Setiap ibu tahu tentang pentingnya zat besi bagi seorang anak, oleh itu, perhatian lebih diberikan kepada kehadirannya dalam makanan. Oleh itu, semua ibu bapa harus mengetahui sumber unsur ini untuk anak-anak dalam makanan, dan juga memahami bila sumber tersebut mungkin tidak mencukupi dan anak itu perlu diberi vitamin yang mengandung zat besi.
Manfaat
Peranan zat besi dalam tubuh anak sukar untuk dinilai terlalu tinggi, kerana elemen seperti itu penting untuk hematopoiesis, sistem kekebalan tubuh, proses redoks, keadaan kulit dan metabolisme sel. Manfaat utamanya adalah:
- Ia adalah sebahagian daripada hemoglobin dan protein lain, serta enzim.
- Berpartisipasi dalam pernafasan tisu, membantu oksigen masuk ke dalam sel.
- Menghalang perkembangan keletihan dan mengantuk yang teruk, melindungi daripada tekanan.
- Menyokong proses pertumbuhan badan.
- Berpartisipasi dalam pengaliran impuls saraf dan menyokong otak.
- Memberi sokongan imun dan tiroid.
- Meningkatkan keberkesanan vitamin B.
Keperluan kanak-kanak
Setiap hari, seorang kanak-kanak mesti menerima besi dalam jumlah yang banyak:
Kekurangan
Sekiranya kanak-kanak kekurangan zat besi, gejala berikut akan memberitahu anda mengenainya:
- Selera makan berkurang.
- Kulit pucat.
- Mengantuk dan kelesuan.
- Keadaan rambut yang merosot.
- Bibir dan lidah retak.
- Mengelupas kulit di lutut dan siku.
- "Sengkang" pada piring kuku.
- Melemahkan imuniti.
- Kemerosotan kemampuan mental.
- Senak.
Selalunya, kekurangan unsur ini disebabkan oleh kekurangan zat makanan dan pendarahan. Sebilangan kanak-kanak menunjukkan masalah dengan asimilasi unsur tersebut.
Produk besi
Agar anak mendapat cukup zat besi dari makanan, diet mereka mesti mengandungi:
- Hidangan daging, hati dan hati.
- Soba dan bijirin lain.
- Hidangan yang diperbuat daripada kacang polong dan kekacang lain.
- Sayuran hijau segar.
- Kesemak, epal, plum, delima dan buah-buahan lain.
- Blueberry, cranberry, raspberi, currant hitam dan beri lain.
- Kuning telur.
- Buah kering.
- Ikan tanpa lemak.
- Biji wijen, halva dan labu.
- Lobak, delima dan jus lain.
- Dedak.
- Rumpai laut.
- Koko.
- Cendawan.
Pengambilan asid askorbik, vitamin E dan tembaga yang mencukupi menyumbang kepada penyerapan zat besi yang lebih baik. Penting juga untuk mengetahui bahawa ia diserap jauh lebih baik daripada produk haiwan daripada makanan tumbuhan.
Dalam persediaan farmasi
Persediaan besi, di mana unsur ini adalah komponen utama, harus digunakan pada anak-anak hanya apabila ditunjukkan dan selepas preskripsi doktor. Mereka mengandung unsur dalam dos yang cukup tinggi, sehingga penggunaan yang tidak terkawal dapat membahayakan anak. Di samping itu, dos dana tersebut harus dipilih secara individu, dengan mengambil kira kemungkinan kontraindikasi.
Dengan sendirinya, seorang ibu dapat memberi anak hanya multivitamin, di mana zat besi adalah salah satu zat yang menambah sebatian vitamin. Dos elemen dalam kompleks seperti itu, biasanya, rendah, tetapi cukup untuk mencegah kekurangan sekiranya kekurangan makanan.
Siapa yang memerlukan vitamin ini
Makanan tambahan vitamin dengan kandungan unsur ini tinggi disyorkan untuk kanak-kanak yang tidak mengambil daging dan sumber lain. Juga, ubat semacam itu harus diambil:
- Semasa tempoh pemulihan selepas sakit atau pembedahan.
- Dengan intoleransi terhadap susu lembu.
- Untuk penyakit saluran pencernaan yang mengganggu penyerapan nutrien.
- Selama tempoh pertumbuhan aktif, ketika zat besi dikonsumsi secara intensif.
- Dengan diet yang terhad.
- Dengan senaman fizikal yang ketara.
Gambaran keseluruhan ubat
Besi terdapat di kompleks kanak-kanak multivitamin ini:
- Naturetto. Antara bahan tambahan dengan nama ini adalah ubat "Glukosa dengan besi". Dalam komposisinya, glukonat besi (8,25 mg dalam satu tablet kunyah strawberi) ditambah dengan vitamin C dan kumpulan B. Ubat ini dibenarkan dari usia 4 tahun.
- Huruf abjad. Makanan tambahan vitamin tersebut memastikan penyerapan unsur yang optimum kerana ia dipisahkan dari sebatian yang mengganggu penyerapannya. Dalam suplemen Alphabet, zat besi digabungkan dengan asid folik, beta-karoten, vitamin C dan B1, serta tembaga (unsur ini tidak terdapat hanya di kompleks Bayi kita). Satu sachet Bayi kita mengandungi 5 mg zat besi (kompleks seperti itu diberikan kepada kanak-kanak berumur 1.5-3 tahun). Satu tablet berwarna merah jambu dari kompleks Tadika, yang direka untuk kanak-kanak berumur 3-7 tahun, mengandungi 8 mg elemen. Pil ceri kedua-dua kompleks Shkolnik (berusia 7-14 tahun) dan kompleks Remaja (selama 14-18 tahun) mengandungi zat besi dalam dos 12 mg.
- Vitrum. Zat besi terkandung dalam semua multivitamin Vitrum untuk kanak-kanak, kecuali Kids Gummy. Satu tablet Bayi untuk kanak-kanak berumur 3-5 tahun mengandungi 9 mg. Setiap tablet kompleks Vitrum Kids untuk kanak-kanak berumur 4-7 tahun menyediakan 15 mg zat besi. Dalam satu tablet Vitrum Junior, yang dirancang untuk usia 7-14 tahun, ia terkandung dalam dos 18 mg. Setiap tablet Vitrum Teenager yang diberikan pada usia 14-18 tahun adalah sumber unsur 10 mg.
- Rimba. Elemen dalam vitamin tersebut terdapat dalam sirap Jungle Kids untuk kanak-kanak berumur 1-6 tahun (mengandungi 1 mg glukonat besi dalam 5 ml) dan tablet kunyah Jungle dengan mineral untuk kanak-kanak berumur lebih dari 6 tahun (mengandungi 18 mg ferum fumarate dalam 1 tablet).
- Selesaikan Aktif. Multivitamin sedemikian diresepkan untuk kanak-kanak berumur 7-12 tahun. Setiap tablet kompleks memberikan 10 mg zat besi kepada anak.
- Berbilang tab. Besi terdapat di kebanyakan kompleks untuk kanak-kanak jenama ini. Dari dos harian kompleks, bayi yang berumur 1-4 tahun akan menerima 10 mg unsur ini. Jumlah yang sama terkandung dalam ubat Immuno Kids, yang diberikan kepada kanak-kanak berumur 7-14 tahun. Satu tablet kompleks Kalsium Anak +, yang dirancang untuk usia 2-7 tahun, memberi anak zat besi dalam dos 8 mg. Dari satu tablet kompleks Junior, seorang kanak-kanak berumur 4-7 tahun akan menerima 14 mg, dan setiap tablet Remaja Berbilang Tab untuk remaja mengandungi 12 mg daripadanya.
- Pikovit. Multivitamin jenama ini dengan kandungan elemen ini diwakili oleh bahan tambahan Pikovit Unique 3+ (2 tablet kunyah mengandungi 4 mg ferum fumarate) dan Pikovit Plus 4+ (1 tablet mengandungi 5 mg ferum fumarate).
- Solgar Kangavites Multivitamin dan Mineral. Kompleks ini direka untuk kanak-kanak berumur lebih dari dua tahun. Satu tablet kunyah akan memberi anak anda 2.5 mg zat besi sebagai fumarat.
- Supradin Kids Junior. Multivitamin sedemikian diresepkan dari usia 5 tahun. Dalam satu tablet kunyah kompleks ini, terdapat 6 mg ferum fumarate.
Dalam video di bawah ini, Dr. Komarovsky akan memberitahu anda cara mengambil ubat tersebut dengan betul dan vitamin mana yang tidak boleh digabungkan.
