Wanita semasa hamil memperhatikan pemakanan mereka, dan ini sangat dibenarkan, kerana kesihatan anak secara langsung bergantung pada apa, bagaimana dan berapa banyak ibu hamil akan makan. Tempoh kehamilan adalah banyak larangan, dan oleh itu setiap produk yang sebelumnya biasa dan biasa sekarang boleh menimbulkan persoalan - adakah mungkin dan, jika boleh, berapa banyak. Salah satu produk tersebut ialah minyak biji rami.
Kebaikan untuk wanita hamil
Anda boleh mengambil minyak biji rami untuk wanita hamil. Ini adalah produk unik yang dihargai kerana banyak khasiatnya yang bermanfaat. Malah minyak ikan legenda tidak mengandungi asid lemak tak jenuh ganda omega-3 seperti minyak yang diperoleh dari biji rami. Produk ini membantu mengekalkan penglihatan, menguatkan sistem saraf, fungsi normal jantung dan saluran darah, dan metabolisme yang sihat.
Minyak biji rami semasa mengandung adalah bukan sahaja sumber asid lemak berharga, tetapi juga gudang unsur-unsur makro - magnesium, kalium, fosforus; unsur mikro - zink, besi, yodium, silikon, mangan dan selenium. Di samping itu, produknya kaya vitamin K, C, PP, E, kumpulan B. Nilai tertentu dalam komposisi produk adalah asid organik - stearic, arachidic dan sebilangan lain. Minyak rami mengandungi zat enzim yang penting untuk fungsi tubuh manusia.
Rasa minyak biji rami cukup spesifik, dan tidak semua orang suka membawanya ke dalam. Walau bagaimanapun, terdapat banyak pilihan untuk menggunakan produk semasa kehamilan. Contohnya, minyak ini banyak digunakan dari tanda regangan. Tanda regangan pada kulit wanita terbentuk kerana jumlah kolagen tidak mempunyai masa untuk mengisi semula kerana pertumbuhan dan peregangan tisu yang aktif. Air mata mikro dipenuhi dengan tisu penghubung, yang kelihatan seperti regangan. Menghilangkan tanda regangan selepas melahirkan cukup sukar, hampir mustahil, dan oleh itu lebih mudah untuk mengelakkan penampilan mereka.
Untuk ini, minyak biji rami hangat disapukan pada kulit, urut dilakukan dengannya, keanjalan kulit meningkat. Ini secara gabungan mengurangkan risiko kesan regangan mendalam. Selain itu, minyak biji rami adalah ubat kosmetik yang sangat baik untuk kedutan pada kulit, dan oleh itu seorang wanita hamil boleh menggunakannya sebagai topeng peremajaan berkhasiat untuk wajah dan tangan secara berasingan atau dengan menambahkannya ke krim kegemarannya.
Produk ini terkenal dengan bau yang tidak biasa dan tidak biasa, yang tidak dapat dilihat oleh setiap wanita semasa kehamilan dengan secukupnya. Sekiranya seorang wanita menggemari produk ini, maka dia mungkin akan membawanya dengan sederhana, salad sayur musim dengannya, tambahkannya ke hidangan utama siap pakai. Tetapi jika bau produk itu menangkis, menyebabkan serangan mual, maka sangat mungkin untuk mengganti produk murni dengan minyak dalam kapsul - dalam bentuk ini, minyak biji rami telah lama dihasilkan.
Penggunaan minyak biji rami di dalam semasa kehamilan membersihkan saluran darah, mengurangkan kolesterol, peredaran darah bertambah baik, sehingga meningkatkan aliran darah ke aliran darah rahim, bayi mula menerima lebih banyak oksigen dan nutrien dari darah ibu.
Manfaat minyak rami untuk wanita semasa kehamilan tidak terhad kepada pembersihan saluran darah. Produk ini membantu mengatasi masalah wanita hamil yang kekal - sembelit. Produk ini membantu melegakan sembelit sebagai pencahar ringan semula jadi yang semula jadi. Mencegah sembelit mengurangkan kemungkinan komplikasi yang tidak menyenangkan dan menyakitkan seperti buasir.
Penggunaan produk secara sistematik, menurut doktor, mengurangkan risiko pembekuan darah. Proses metabolik menjadi lebih sengit di semua tisu badan tanpa terkecuali.
Minum minyak biji rami juga berguna kerana komposisinya mempunyai kesan yang baik terhadap pembentukan korteks serebrum bayi. Komposisi vitamin produk ini membantu seorang wanita untuk mengekalkan kekebalannya yang lemah semasa mengandung. Produk ini dianggap penting untuk pencegahan komplikasi kehamilan yang berbahaya seperti kekurangan fetoplacental.
Minyak biji rami akan bermanfaat jika wanita itu tidak mempunyai kontraindikasi individu terhadap penggunaannya, dan dia juga menggunakannya secara sederhana, tidak melebihi jumlah harian yang disyorkan.
Potensi bahaya dan kontraindikasi
Apabila ditanya adakah produk ini boleh membahayakan wanita hamil, jawapannya adalah ya. Dalam keadaan tertentu, minyak memang boleh mendatangkan bahaya yang serius. Dia mempunyai senarai kesan sampingan, manifestasi yang sangat tidak diingini semasa menunggu anak. Di samping itu, pakar diet menentukan dengan jelas keadaan dan penyakit di mana produk tersebut tidak boleh dimakan.
Kontraindikasi
- Peningkatan status alahan seorang wanita, sejarah alahan bertambah buruk. Sangat disarankan untuk menolak produk tersebut kepada wanita yang, sebelum mengandung, mengalami serangan alergi terhadap makanan, tumbuh-tumbuhan, debunga, kacang selama setahun.
- Peningkatan pembekuan darah pada seorang wanita menurut hasil analisisnya, kerana minyak tersebut mendorong pembekuan darah dan mengaktifkan faktor pembekuan.
- Penyakit pankreas dan hati, kronik dan akut.
- Urolithiasis, serta penyakit kronik sistem genitouriner.
- Hipotensi, kerana produk ini menurunkan tekanan darah.
Memandangkan senarai kontraindikasi cukup besar, anda mesti berunding dengan doktor anda sebelum membuat keputusan untuk menambahkan produk ke dalam diet harian anda.
Walaupun seorang wanita hamil tidak mempunyai kontraindikasi, masih ada bahaya dari minyak biji rami, dan biasanya ia disebabkan oleh penggunaan yang tidak betul. Oleh itu, jika jumlah produk yang dibenarkan melebihi, cirit-birit mungkin bermula, yang dalam kes yang teruk boleh menyebabkan dehidrasi. Dan dengan intoleransi terhadap bau, yang berlaku dengan toksikosis, memakan produk semasa perut kosong boleh menyebabkan muntah.
Situasi berikut boleh dikaitkan dengan kesan sampingan tradisional dari minyak biji rami pada badan.
- Loya - boleh berlaku pada peringkat awal kerana toksikosis atau ketika menggunakan minyak yang telah habis masa berlakunya. Produk ini merosot dengan sangat cepat, dan penggunaan minyak yang telah habis tempohnya bukanlah keadaan yang jarang berlaku.
- Gangguan pencernaan.
- Alahan - tindak balas imun yang tidak mencukupi terhadap komponen minyak mungkin muncul walaupun ini tidak berlaku sebelum kehamilan. Dengan bermulanya "situasi menarik", kekebalan mengalami penyusunan semula yang ketara, dan tidak ada cara untuk meramalkan bahan kebiasaan mana yang tiba-tiba dapat menjadi antigen sebelumnya.
Sekiranya mengambil produk disebabkan oleh ini, anda harus berhenti menggunakan minyak biji rami dan berjumpa doktor.
Cadangan penggunaan dan pemilihan
Bagi wanita hamil, minyak biji rami yang tidak halus lebih sesuai, ia mengandungi jumlah nutrien maksimum. Beli produk seperti itu di dalam bekas kaca gelap, kerana cahaya matahari merosakkan komposisi, produk dengan cepat mengoksidasi. Botol terbuka harus disimpan di dalam peti sejuk, tetapi tidak lebih dari satu bulan, jika tidak, minyak akan menjadi tidak berguna dan bahkan berbahaya.
Minyak yang baik, yang dapat disajikan ke meja ibu masa depan tanpa rasa takut sekiranya tidak ada kontraindikasi, mempunyai warna keemasan dalam palet warna yang luas - dari cahaya hingga coklat. Tidak boleh mendung, mengandungi zarah dan bahan terampai. Sedikit sedimen di bahagian bawah botol boleh diterima.
Tidak digalakkan menggunakan produk untuk menurunkan berat badan semasa mengandung.... Tindakan minyak bermanfaat ini boleh digunakan selepas melahirkan anak. Dalam semua kes lain, harus diingat bahawa produknya sangat berlemak. Untuk mengelakkan loya dan muntah pada trimester pertama, disarankan untuk minum sesudu minyak ketika diminum secara lisan dengan air pada suhu bilik dengan jus lemon ditambahkan ke dalamnya.
Sekiranya anda tidak dapat meminum produk ini sama ada pada trimester 1 atau 2, cuba minum kapsul gelatin. Mereka mesti diminum dengan ketat mengikut arahan yang dilampirkan pada ubat.
Jumlah maksimum minyak yang dibenarkan untuk mencegah sembelit, buasir adalah satu sendok teh seperempat jam sebelum makan selama dua minggu. Sekiranya produk tidak menyebabkan kesan sampingan, maka anda boleh sedikit meningkatkan dos tunggal - hingga satu setengah atau dua sudu teh.
Pada trimester ke-3, disyorkan untuk menambahkan satu sudu teh tambahan produk untuk salad salad, keju kotej atau hidangan lain yang tidak panas untuk sarapan... Pada peringkat kehamilan seterusnya, dari sekitar 38 minggu, minyak yang dipanaskan dapat digunakan untuk mengurut perineum, dipercayai bahawa ia meningkatkan keanjalan dan menjadikan kelahiran lebih mudah.
Minyak rami tidak boleh dipanaskan di atas suhu bilik. Apabila dipanaskan di atasnya, produk akan kehilangan sifat bermanfaatnya dan membebaskan karsinogen berbahaya. Agar produk hanya berguna, anda tidak boleh minum salad yang dibumbui dengan minyak, teh panas atau minuman panas lain.
Sekiranya seorang wanita hamil sudah menderita sembelit dan mencari jalan untuk meringankan keadaan, maka dia disarankan untuk mengambil minyak semasa perut kosong pada waktu pagi dalam jumlah 1 sudu besar. Sekiranya tidak bertoleransi, lebih baik mengambil ubat dalam kapsul untuk mengelakkan muntah. Setelah mengambilnya, disarankan untuk memulakan sarapan tidak lebih awal dari satu jam kemudian.
Sekiranya produk tersebut tidak membantu, dan wanita itu tidak dapat mengosongkan usus, anda tidak boleh mengambil minyak yang lain, lebih baik menggunakan ubat farmasi untuk sembelit.
