Sebab utama gangguan tidur pada anak kecil, mengapa berbahaya bagi kanak-kanak untuk tidur di dalam kereta, mengapa anda tidak boleh mengajar bayi anda untuk tidur dalam keadaan senyap, aspek negatif dari gerakan dalam tangan, bagaimana mengajar anak tidur di tempat tidur bayi.
Selalunya, ibu bapa yang bimbang bahawa bayi mereka kurang tidur tidak menyedari bahawa mereka sebahagiannya menjadi penyebab masalah, walaupun mereka bertindak dengan niat yang terbaik. Memanjakan anak mereka, mengajarnya tidur dengan tenang, dalam perjalanan atau di pelukannya, untuk makan sebelum tidur, mereka membentuk tabiat yang salah yang bukan hanya menyukarkan hidup mereka sendiri, tetapi kemudian dapat menyebabkan masalah tidur yang serius pada anak-anak. Kami terus mengulangi kesilapan yang sama. Bagaimana untuk mengelakkannya? Mari kita dengar nasihat berikut dari profesional yang berpengalaman.
Tidak perlu berlari ke anak "untuk setiap mencicit"
Sudah tentu, perlu mendengar panggilan bayi dan memeriksa sama ada semuanya teratur. Tetapi anda tidak boleh berjalan terus ke tempat tidur bayi, hampir tidak mendengar rintihan anak yang mengantuk. Kanak-kanak sering mengeluarkan bunyi yang berbeza ketika tidur, tetapi biasanya tenang dengan cepat. Selepas satu minit, masuk akal untuk datang dengan tenang dan, misalnya, meluruskan selimut jika perlu. Jangan ajarkan kepada bayi anda bahawa ibu bapa bersedia menghampirinya jika diminta, kerana ketika dia dewasa, ini boleh mendatangkan masalah baru kepada anda dan dia. Kadang-kadang, walaupun pada usia sekolah, anak-anak terus datang ke bilik tidur ibu bapa kerana kebiasaan. Tidak perlu memanjakan keinginan anak yang sudah dewasa - dia mesti memahami bahawa rejim harus dipatuhi.
Beri peluang kepada anak anda untuk bertenang dan tertidur sendiri. Anda mungkin terkejut, tetapi separuh masa inilah yang akan berlaku.
Makan tidak boleh dikaitkan dengan tidur
Ramai ibu lebih suka memberi makan bayi mereka untuk kali terakhir sebelum meletakkannya di buaian pada waktu malam. Ini adalah kesalahan yang sama yang dilakukan oleh banyak ibu - menyusu. secara langsung sebelum tidur. Ini salah, kerana kemudian kebiasaan tertidur secara eksklusif di tangan ibu dan dengan payudara di mulut akan terbentuk. Dan sekarang, setiap kali bayi bangun pada waktu malam, anda harus memberinya makan sebelum dia dapat tidur, kerana sebaliknya dia tidak boleh tertidur. Penting untuk memahami bahawa tertidur adalah kemahiran yang boleh dilatih. Sebaik-baiknya, beri makan bayi anda sekurang-kurangnya 20 minit sebelum tertidur.
Sebarang tabiat tidur yang buruk hanya boleh diperbaiki setelah bayi berusia empat bulan.
Beri makan bayi anda di ruangan yang berbeza di mana dia akan tidur sehingga makanan tidak lagi dikaitkan dengan tidur. Setelah bayi makan, bawa dia ke buaian, dan kemudian duduk di sebelahnya sehingga dia merasa bahawa dia dilindungi, dia disayangi. Tetapi anda tidak perlu menggendong bayi ketika ini.
Jangan berusaha untuk membuat kesunyian yang sempurna semasa anak anda sedang tidur
Kesalahan itu dilakukan oleh ibu bapa yang percaya bahawa bayi yang baru lahir harus tidur dalam keadaan sunyi. Pertama, keadaan seperti itu hampir mustahil untuk diciptakan pada waktu siang jika anda tidak tinggal di rumah persendirian yang jauh dari orang (bagaimanapun, di pangsapuri bandar tidak ada yang selamat dari kenyataan bahawa seorang jiran tiba-tiba ingin membunyikan bel pintu atau menggerudi dinding), dan anda perlu meminimumkan aktiviti anda pada waktu-waktu tertentu. Kedua, anak itu sendiri akan menghadapi kesulitan, kerana tidak ada yang akan memanjakan mereka sepanjang hidupnya.
Sekiranya sejak lahir seorang anak terbiasa tertidur hanya dalam keheningan yang mematikan, maka anda harus memerhatikan keheningan ini selama 3-4 tahun ke depan. Berjalan dengan berjinjit, jangan sesekali membanting pintu, letakkan telefon dalam mod senyap selama-lamanya dan ganti tingkap biasa dengan yang kalis bunyi.
Pada bayi, sistem saraf baru terbentuk, mereka mungkin tidur dengan nyenyak di hadapan bunyi bising rumah tangga (deruan papan lantai, trak yang melintas di jalan, bunyi cerek mendidih, perbualan saudara-mara yang tenang di bilik sebelah, dll.). Ini adalah biasa.
Sekiranya bayi belajar untuk tidur dengan suara bising, maka anjing yang tidak menyalak atau loceng di pintu tidak akan membangunkannya.
Anda tidak boleh melatih anak anda tidur di dalam kereta.
Ramai ibu bapa yang sering bepergian dengan anak-anak mereka dengan kereta atau pengangkutan awam, menyedari bahawa mereka tertidur dengan lena di jalan, lebih suka bayi itu berehat dalam perjalanan - mereka mengatakan bahawa aktiviti dan peluangnya untuk belajar tentang dunia di sekitarnya masih terhad kerana tempat duduk kereta. Sekiranya anda tidak jauh, anda tidak perlu mempraktikkan mimpi seperti itu secara berterusan - kanak-kanak itu akan terbiasa dengan cepat, dan ini tidak baik: bayi mudah tertidur ketika bergerak, di bawah "goyang" kereta, dan sukar bagi dia untuk belajar melakukannya sendiri. Cuba mengalihkan perhatiannya dengan beberapa permainan atau melanda ketika dia baru bangun. Namun, tidak mengapa jika anak anda kadang-kadang tidur di dalam kereta, ketika dia benar-benar letih, atau jika anda mempunyai perjalanan yang sangat panjang dan melelahkan. Tetapi jangan lupa bahawa sekurang-kurangnya 2/3 (atau sekurang-kurangnya separuh) masa yang diperuntukkan untuk tidurnya, anak itu harus menghabiskan waktu di tempat tidurnya.
Sekiranya seorang kanak-kanak kerap tertidur di dalam kereta atau bentuk pengangkutan lain, maka otaknya akan mula mengaitkan sensasi pergerakan dengan tertidur. Semasa perjalanan singkat, mengalihkan perhatian anak anda dengan segala cara, menghalangnya tidur. Sekiranya tertidur semasa pengangkutan tidak dapat dielakkan, maka jangan putus asa - pastikan 50-75% dari semua tidur anak tidur di tempat tidur bayi.
Lengan ibu bapa yang penyayang adalah tempat tidur yang menyenangkan tetapi bukan yang terbaik.
Anak-anak kecil sering tertidur ketika digoyang-goyang di lengan. Tidak baik apabila pilihan lain tidak dipertimbangkan. Kanak-kanak mesti memahami bahawa tempat yang paling sesuai untuk tidur adalah tempat tidur. Anak yang manja mungkin tidak lepas dari pelukan ibu selama berjam-jam, tidak memberikannya peluang untuk mengerjakan tugas rumah tangga, dan kadang-kadang makan. Ketika mereka meletakkannya, dia menjerit dengan kuat, tidak mahu berpisah dengannya. Hubungan mental dan badan sangat penting, tetapi anak perlu disedari bahawa ibu juga perlu berehat. Dia akan tinggal di sana, tetapi bayi perlu membentuk kebiasaan tertidur di dalam buaian. Sekiranya kanak-kanak itu enggan melakukan ini, memeluknya (dan dia sudah berusia tiga bulan pada masa itu), mudah untuk memperbaikinya seperti berikut: bawa dia, tenangkan dan letakkan dia di tempat tidur sebelum dia tertidur. Ini dapat diulang beberapa kali sehingga kebiasaan positif terbentuk.
Tidur bersama, yang menurut banyak pakar dan ibu sendiri bermanfaat untuk kesihatan anak, tidak bermaksud anda harus mengganti buaian bayi dengan diri sendiri, kata Judith Owens, ketua Pusat Pediatrik dan Gangguan Tidur di Hospital Kanak-kanak di Boston, Amerika Syarikat. - Sekiranya anda melakukan kesalahan ini, maka ketika bayi berusia tiga atau empat bulan, cubalah yang berikut: letakkan bayi yang mengantuk, tetapi masih terjaga di buaian. Sekiranya dia menangis, angkat dia, tenangkan dia, tetapi jangan biarkan dia tertidur, dan kemudian ulangi prosedurnya. Tugas anda adalah membuat bayi mengaitkan tempat tidur dengan tidur.
Jangan ambil perhatian komen orang yang membesarkan anak mereka dengan berbeza dan tidak bersetuju dengan kaedah anda. Sekiranya anda melihat bahawa kaedah ini atau kaedah itu sangat sesuai untuk anda dan bayi, abaikan bantahan kaunselor. Mereka mungkin dapat menerapkan idea mereka dengan membesarkan anak mereka sendiri, tetapi akan lebih baik apabila anda mula menjaga keselesaan ahli keluarga anda sendiri. Anak itu akan menghormati anda sejak kecil dan tahu bahawa anda hanya menginginkannya dengan baik.
- Mengapa kanak-kanak di bawah umur satu tahun kurang tidur pada waktu malam: bagaimana meningkatkan tidur anak?
- Mengapa bayi yang baru lahir tergelincir dalam tidur?
- Semasa bayi mula tidur sepanjang malam
- Cara meletakkan anak tidur tanpa jemu dan merengek
- Bolehkah bayi yang baru lahir tidur di perutnya?
- Anak berusia sebulan dan tidak tidur nyenyak pada siang hari (sebab)
- Tipuan bijak - bagaimana meletakkan anak tidur dalam 1 minit
- 6 perkara untuk membantu bayi anda tertidur
Kaedah Nathan Dailo
Lihat, ia sangat hebat!
