Bagi ibu bapa bayi yang berusia di bawah satu tahun, adalah mustahak berapa banyak anak yang harus tidur pada usia 5 bulan dan seterusnya. Ini disebabkan oleh fakta bahawa dalam tempoh ini bukan hanya tubuh berkembang, tetapi juga sistem saraf. Kemahiran emosi dan psikologi, tingkah laku, persepsi mental dan aspek penting lain dinyatakan. Rehat dan tidur nyenyak menyumbang kepada pemulihan kekuatan dan tenaga yang cepat. Anda perlu mematuhi norma usia, kerana ia membolehkan anda menjaga kesihatan dan mengurangkan tekanan emosi.
Tidur yang baik dapat meningkatkan kesihatan
Berapa banyak yang mesti kanak-kanak tidur
Adalah perlu untuk mengira tidur kanak-kanak untuk menjaga norma rehat dan terjaga. Tempoh tidur terus lama - sekurang-kurangnya 16 jam sehari. Momen istimewa yang berlaku pada 5 bulan adalah bahawa tempoh terjaga aktif meningkat. Anak itu menghabiskan lebih banyak masa dalam permainan, cuba berkomunikasi dan belajar tentang dunia di sekelilingnya.
Doktor menunjukkan bahawa seorang kanak-kanak boleh kekal aktif sehingga 3 jam berturut-turut. Ini tidak dianggap sebagai patologi. Ini berlaku kerana pada usia 5 bulan, bayi sudah tidak hanya ingin melihat benda-benda di sekelilingnya, tetapi juga untuk mengetahui tentangnya. Batasan minat dan bidang aktiviti bayi berkembang dengan ketara.
Pengurangan waktu tidur juga disebabkan oleh peningkatan kemahiran motor:
- kanak-kanak itu boleh memerah mainan;
- bertukar;
- merangkak;
- bergerak secara aktif di sekitar buaian;
- bermain di arena.
Pelbagai peranti untuk permainan aktif juga digunakan: jumper, ayunan kanak-kanak. Maklumat dan kesan meningkatkan emosi anak. Untuk menormalkan waktu rehat, disarankan untuk berjalan di luar pada siang hari.
Perhatian! Udara segar menenangkan bayi. Ketegangan emosi mereda. Bayi cepat tertidur.
Perlu diingat bahawa bayi berusia lima bulan tidak selalu tidur nyenyak di jalan dengan kereta sorong yang bergerak. Ini disebabkan oleh fakta bahawa alat vestibular menghantar isyarat ke otak mengenai perubahan kedudukan badan. Sebabnya bergoyang semasa memandu. Badan tidak dapat berehat sepenuhnya. Menghilangkan tidur "tertekan" adalah mudah - anda perlu menghentikan kereta dorong.
Pematuhan terhadap peraturan penting untuk pembangunan yang harmoni
Norma tidur malam dan siang
Mematuhi norma tidur dan terjaga diperlukan untuk menjaga kesihatan dan membentuk bioritme dalaman yang betul. Pada usia ini, seorang kanak-kanak dapat tidur nyenyak pada waktu malam hingga 10 jam, pada siang hari - 2-3 jam. Perbezaan bergantung pada ciri individu, sifat dan status kesihatan. Kanak-kanak yang lemah akan tidur lebih lama, anak yang aktif dan kurang bergerak. Sekiranya masalah timbul, atau rejimnya sangat hilang, disarankan untuk mendapatkan nasihat pakar pediatrik. Tempoh tidur rata-rata pada 5 bulan adalah 3-4 jam pada siang hari.
Jadual rutin harian kanak-kanak pada usia 5 bulan
| Tidur pada waktu siang (waktu rehat) | Pada waktu malam | Masa bangun | Jumlah masa rehat setiap hari |
|---|---|---|---|
| 3-4 jam | Sekurang-kurangnya 10 jam | Sehingga 11 jam sehari | 15-16 jam |
Waktu tidur mungkin sedikit berubah, kerana rejim ini dibina secara individu. Dua atau tiga tidur siang dipilih. Juga, salah satu tempoh rehat mungkin berjalan-jalan. Sistem pemakanan juga mempengaruhi pembentukan rejim - apabila memilih gv untuk bayi, lebih baik dimakan setiap jam.
Tidur anak pada waktu malam
Pada usia 5 bulan, bayi sudah menyesuaikan diri dengan keanehan dunia luar. Rehat terbentuk antara peringkat permainan dan tidur. Tidur malam yang panjang (kadang-kadang hingga 11 jam berturut-turut) dianggap normal. Pada masa ini, tubuh secara aktif mengisi kekuatan dan tenaga yang dihabiskan untuk pengembangan kemahiran dan kebolehan baru.
Majlis. Tidak perlu bangunkan anak secara khusus jika dia tidur malam yang panjang.
Doktor di kaunter penerimaan memberitahu berapa kanak-kanak harus tidur pada usia 5 bulan. Pada usia ini, dia biasanya bangun hanya sekali pada waktu malam untuk makan atau mengambil prosedur kebersihan (menukar lampin). Tidak jarang bayi melewatkan makan malam. Mereka tidak akan bangun apabila tidak ada yang mengganggu mereka. Dianjurkan untuk mengikuti rejimen untuk mengelakkan perkembangan masalah kesihatan di masa depan. Adalah dipercayai bahawa tidur yang tidak mencukupi memberi kesan negatif terhadap komponen psikologi (anak menjadi malu-malu, mempunyai masalah dalam komunikasi).
Rehat malam pada 5 bulan harus lengkap, kerana yang paling penting
Berapa banyak yang harus tidur pada waktu siang
Rehat pada siang hari sama pentingnya untuk perkembangan dan kesihatan anak. Waktu rehat antara tidur biasanya 3 jam. Dalam tempoh ini, komunikasi dengan ibu bapa, pengambilan makanan, dan mendapatkan maklumat baru berlaku. Pada lima bulan, masa bangun adalah kognitif, bukan pasif.
Tidur siang boleh dibahagikan kepada 2 atau 3 kali. Secara keseluruhan, disyorkan untuk memberi bayi rehat selama 4 jam. Selama ini, tenaga akan dipulihkan sepenuhnya, dan keadaan emosi akan kembali normal. Sekiranya pilihan tiga kali dipilih, mod itu akan kelihatan seperti ini:
- Tempoh pertama tidur pada waktu petang, ia harus diatur 2 jam setelah bangun pada waktu pagi. Anda perlu meletakkannya sebaik sahaja makan. Tempoh dalam masa - 40 minit-1 jam;
- Tempoh rehat kedua adalah 2 jam. Anda perlu berkemas selepas makan tengah hari. Berjalan sehari sesuai untuk peringkat ini;
- Rehat hari ketiga berlaku pada jam 16.30-17.00. Tempohnya sekitar 1 jam.
Majlis. Dianjurkan untuk memastikan bahawa tidak ada suara yang kuat atau cahaya yang terlalu terang semasa tidur. Anak akan terganggu oleh mereka, yang akan memberi kesan negatif terhadap kualiti rehat dan tempohnya.
Cara tidur
Ibu bapa harus mengetahui bukan sahaja berapa tidur bayi berusia 5 bulan, tetapi juga bagaimana selebihnya diatur. Apabila seorang kanak-kanak berusia lima bulan, sukar untuk membawanya ke tempat tidur. Keletihan emosi mungkin menjadi penyebabnya. Agar anak dapat tidur dan tidak bangun dari waktu yang diperuntukkan, anda perlu mengatur proses meletakkan dengan betul.
Pakar mengesyorkan:
- mengurangkan tekanan emosi 30-40 minit sebelum tidur;
- memberikan keadaan yang selesa untuk berehat;
- redupkan cahaya di dalam bilik atau tirai tingkap dengan langsir gelap;
- buang semua mainan yang terang dan menarik yang mungkin menarik minat bayi.
Cara yang baik untuk gaya adalah dengan mengembangkan urutan tindakan yang menunjukkan kepada anak bahawa sudah waktunya untuk berehat. Kaedah ini adalah yang paling berkesan, kerana ini adalah sejenis ritual. Langkah meletakkan tidak boleh dibuat standard, tetapi menarik untuk bayi. Pengalaman positif dapat membantu menghilangkan kemungkinan menangis dan ekspresi kekecewaan lain. Ciri utama adalah urutan tindakan.
Sepanjang masa tertentu, anda perlu melakukan tindakan yang sama yang akan membantu anak memahami bahawa sudah waktunya tidur:
- menjalankan prosedur kebersihan (sebelum berbaring pada waktu malam - mandi);
- memberi makan;
- membelai atau mengurut tangan dengan ringan;
- lagu pengantar tidur atau dongeng.
Anda juga perlu mengambil kira bahawa waktu rehat juga diperlukan. Penting untuk mengetahui bukan hanya berapa banyak anak tidur pada siang hari pada 5 bulan, tetapi juga waktu untuk melaksanakan ritual. Anda tidak boleh melewatkan peringkat, melanggar peraturan atau menyesuaikannya dengan keperluan anda sendiri - tidak akan ada hasilnya.
Anda perlu menyediakan keadaan yang selesa di bilik kanak-kanak
Kenapa mimpi buruk
Dalam kebanyakan kes, bayi tertidur dengan cepat dan cepat pada 5 bulan. Ada pendapat bahawa pada usia ini dia sudah dapat melihat impian yang berwarna-warni dan menarik. Kadang-kadang, ibu bapa berhadapan dengan masalah tertidur atau tempoh yang singkat antara rehat dan terjaga. Anda perlu mengetahui minimum yang diperlukan, yang akan menunjukkan kemungkinan penyebab masalah. Pelanggaran dapat menampakkan dirinya:
- menangis;
- tidur pendek;
- kegelisahan semasa tertidur;
- keengganan untuk berehat.
Sekiranya tidak ada masalah kesihatan, maka anda perlu memperhatikan ciri-ciri rejimen hari anak, cara tingkah lakunya, dan kesejahteraan keseluruhan. Kadang-kadang tidur yang buruk berlaku selepas kejutan emosi atau kemunculan kemahiran baru.
Gangguan tidur
Doktor mengetahui pelbagai sebab yang mempengaruhi gangguan tidur dan mengurangkan kualiti tidur. Pada 5 bulan, rehat dan terjaga adalah kitaran. Sekiranya bayi bangun tidur, hampir mustahil baginya untuk tidur semula dengan segera (tidak seperti orang dewasa). Inilah sebabnya mengapa bayi mula menangis.
Antara sebab utama yang boleh menyebabkan gangguan tidur adalah:
- Permulaan proses gigi aktif - dalam tempoh ini, tidak hanya pembengkakan gusi yang diperhatikan. Gigi keluar, yang disertai dengan rasa tidak selesa dan sakit. Demam dan keradangan ada. Gabungan proses membawa kepada penurunan masa rehat. Untuk mengurangkan kesakitan dan jumlah air liur, disarankan untuk menggunakan alat khas dan ubat gigi yang dapat digigit oleh anak secara aktif;
- Kesukaran umum dan rasa tidak sihat adalah penyebab kurang tidur. Dalam 90% kes, ia disebabkan oleh reaksi alergi terhadap pengenalan komponen baru makanan pelengkap. Jangkitan virus, pengaruh bakteria, sakit di perut juga antara sebab yang mengurangkan kualiti dan tempoh tidur;
- Keletihan emosi - kanak-kanak mungkin mulai berubah ketika kemasukan maklumat dan kesan baru lebih besar daripada yang dapat dirasakan oleh sistem sarafnya. Pada masa ini, dia tidak dapat menilai dengan tepat apa yang sedang berlaku. Dianjurkan untuk melakukan urutan ringan sebelum tidur untuk merehatkan otot dan mengalihkan perhatian kanak-kanak dari kejadian tersebut;
- Perasaan lapar adalah alasan yang tidak membenarkan anak berehat dengan tenang. Ibu bapa harus memastikan bahawa diet bayi mereka sesuai dengan usia. Makan mesti lengkap;
- Ketidakselesaan - Kadar tidur boleh terganggu ketika bayi panas atau sejuk. Pakaian yang tidak selesa, tidak selesa atau berlapis, tempat tidur yang terlalu lembut atau keras juga mempunyai kesan negatif.
Adalah buruk bagi bayi untuk tertidur dengan pakaian basah, jadi anda perlu menggantinya sebelum tidur. Kekacang pada usia ini sudah boleh berguling dari sisi ke sisi. Mereka secara aktif menyentakkan kaki, mengangkat tangan dan mengayunkannya dari sisi ke sisi. Pergerakan ini membawa kepada kenyataan bahawa proses kebangkitan berlaku. Pergerakan dilakukan oleh anak secara tidak sengaja. Otak menghasilkan semula dalam mimpi proses yang dilakukannya pada waktu bangun. Permainan, komunikasi tepu dengan emosi yang menjadi alasan untuk mengacau.
Untuk mengurangkan sebab negatif, ibu bapa perlu mengambil kira kesalahan biasa. Anda tidak boleh membebankan badan anak. Ini berlaku untuk makanan dan permainan. Dr. Komarovsky menasihati agar sentiasa melakukan pengudaraan di taman asuhan kanak-kanak dan melakukan pembersihan basah di dalamnya. Akibatnya, udara akan menjadi ringan, penyumbatan akan hilang. Latar belakang hormon bayi akan kembali normal, yang menyumbang kepada rehat berkualiti tinggi dan jangka panjang. Penyusuan susu ibu adalah cara yang baik untuk berehat. Itulah sebabnya disyorkan untuk menjalankan prosesnya sebelum tidur. Kesalahan lain yang sering berlaku ialah kerap membawa bayi anda. Sekiranya dia menangis tanpa sebab, maka anda tidak perlu digegarkan. Sentuhan lembut atau sedikit urutan sudah cukup.
Menghilangkan jurang dan kesalahan akan menghilangkan masalah dengan tertidur
Ibu bapa harus mengetahui terlebih dahulu berapa bayi yang sihat yang berusia 5 bulan harus tidur. Kadar tidur menurun atau meningkat sekiranya terdapat masalah dengan badan. Anda harus membuat 2-3 peralihan dari bermain ke rehat setiap hari. Untuk ini, ritual sedang dijalankan yang membantu bayi secara perlahan mengubah jenis aktiviti dan menenangkan diri. Sekiranya dia tidak tahu di mana meletakkan tenaga terkumpul, maka disarankan untuk bermain permainan di air.
Pertimbangkan! Sejam sebelum tidur, tanda keletihan pertama muncul: menguap, merengek, menghisap ibu jari. Beberapa minit sebelum tertidur, bayi secara aktif mula menggosok mata.
