Anak kecil dalam mimpi tidak hanya berehat, tetapi juga membesar. Tidur bayi yang baik adalah tanda kesihatan dan perkembangan sepenuhnya. Tetapi bagaimana jika kanak-kanak berusia 9 bulan tidak tidur nyenyak pada waktu malam, sering bangun dan melambung dan berpusing? Adakah ini gejala yang membimbangkan atau alasan untuk mempertimbangkan semula sikap seluruh keluarga untuk tidur?
Gangguan tidur
Kadar tidur pada bayi berusia sembilan bulan
Rata-rata, jumlah waktu tidur bayi yang berumur 9 bulan adalah 14-15 jam. Tempoh malam memakan masa 10 jam, selebihnya 4-5 jam dibahagikan kepada selang tidur harian. Biasanya waktu ini adalah dari jam 9.00 hingga 11.00 dan dari jam 14.00 hingga 16.30. Inilah keadaan keadaan yang ideal.
Dalam praktiknya, pelbagai variasi mod ini sering dihadapi. Tidur pada waktu malam mungkin lebih pendek; rehat pada waktu siang mungkin lebih pendek dan lebih kerap. Itu semua bergantung pada kesejahteraan, kesihatan, mood anak, dan juga gaya hidup seisi keluarga. Perjalanan ke kedai, berjalan-jalan di udara segar membuat penyesuaian mereka sendiri terhadap jadual "ideal" seperti itu. Dari terlalu banyak emosi, masalah bermula: ketidakmampuan untuk tidur, anak mula berkedut, gemetar, mungkin bangun dan bahkan bangun di buaian, menarik dirinya ke dalam pelukannya. Secara umum, ini adalah sebahagian dari norma, kerana fasa tidur berubah. Ia berlaku apabila sebatan ringan atau bisikan tenang menenangkan bayi, dan dia kembali tertidur dengan tenang.
Tetapi apa yang harus dilakukan dalam keadaan di mana kanak-kanak berusia 9 bulan sering bangun pada waktu malam? Adakah ini kejadian biasa, atau apakah itu menjadi perhatian dan adakah saatnya untuk mengambil tindakan? Pertama sekali, anda perlu memahami mengapa tidur menjadi gelisah dan anak mula menangis.
Kadar tidur bayi
Kemungkinan penyebab gangguan
Penyebab kegelisahan tidur pada waktu malam paling sering dikaitkan dengan pelanggaran peraturan dan peningkatan aktiviti emosi pada siang hari. Ini merangkumi faktor-faktor berikut:
- Kerja berlebihan - bayi berusia 9 bulan yang ingin tahu menghabiskan banyak tenaga untuk belajar tentang dunia di sekitar mereka, sehingga pada akhir hari mereka mempunyai kekuatan yang sangat sedikit; tetapi banyak hormon tekanan dihasilkan, yang mengganggu tidur;
- Peningkatan kegembiraan - ciri fisiologi sistem saraf kanak-kanak terdiri daripada pengalaman emosi yang jelas mengenai peristiwa-peristiwa pada hari yang lalu. Ini paling sering merujuk kepada pengalaman baru dan tidak biasa bagi seorang anak: lawatan lewat oleh tetamu atau perjalanan ke pusat membeli-belah. Pengalaman berterusan menghalang bayi daripada berehat dan tertidur;
- Rutin harian yang salah - menjelang bulan kesembilan, rutin harian tertentu biasanya dibentuk yang sesuai untuk semua ahli keluarga. Ini termasuk makan, berjalan, kebersihan, bermain, aktiviti, dan tidur. Apabila kegagalan berlaku dalam irama biasa, bayi mempunyai perasaan tidak selamat, tidak selamat. Oleh itu kesukaran untuk tidur;
- Rehat sepanjang hari - terdapat situasi ketika bayi tertidur ketika berjalan di kereta dorong, dan ibunya tidak membangunkannya sehingga tidak mengganggunya. Di satu pihak, dia akan mempunyai masa untuk melakukan pekerjaan rumah tangga, tetapi, di sisi lain, ada masalah bagaimana meletakkan anak itu tidur pada waktu malam;
- Tenaga yang berlebihan - jika pada waktu siang ibu bapa tidak sempat berjalan-jalan, mengurut atau melakukan aktiviti aktif yang lain, maka tenaga yang terkumpul oleh anak pada waktu siang akan mendapat jalan keluar pada waktu petang, apabila tiba masanya untuk tidur;
- Kurangnya kebersihan tidur dan ritual tertidur - baju tidur runcing, bantal yang tidak selesa atau panas di dalam bilik tidak mendorong tidur yang sihat; tanpa kisah tidur atau pengantar tidur, bayi sering enggan tidur - sangat penting bagi mereka untuk memperhatikan ritual tertentu;
- Penjagaan yang tidak betul - tidak cukup memberi makan terakhir sebelum tidur, lampin kotor, mainan yang tidak perlu dan mengganggu di tempat tidur bayi, dan bayi tidak dapat tidur;
- Ketegangan saraf ibu bapa - apabila suasana dalam keluarga menindas, ada pertengkaran di udara, ibu bapa menyelesaikan hubungan sulit mereka di hadapan anak, tindakan sedemikian memberi kesan yang sangat negatif pada tidurnya, dan juga keadaan psikofizik umum;
- Masalah kesihatan - gigi dipotong, sakit perut, atau ingus mengalir seperti aliran. Bukan hanya bayi, tetapi seluruh keluarga terjaga.
Kelebihan emosi adalah salah satu sebab untuk tidur yang gelisah.
Cara meletakkan bayi di tempat tidur pada usia 9 bulan
Setiap kanak-kanak mempunyai corak tidur yang spesifik. Pada 9 bulan, sudah mungkin dan perlu untuk mengatur tidur bebas, tanpa merujuk kepada makan. Bayi boleh menolak makan malam, dapat bertahan hidup terpisah dari ibunya pada waktu malam, jadi tidur bersama, jika dia berlatih, dapat dihentikan.
Bagi kanak-kanak yang berumur lebih dari 3 bulan, terdapat selang peningkatan pengeluaran melatonin atau "hormon tidur". Pada sembilan bulan, ia disintesis dari 18.30 hingga 20.30. Pada selang waktu inilah bayi mudah tertidur tanpa bantuan kerana kepekatan hormon yang tinggi. Ia membolehkan otot berehat, dan proses metabolik menjadi perlahan. Ini adalah bagaimana keadaan mengantuk timbul.
Penting! Salah satu peraturan tidur kanak-kanak yang sihat dari Dr. Komarovsky adalah: "utamakan." Tidak perlu tidur anak dengan kos malam ibu bapa tanpa tidur. Tugas utama ialah semua ahli keluarga dapat tidur lena.
Pediatrik pada usia ini menasihatkan untuk mengajar bayi untuk tidur sendiri: masukkan ke dalam buaian dan keluar selama 10-15 minit. Sekiranya dia mula menangis, duduk atau bangun di buaian, kembali ke bilik dan tenang dengan kata-kata, ucapkan selamat malam. Perkara utama adalah tidak mengeluarkan mereka dari buaian, menenangkan mereka dan meletakkannya kembali di dalam buaian. Proses tidur boleh ditangguhkan, tetapi kaedah ini benar-benar berfungsi jika anda secara beransur-ansur meningkatkan selang waktu antara berbaring dan kembali ke bilik. Biasanya, pada hari ke-3-4, hasilnya sudah muncul, dan bayi memperoleh kemahiran tidur secara mandiri.
Secara beransur-ansur, bayi akan belajar tertidur sendiri
Nasihat tidur untuk ibu bapa
Sekiranya bayi berusia sembilan bulan mempunyai masalah dengan tidur yang tidak berkaitan dengan penyakit, ibu bapa akan dapat mengatasinya sendiri. Pertama sekali, anda perlu bersabar - masalah ini tidak dapat diselesaikan dalam satu hari. Kegagalan sementara tidak boleh mengecewakan; sikap positif sangat penting untuk berjaya.
Pertama sekali, perlu menyediakan keadaan yang selesa untuk berehat yang sihat:
- bilik berventilasi dengan suhu udara 20-22 darjah;
- udara lembap, parameter kelembapan relatif di dalam bilik - 60-70%
Petunjuk sedemikian akan selesa bukan sahaja untuk anak, tetapi juga untuk seisi keluarga. Mereka harus berusaha.
Seterusnya, anda harus mengatur tempat tidur yang selesa dan memilih pakaian:
- katil bayi dengan tilam ortopedik;
- bantal tidak diperlukan jika tidak ada petunjuk perubatan untuk ini;
- selimut dan peralatan tempat tidur yang diperbuat daripada bahan bernafas semula jadi;
- pakaian kapas yang selesa - blaus dan seluar tanpa tali dan butiran besar atau pakaian khas untuk tidur (tergelincir).
Aktiviti riadah yang teratur pada waktu siang:
- keseimbangan antara permainan aktif dan tenang;
- berjalan di udara terbuka;
- tidur siang yang tepat pada masanya berlangsung 4-5 jam sehari;
- sebelum tidur (2-3 jam lebih awal), tidak termasuk permainan luar, menonton kartun;
- jangan terima tetamu pada waktu petang.
Perkara yang sangat penting adalah makan terakhir. Bagi bayi yang diberi susu ibu atau makanan campuran, semestinya susu ibu, dalam keadaan yang sesuai untuk anak dan ibu, selepas prosedur urut ringan, mandi dan kebersihan. Sekiranya makan malam tidak berhenti, maka pada waktu malam juga, makan susu ibu.
Penting! Sediakan lampin yang berkualiti pada bayi anda pada waktu malam. Sepanjang hari - sebaiknya pada waktu malam - pastikan.
Memperkenalkan ritual tidur:
- tidur pada waktu yang sama setiap hari;
- mandi sebelum tidur, kemudian prosedur kebersihan;
- selepas makan, nyanyikan lagu pengantar tidur atau baca kisah dongeng kegemaran anda.
Ritual malam - membaca pada waktu malam
Perkara yang paling penting dalam ritual harian adalah kebiasaannya. Apa sahaja yang berlaku, mesti disedari. Kita tidak boleh lupa mandi, pengecualian adalah penyakit. Adalah mustahil untuk tidak membaca kisah dongeng, sebagai alternatif anda boleh menggunakan cerita dongeng audio atau membaca terlebih dahulu di dikafon. Namun, suara asli akan menenangkan bayi. Kebiasaan dari ritual semacam itu, yang dapat menjadi individu dalam setiap keluarga, yang membawa ramalan dan keselamatan bagi kehidupan anak.
Apabila anda memerlukan doktor
Malangnya, masalah tidur boleh disebabkan oleh alasan yang lebih serius daripada rejimen yang buruk atau tidur siang yang panjang. Situasi berikut memerlukan rawatan perubatan segera.:
- kepala yang dilemparkan ke belakang adalah gejala peningkatan tekanan intrakranial;
- gegaran anggota badan yang kerap berlaku - gejala kekurangan kalsium dan vitamin D dalam badan; bersama-sama dengan berpeluh berlebihan, ia boleh menjadi gejala riket;
- mata terbuka - kelebihan sistem saraf dan peningkatan kegembiraan;
- mimpi buruk, disertai dengan gemetar tangan dan kaki dan pandangan beku.
Bangun di tengah malam setelah mimpi buruk
Sakit gigi atau kekejangan perut tidak diperlukan dengan segera, tetapi perundingan pakar sangat membantu. Untuk melegakan sakit gusi, gel dan salap penghilang rasa sakit dengan kesan penyejukan biasanya disyorkan. Untuk melegakan kekejangan perut, ada juga ubat yang diresepkan oleh doktor di kaunter penerimaan tetamu.
Gangguan tidur paling kerap disebabkan oleh tahap baru bayi membesar dan perkembangan aktiviti fizikal. Penjagaan dan pengajaran pesakit tentang tidur yang sihat oleh ibu bapa akan membantu anak untuk berkembang dan berkembang sepenuhnya bukan hanya pada siang hari, tetapi juga semasa tidur.
