Tidak jarang bayi kecil membingungkan siang dan malam, jadi mereka menghadapi masalah tidur. Seiring bertambahnya usia, bayi terbiasa dengan rutin harian, dan prosesnya kembali normal. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, tidak selalu mungkin untuk tidur yang sihat dan tenang. Sekiranya kanak-kanak pada usia 7 bulan tidur dengan teruk pada waktu malam, masalahnya mesti diselesaikan, kerana rehat yang berkualiti rendah membahayakan, pertama sekali, bayi itu sendiri. Di samping itu, pelanggaran seperti itu tidak membenarkan ibu bapa bayi tidur.
Untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang normal, tidurnya mesti kenyang.
Dalam kebanyakan kes, keperluan untuk susu menyedarkan anak-anak di tengah malam. Perut bayi yang baru lahir sangat kecil, jadi makanan yang diterima lebih awal dicerna dengan cepat. Sebab untuk kerap bangun tidur adalah wajar dan tidak memerlukan penghapusan. Tetapi kebetulan bayi bangun kerana faktor lain, yang akan dibincangkan di bawah.
Punca utama kurang tidur
Penyebab biasa terjaga pada waktu malam pada bayi berusia 7 bulan adalah:
- Tidur siang yang berlebihan. Menjelang petang, bayi berasa rehat dan sama sekali tidak mahu tidur.
- Keadaan teruja. Permainan luar dengan anak pada waktu malam akan menyebabkan bayi tidak dapat berehat dan tenang.
- Penyimpangan dari jadual. Membaringkan bayi terlambat juga dapat menyebabkan bayi menjadi terlalu bersemangat dan terlalu banyak bekerja, yang boleh menyebabkan kesukaran untuk tidur dan tidur yang gelisah.
- Keadaan yang tidak selesa - cahaya terang, persekitaran yang bising, pakaian atau tempat tidur yang tidak selesa, suhu udara yang terlalu tinggi atau terlalu rendah, kekenyangan.
- Ketidakupayaan bayi yang baru lahir tertidur sendiri. Sekiranya bayi terbiasa dengan ritual mabuk badan atau GW sebelum tidur, maka dia tidak dapat melakukannya tanpa tindakan ini.
- Kekurangan rejim yang betul. Sekiranya seorang kanak-kanak tertidur pada waktu yang berlainan setiap hari, maka anda tidak perlu terkejut mengapa rehat malamnya terganggu.
- Sensasi menyakitkan atau tidak menyenangkan lain yang boleh disebabkan oleh gigi, dahaga.
Pada nota. Kolik pada usia ini biasanya tidak lagi mengganggu bayi dan berhenti sekitar 3-4 bulan.
Cahaya terang adalah penghalang serius untuk tidur bayi yang normal
- Ketegangan saraf. Sekiranya anak anda sering bangun di tengah malam, risau dan menangis, bayi mungkin mengalami kejutan emosi pada waktu siang. Kejadian yang membimbangkan bayi mungkin tidak penting bagi orang dewasa, tetapi cukup cerah dan cukup signifikan untuk bayi berusia 7 bulan. Di samping itu, bayi lebih senang berseronok daripada menenangkan diri. Malah mainan baru boleh membebani sistem saraf bayi yang baru lahir. Sekiranya bayi bermain dengannya sebelum tidur, kemungkinan besar, dia akan berlebihan dan tidak dapat tidur dengan normal.
- Tiada keletihan. Tubuh bayi yang baru lahir penuh dengan tenaga, dan jika bayi belum habis pada siang hari, maka dia akan tidur dengan lena pada waktu malam.
- Keliru siang dan malam. Anak itu belum membentuk bioritme yang betul. Proses ini berlaku sepanjang tahun pertama kehidupan. Itulah sebabnya jam biologi bayi berusia tujuh bulan dapat dirobohkan.
- Sekiranya anak kerap bangun, proses pertumbuhan mungkin menjadi penyebabnya. Semasa perkembangannya, tubuh bayi yang baru lahir mengalami perubahan fisiologi dan psikologi. Menjelang bulan ketujuh, bayi mula aktif merangkak, membongkok, memusingkan badan, bangun, berpusing dengan kaki dan lengan, termasuk semasa tidur, dan sering terbangun dari pergerakannya sendiri.
- Saya tidak sempat tidur nyenyak. Tidur nyenyak pada anak tidak segera datang - setelah kira-kira 20 minit. Selama ini, tidur adalah dangkal, aktif, gelisah. Sekiranya bayi tertidur semasa mual, maka sebelum memindahkannya ke buaian, anda perlu menunggu sekitar 20 minit. Jika tidak, anak boleh bangun dengan mudah.
- Kekurangan perhatian. Sekiranya bayi tidak mempunyai kasih sayang dan kehangatan ibu, maka sukar bagi dia untuk tertidur.
- Bayi kekurangan zat makanan pada siang hari.
Berapa banyak yang harus tidur anak
Tempoh tidur pada kanak-kanak pada usia 7 bulan adalah kira-kira 12-14 jam.
Menarik. Tidur bayi sangat berbeza dengan tidur orang dewasa. Lebih dari separuh keseluruhan waktu tidur, bayi berada dalam fasa aktif. Sangat mudah untuk membangunkan anak pada masa ini. Seiring bertambahnya usia, bahagian tidur dangkal berkurang, memberi jalan ke fasa yang mendalam, di mana bayi yang baru lahir tidur dengan nyenyak sehingga dia tidak bangun walaupun dari suara yang kuat. Itulah sebabnya muncul pepatah terkenal "tidur seperti bayi" atau "tidur seperti bayi". Fasa mendalam pada bayi tidak bertahan lama, dan oleh itu sering terdapat masalah untuk tidur.
Tidur siang
Rehat untuk bayi berusia 7 bulan pada siang hari berlaku 2 kali selama 1.5-2 jam. Waktu terbaik untuknya adalah dari jam 8 hingga 10 pagi dan dari jam 12 hingga makan tengah hari.
Rehat harian mestilah pendek tetapi berterusan
Tidur malam
Dari keseluruhan tidur 12-14 jam, waktu rehat malam bayi adalah kira-kira 10 jam secara berterusan.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda tidak tidur lena
Untuk mengelakkan gangguan tidur pada bayi, anda boleh melakukan perkara berikut:
- Jangan biarkan anak tidur lebih dari 2 jam pada waktu siang tanpa rehat;
- Bersedia untuk tidur lebih awal. Ritual itu boleh merangkumi mendengarkan muzik yang tenang tanpa kata-kata, urut dengan pukulan ringan.
- Baringkan bayi selewat-lewatnya jam 9 malam;
- Ajar anak untuk tidur sendiri di tempat tidur mereka;
- Untuk membiasakan bayi dengan kaedah tetap sehingga bayi tertidur pada masa yang sama;
- Memberi keselesaan. Bilik mesti gelap (cahaya redup dibenarkan), cukup hangat dan selesa. Penting agar pakaian selesa mungkin (tanpa jahitan tebal) dan longgar, tidak ada lipatan di tempat tidur. Suhu udara yang disyorkan di dalam bilik ialah 21-23 darjah. Udara mesti segar, kelembapan mestilah dalam nilai yang boleh diterima.
Sekiranya penyebab kurang tidur adalah ketegangan saraf, maka pada waktu malam dianjurkan untuk memandikan bayi dalam mandi air hangat dengan penambahan minyak pati atau lavender. Sebelum tidur, anda boleh bercakap dengan bayi anda dengan suara lembut dan menenangkan. Mendengar muzik yang kuat dan menonton kartun tidak termasuk. Sekiranya bayi tidak mahu tertidur pada waktu malam, kerana dia tidak letih pada waktu siang, maka anda perlu berjalan dan bermain lebih banyak dengannya.
Penting! Tujuannya adalah untuk melelahkan anak, tetapi tidak berlebihan.
Sekiranya bayi keliru siang dengan malam, maka masalahnya diselesaikan seperti berikut: pada waktu pagi mereka harus membuka tirai, dan pada waktu malam mereka mematikan lampu terang, mematikan suara TV dan tidak menghidupkan muzik yang kuat. Kebisingan dan cahaya terang juga harus dihindari semasa makan malam.
Sekiranya penyebab kurang tidur adalah pertumbuhan dan perkembangan semula jadi bayi, maka masalah itu tidak akan dapat dihilangkan sepenuhnya. Namun, sangat mungkin untuk mengurangkan manifestasi negatif mereka. Contohnya, apabila gigi bayi mula meletus, disarankan untuk membeli barang khas - gelembung. Alat urut ini dirancang untuk melegakan sakit gusi. Juga, jangan lupa tentang salap dan penghilang rasa sakit, yang terdiri daripada bahan semula jadi. Aktiviti fizikal semasa tidur harus diganti sepenuhnya dengan "senaman" pada waktu siang. Maka bayi tidak akan merasa perlu merangkak dan berguling pada waktu malam.
Ciri-ciri Utama Tidur yang Sihat pada Bayi 7 bulan
Sekiranya diputuskan untuk tidak membiasakan anak untuk tidur dengan orang tuanya, maka pada mulanya dia mungkin mengalami kekurangan kasih sayang dan kehangatan yang akut, menunjukkan kehendak dan kemarahan. Pelukan di tangan anda harus dihentikan secara beransur-ansur, dan bayi harus dimasukkan ke dalam buaian sehingga dia tertidur, kemudian tunggu sehingga bayi tertidur sendiri.
Apabila iklim mikro yang tidak selesa menyebabkan masalah, anda boleh menyesuaikan keadaan suhu dengan menggunakan kipas, radiator atau penghawa dingin.
Penting! Teknik ini harus digunakan dengan berhati-hati agar tidak menyejukkan bayi. Lebih baik tidak menghidupkannya di hadapan kanak-kanak.
Dianjurkan untuk menggunakan alat pernafasan untuk memastikan kelembapan optimum dan membersihkan ruang dari kekenyangan. Peranti ini benar-benar selamat (udara menjadi hangat, draf dikecualikan), sehingga dapat digunakan di taman asuhan kanak-kanak.
Ketidakselesaan fizikal bayi boleh disebabkan oleh bantal, pakaian yang tidak selesa, tempat tidur sintetik, mainan. Anda tidak boleh memasukkan barang-barang yang tidak diperlukan di buaian, walaupun tidak berbahaya dan penampilannya comel.
Pada nota. Tilam di dalam buaian mestilah agak kukuh, bantal sama sekali tidak diperlukan.
Cara meletakkan bayi di tempat tidur
Untuk meletakkan bayi di tempat tidur dan memberi rehat yang baik, anda mesti mematuhi peraturan berikut:
- Pergi tidur tepat pada waktunya. Masa optimum adalah dari 18:30 hingga 19:30. Menjelang petang, bayi mula menghasilkan hormon tidur - melatonin. Dialah yang menyumbang untuk tertidur dan peningkatan fasa tidur nyenyak, yang berlaku pada separuh pertama waktu rehat (dari jam 7 malam hingga 1 pagi).
- Jadualnya mesti jelas dan konsisten.
- Anda perlu memantau pemakanan anak anda sepanjang hari. Pada usia 6-7 bulan, bayi akan membosankan - bayi menyedari perkara yang lebih menarik di persekitaran, lebih aktif mencari dunia, belajar perkara baru. Akibatnya, kebutuhan akan makanan semakin memudar, anak kekurangan zat makanan pada siang hari, dan pada waktu malam dia dapat bangun beberapa kali untuk makan.
- Anda mesti tidur lena dengan baik. Rehat yang tidak mencukupi menyebabkan bayi terlalu banyak bekerja, pada waktu petang dia menjadi terlalu bersemangat. Faktanya ialah dengan kekurangan tidur siang pada anak, tahap kortisol dalam darah meningkat, yang tidak memungkinkan bayi tidur normal pada waktu malam. Atas sebab inilah anak-anak sering bangun, beberapa - setiap 10-15 minit.
- Seorang kanak-kanak tidak boleh mendapat kesan yang jelas sebelum tidur. Jika tidak, dia akan terlalu bersemangat, dan mustahil untuk meletakkannya.
- Bayi perlu diberi perhatian yang cukup. Sekiranya bayi yang baru lahir kekurangan bayi, maka pada waktu malam dia mungkin bangun, menjerit dan meminta ibu atau ayah. Inilah cara dia menebus ketidakhadiran ibu bapanya di rumah pada siang hari.
- Ajar bayi anda untuk tidur sendiri. Pada usia 7 bulan, bayi tidak lagi memerlukan mabuk, GW untuk tidur, tidak perlu dibaringkan dengan botol, puting susu, dan sebagainya. Adalah perlu untuk menyingkirkan anak dari pergaulan ini.
- Perhatikan ritual tertidur, persiapkan waktu tidur lebih awal.
Keadaan yang paling penting untuk tidur yang berkualiti adalah memperhatikan ritual
Pada nota. Untuk meningkatkan tidur kanak-kanak, Dr. Komarovsky menasihatkan untuk mengoptimumkan diet. Menurutnya, pada usia 7 bulan, makan malam dapat ditinggalkan sepenuhnya.
Oleh itu, jika seorang kanak-kanak berumur 7 bulan tidak tidur nyenyak pada waktu malam, sering bangun dan menangis, maka menentukan penyebab pelanggaran tersebut dan mematuhi semua peraturan dan cadangan yang diperlukan akan membantu memperbaiki keadaan. Juga, jangan lupa tentang lawatan berkala dan tepat waktu ke pakar pediatrik dan doktor lain untuk mengecualikan penyakit sebagai penyebab tidur bayi yang buruk.
