasa untuk tidur, anda perlu meletakkan anak itu di dalam buaian dan melakukan ritual malam. Ini boleh menjadi apa-apa, seperti membaca buku, menyanyikan lagu, atau hanya menepuk kepala. Selepas itu, anda perlu mematikan lampu, meninggalkan bilik dan menutup pintu.
Perkara yang paling penting pada hari pertama adalah tidak kembali kepada bayi lebih awal daripada 3 minit kemudian, walaupun dia mula menangis. Selepas waktu ini, anda perlu masuk ke bilik, menenangkan bayi dan keluar semula. Kali kedua anda perlu kembali kepada anak selepas 5 minit, yang ketiga dan seterusnya - selepas 7. Sekiranya bayi bangun pada waktu malam - masukkan dengan cara yang sama.
Selang antara lawatan harus ditingkatkan setiap hari oleh beberapa minit. Pada hari kedua, selang masa adalah 5/7/10 minit, pada hari ketiga 7/10/12, dan seterusnya, sehingga anda sampai pada 20/25/30.
Sudah tentu, sebelum memulakan, saya mempunyai keraguan. Dan ahli psikologi kanak-kanak sebulat suara berpendapat bahawa anak yang menangis tidak boleh diabaikan. Tetapi dalam buku Ferber terdapat banyak perbezaan antara kaedah ini dan "dia merengek dan tertidur" yang ketinggalan zaman dan kejam.
Saya dan suami tetap memutuskan, tetapi dengan satu peringatan: jika setelah panggilan ketiga anak kami tidak tertidur, kami menghentikan percubaan dan membawanya ke tempat tidur seperti biasa. Kami meyakinkan diri sendiri bahawa 15 minit menjerit itu tidak banyak, tidak mungkin mereka akan mempengaruhi kesihatan mentalnya.
Jadual perbandingan kaedah
| Kaedah menunggu lama | Kaedah "Biarkan ia berteriak" | |
|---|---|---|
| Sebab untuk tertidur | Menenangkan diri ("Ibu bapa berkunjung, semuanya baik-baik saja!") | Putus asa ("Saya dilemparkan!") Dan tidak berdaya dari menjerit |
| Kebiasaan tertidur | Pada saya sendiri | Setelah menjerit |
| Kesan pada kebangkitan malam | Anak itu sendiri "merekatkan" fasa tidur, kerana bangun dalam keadaan yang sama di mana dia tertidur | Anak itu sendiri "merekatkan" fasa tidur, kerana bangun dalam keadaan yang sama di mana dia tertidur |
| Trauma psikologi | Tidak mungkin: anak melihat bahawa ibu bapa memanggil | Kemungkinan: kanak-kanak itu merasa ditinggalkan |
Pergi!
1 hari. Setelah menaburkan ciuman pada anak lelaki saya, saya meninggalkan bilik tepat jam 21:00, menutup pintu dengan ketat dan menepati masa. Selama 3 minit pertama, dia merengek dengan senyap. Tetapi setelah lawatan pertama saya, dia menjadi sangat histeria. 5 minit berikutnya sangat sukar bagi saya: Saya mahu bersuara keras dengan anak saya, tetapi saya masih bertahan. Dan setelah panggilan ketiga, keajaiban berlaku: dia tenang dan tertidur! Dan yang paling penting, ia adalah malam pertama pada bulan terakhir bahawa dia tidur hingga pagi dengan satu rehat untuk makan.
Hari ke-2. Selang pertama antara lawatan adalah 5 minit, tetapi anak lelaki mula merengek hanya pada akhir. Dan setelah lawatan pertama saya, dia tenang dan tertidur. Tetapi pada waktu malam dia bangun 2 kali, dan saya tidak tahan dan sekali lagi memeluknya. Itu adalah kesilapan saya, tetapi mengingat hasil malam pertama, kami memutuskan untuk meneruskannya.
Hari ke-3. Saya meninggalkan anak saya di dalam buaian selama 7 minit, dan dia tidak pernah menangis! Dengan tenang menunggu lawatan pertama saya, menerima kelembutan saya dan segera tertidur. Kami tidur sepanjang malam, dan hanya pada waktu pagi anak saya bangun untuk makan, selepas itu dia tidur selama beberapa jam lagi. Ia kelihatan seperti kisah dongeng!
Keputusan
Selepas hari ketiga, kami tidak meningkatkan selang waktu antara lawatan. Pada dasarnya, bayi saya tertidur tanpa sebarang keinginan walaupun sebelum panggilan pertama. Tetapi ia juga berlaku bahawa setelah 7-10 minit dia mula merengek - kemudian saya masuk, menenangkannya, menciumnya, dan dia tertidur.
Kami mempunyai kebangkitan malam dua kali sepanjang masa: pada malam kedua dan pada hari ketujuh. Saya sekali lagi terpaksa menggegarkan anak saya dalam pelukan saya. Tetapi rejimen tidur kami kembali normal: seperti sebelumnya, bayi mula tidur dari jam 9:00 malam hingga 8:00 pagi dengan satu rehat untuk makan. Sekarang kita mendapat tidur yang cukup!
- Ibu penyayang: cara meletakkan bayi di tempat tidur dan mengapa bayi kurang tidur
- Bagaimana saya mengajar bayi saya tidur di katil bayi saya
- Cara meletakkan anak tidur tanpa jemu dan merengek
- Tipuan bijak - bagaimana meletakkan anak tidur dalam 1 minit
